16/08/2026
🌿 برای یک لیوان حدود ۳۵۰ تا ۴۰۰ میلیلیتر از آبمیوه ضدپیری این ترکیب مناسبه:
🫐 آبمیوه ضدپیری
چغندر: ½ عدد متوسط (حدود ۷۰–۸۰ گرم)
بلوبری: ½ پیمانه (حدود ۷۰ گرم)
انگور قرمز: ½ پیمانه (حدود ۷۰–۸۰ گرم)
انار: ½ پیمانه دانه انار (حدود ۸۰ گرم)
شاهتوت: ¼ پیمانه (حدود ۳۰–۴۰ گرم)
آب: ۵۰ تا ۱۰۰ میلیلیتر، در صورت نیاز
یخ: به مقدار دلخواه
روش تهیه: چغندر را خرد کن و همراه انگور، بلوبری، انار و شاهتوت داخل مخلوطکن بریز؛ در صورت غلیظ بودن، کمی آب اضافه کن و در پایان با یخ سرو کن.
🥒 آبمیوه آبرسان پوست
آب نارگیل: ۲۰۰ میلیلیتر
خیار: ½ عدد متوسط
سیب سبز: ½ عدد
لیموترش: ½ عدد
نعناع تازه: ۸ تا ۱۰ برگ
دانه چیا: ۱ قاشق چایخوری (اختیاری)
یخ: به مقدار دلخواه
روش: همه مواد بهجز چیا رو میکس یا آبگیری کن، در آخر چیا رو اضافه کن و ۵ دقیقه بذار بمونه.
آبمیوه برای پوست صاف و شفاف
🍅 ۲ عدد گوجهفرنگی متوسط
🫑 نصف فلفل دلمهای قرمز
🥕 ۱ عدد هویج متوسط
🍊 نصف عدد پرتقال
🌿 یک مشت کوچک جعفری تازه
طرز تهیه: همه مواد را خوب بشویید. گوجه، فلفل دلمهای، هویج و پرتقال را آماده کرده و به همراه جعفری داخل آبمیوهگیری بریزید. آبمیوه را تازه مصرف کنید.
🍓 نوشیدنی طراوت و شادابی
هندوانه: ۲۵۰ گرم
توتفرنگی: ۵ تا ۶ عدد
خیار: ½ عدد
نعناع تازه: ۸ تا ۱۰ برگ
چای ترش خشک: ۱ قاشق غذاخوری
آب: ۵۰ میلیلیتر در صورت نیاز
یخ: به مقدار دلخواه
روش: چای ترش رو با کمی آب داغ دم کن و کاملاً خنک کن؛ سپس همراه بقیه مواد میکس کن.
🍊 ۳. نوشیدنی طراوت و شادابی پوست
پرتقال: ۲ عدد متوسط
هویج: ۱ عدد متوسط
لیموترش: ½ عدد
زنجبیل تازه: ۱ تا ۲ سانتیمتر
نعناع تازه: ۶ تا ۸ برگ
یخ: به مقدار دلخواه
روش: مواد رو آبگیری کن و در پایان نعناع و یخ رو اضافه کن.
💡 اگر هدفت اینه که مقدار مواد دقیقاً برای تولید بطریهای ۲۵۰ یا ۳۰۰ میلیلیتری باشه، میتونم مقدار هر سه رو هم به صورت گرم و میلیلیتر دقیق برای بطری برات تنظیم کنم.
