Swimm with me

Swimm with me how you can improve your swimming techniques? there is some usefull points to improve your techniques

29/08/2022

.
🌺ممنونت میشم که با لایک کردن پست به بیشتر دیده شدن پیجم کمک کنی🙏💚🌺
⭐️تجربه ی شاگرد عزیزم محیا کوچولو، از دوره ی اول آموزش شنا به زبان خودش🤗⭐️with.me
with.me

⚛️ محیا جان ۸ سالشه و بسیار مشتاق و مستعد برای آموزش شنا. از همون جلسه ی اول به خوبی تمرین کرده و خیلی دقیق به نکاتی که از من شنیده عمل میکنه👌

🟠 به گواهی مامان گلش، هر روز که میره خونه تمام صحبت های من رو جزء به جزء برای اهل خونه تکرار میکنه و ازشون میخواد اونا هم انجام بدن😆❤️

✅️ همین دقت در تمرین، که خیلی کم تو این سن دیده میشه، باعث شد روند آموزشش خیلی سریع تر از هم سن و سال های خودش پیش بره.

⚠️ توجه داشته باشید که در این سن تفاوت های فردی بین بچه ها از زمین هست تا آسمون. پس اصلا نباید در حین آموزش با هم مقایسه بشن.

⚠️ نکته ی دوم اینکه سرعت پیشرفت در آموزش کودکان خیلی پایین تر از بزرگسالان هست. هم به دلیل هماهنگی کمتر اعصاب و عضلات و پایین بودن قدرت درک حرکات نسبت به بزرگسالان، هم به دلیل علاقه زیاد به بازی در آب. پس تو این مورد هم به بچه ها نباید سخت گرفته بشه، و بذاریم از بودن توی آب لذت ببرن.🙂

◀️ خب حالا اگه ویدیو رو دیدی بهم بگو محیا چه اصطلاحات بامزه ای در مورد کرال سینه و نفس گیریش به کار برد ؟؟؟؟؟؟😄
◀️ برام تو کامنت ها بنویس حتما👇
with.mewith.me


⭕ و در نهایت شعار همیشگی من در یادگیری شنا: یکبار دیدن بهتر از صدبار شنیدنه💁
پس زیاد فیلم های آموزشی ببین👌

◀اگه پست برات مفید بود با دوستات هم به اشتراک بذار🙏

♡     ❍  ㅤ     ⎙ㅤ ⌲
ᴸⁱᵏᵉ  ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ

#نگارپیوستگان

#شناکرج #مربی
#کرج



Music: Dayspring
Musician: Firefl!es
URL: https://www.youtube.com/watch?v=eoplw2Cc3xc

01/09/2021

فارسی/English
🌺 ممنونم از اینکه پست رو لایک میکنی و حمایتت رو نشون میدی🙏🌺
🌟تأثیر وضعیت قرارگیری سر بر تعادل و شناوری بدن در آب
✳همین جوری که در ویدیو میبینی، موقعیت سر، نقش مهمی در برقراری تعادل بدن در آب داره.
✳سر یکی از اعضای سنگین بدن ماست. پس طبیعیه که موقعیتش روی تعادل ما موثر باشه.
✳در حالت شناوری روی آب، بدن ما مثل یک الاکلنگ عمل میکنه. اگر سر بالاتر از سطح افق یا تراز بدن قرار بگیره، پاها پایین میرن و اصطلاحا میفتن و غرق میشن.
✳برای برقراری تعادل، سر و پاها باید در یک راستا قرار بگیرن.
⚠و در نهایت شعار همیشگی من در آموزش و یادگیری شنا↙↙↙ یک بار دیدن، بهتر از صدبار شنیدنه👌
◀ویدیو رو با دقت ببینید، توضیحات رو بخونید، هر سوالی بود توی کامنت ها بپرسید. حتما جواب میدم.
⭕نظر و تجربه خودتون رو با بقیه توی کامنت ها به اشتراک بذارید.

🔴اون دوستتون که پست براش جالبه زیر پست تگ کنید و پیج رو به دوستاتون معرفی کنید.🔴
👇از اکسپلور اومدین و از این پست خوشتون اومد؟؟؟پیج رو فالو کنید و با دوستانتون به اشتراک بذارید👇with.me with.me
Our head as the one of the heaviest part of the body,has the great impact on body balance and buoyancy.
When your head goes up, your feet go down.
Actually, body in the water is like a seesaw(teeter-totter) and you can balance it by placing the head in the proper position.
#نگارپیوستگان

#مربی #شناکرج
#کرجیها

.✔راه درست پوشیدن کلاه شنا و جلوگیری از پاره شدن آن🌟اگر موهای بلندی دارید حتما قبل از پوشیدن کلاه،موها رو با کش مناسب جم...
30/05/2019

.
✔راه درست پوشیدن کلاه شنا و جلوگیری از پاره شدن آن
🌟اگر موهای بلندی دارید حتما قبل از پوشیدن کلاه،موها رو با کش مناسب جمع کنید.
✔How to wear the swimming cap
🌟if you have long hair,tie back your hair before wearing the cap.

30/05/2019

چهار شنای اصلی
این انیمیشن تکنیک های صحیح چهار شنای اصلی رو به درستی و با جزئیات به ما نشون میده.با دقت نگاه کنید
بعدا به تحلیل هر شنا به صورت جداگانه میپردازیم.
This animated video,shows us the right techniques of the four front primary strokes.watch it carefully.

🏊۱۴ فایده ورزش شنا🏊۱. به کارگیری تمام بدن:شنا تمام گروههای عضلانی بدن را به کار می‌گیرد. یک فرد باید از عضلات دست، پا، م...
30/05/2019

🏊۱۴ فایده ورزش شنا🏊

۱. به کارگیری تمام بدن:
شنا تمام گروههای عضلانی بدن را به کار می‌گیرد. یک فرد باید از عضلات دست، پا، میان تنه و شکم برای شنا کردن استفاده کنند. شنا همچنین باعث بالا رفتن ضربات قلب بدون افزایش استرس می‌شود این ورزش قدرت و حجم عضلات را افزایش می‌دهد و ورزش را کنترل می‌کند.
۲. افزایش قدرت قلبی – عروقی
ورزش‌های قلبی – عروقی ورزش‌هایی هستند که قلب، ریه‌ها و سیستم عروقی بدن را به کار می‌گیرند. شنا جزو این گروه از ورزش‌ها است. بررسی‌ها نشان داده است افرادی که شنا می‌کنند نسبت به افرادی که فعالیتی ندارند. ۵۰ درصد کمتر در مرضی مرگ قرار دارند. شنا فشار خون را کاهش می‌دهد و قند خون را کنترل می‌کند.
۳. مناسب برای همه سنین و همه بدن‌ها:
افراد با آمادگی جسمانی مختلف و سن مختلف می‌توانند شنا کنند. تنها باید شدت شنا را مناسب شرایط خود انتخاب کنند.
۴. شنا یک مهارت است:
شنا کردن علاوه بر افزایش سلامتی یک مهارت است و می‌تواند حتی در شرایط خاص جان شما را نجات دهد.
۵. شنا برای افراد آسیب دیده مناسب است:
افرادی که آرتروز دارند و نمی‌توانند ورزش‌های شدید انجام دهند، می‌توانند شنا کنند ، زیرا آب به عضلات و مفاصل فشاری وارد نمی‌کند.
۶. شنا برای معلولان مناسب است:
افرادی که معلولیت جسمی دارند می‌توانند شنا کنند و این ورزش برای آنها راحت‌تر است.
۷. شنا به افرادی که آسم دارند، کمک می‌کند:
شنا توانایی ریه‌ها را افزایش می‌دهد و تنفس را کنترل می‌کند. هوای مرطوب داخل استخر نشانه‌های بیماری آسم را کاهش می‌دهد.
۸ . بهتر شدن شرایط بیماران MS با شنا:
افرادی که MS دارند می‌توانند با شنا کردن شرایط بهتری پیدا کنند. شنا درد را دراین بیماران کاهش می‌دهد و از خستگی و افسردگی جلوگیری می‌کند.
۹. شنا برای زنان خطر ندارد:
زنان بارداری که به دلیل ‌اضافه وزن ممکن است با انجام ورزش‌های شدید آسیب ببینند. شنا برای این افراد خطری ندارد و راحت‌تر است.
۱۰ . کالری سوزی بالای شنا:
شنا یکی از بهترین ورزش‌ها برای کالری سوزی است. میزان کالری سوزی شنا به شدت ورزش و بدن فرد بستگی دارد.
۱۱. نشاط بخش بودن شنا:
افرادی که حوصله ورزش کردن ندارند، می‌توانند شنا را انتخاب کنند. این ورزش‌ نشاط بخش است و فرد را خسته نمی‌کند.
۱۲. افزایش کیفیت خواب:
ورزش برای افرادی که به دنبال داشتن خواب بهتر هستند و بی خوابی دارند، مناسب است.
۱۳. بهبود بخشیدن به روحیه:
ورزش باعث ترشح آندورفین می‌شود. به ‌این‌ ترتیب روحیه و اعتماد به نفس را بهبود می بخشد.
۱۴. کنترل استرس با شنا:
شنا باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.

Address

Karaj

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Swimm with me posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Swimm with me:

Shortcuts

Share

Category