Slemani Fitness

Slemani Fitness سلێمانی فیتنس.... سەنتەری لەش جوانی و لەش ڕێکی بۆ پیاو?

سلێمانی فیتنس لە سەر روبەری ١٢٠٠ م گەورە ترین سەنتەری ڕەشاقەیە لە کوردستان.
جاکوزیو ساوناو ئامێری تازەوو پێشکەوتو زیاتر تایبەند مەندی داوەتە سەنتەرەکەمان.

بەخێربێن بۆ سلێمانی فیتنس

ئەو پیاوەی لەوێنەکەدا دەیبینن؛ ناوی (كین شیمیزۆ)یە، تەمەنی (٣٥) ساڵە، دوو منداڵیشی هەیە.لەژیانیدا ڕاینەكردووە، هەر خوارد...
17/11/2024

ئەو پیاوەی لەوێنەکەدا دەیبینن؛ ناوی (كین شیمیزۆ)یە، تەمەنی (٣٥) ساڵە، دوو منداڵیشی هەیە.
لەژیانیدا ڕاینەكردووە، هەر خواردنێكیش حەزی لێبووبێ؛ بێ سێ و دوو؛ خواردوویەتی، وەک خۆی دەڵێت؛ خواردنەوە غازییەکانیش دەخواتەوە، پێش خەوتنیش خواردنی چەور دەخوات..
سەرەڕای هەموو ئەوانە؛ ئەبێ نهێنی ئەو لەشولارەی چی بێت؟!!.
لەڕاستیدا هیچ نهێنیەك لە بابەتەكەی شیمیزۆدا نیە، ئەو بۆخۆی لەلای چەپی وێنەكە دانیشتووە، بەڵام سەبارەت بەو دەمڕووتەی ناوەڕاستی وێنەكە هیچ زانیارییەكمان نیە.

بەھارو نەورۆز  لە ھەمو لایەك پیرۆز بێت  وە ھیوای تەندروستێکی باش بۆ ھەمو لایەك ئەخوازین ...............رۆژی  یەكشەمە ھۆڵ...
19/03/2022

بەھارو نەورۆز لە ھەمو لایەك پیرۆز بێت وە ھیوای تەندروستێکی باش بۆ ھەمو لایەك ئەخوازین ...............
رۆژی یەكشەمە ھۆڵ ھەتا کاتژمێر ٣ ئێوارە کراوەیە
رۆژی دووشەمە ھۆل داخراوە

ئۆفەرێکی ناوازە
28/02/2022

ئۆفەرێکی ناوازە

پیرۆزبایی سەرجەم موسلمانان ئەکەین  بە بۆنەی  ھاتنی  مانگی رەمەزانی  پیرۆزەوە  ھیوادارین مانگی پڕ خێر و زۆشی بێتکاتەکان ب...
12/04/2021

پیرۆزبایی سەرجەم موسلمانان ئەکەین بە بۆنەی ھاتنی مانگی رەمەزانی پیرۆزەوە ھیوادارین مانگی پڕ خێر و زۆشی بێت

کاتەکان بۆ پیاوان لە ٢ دوانیوەڕۆ بۆ ١٢ شەو
کاتەکان بۆ ئافرەتان لە ٧ ئێوارە بۆ ١٢ شەو
ڕۆژانی ھەینی ھۆڵ نیە

25/12/2020
ئو فه ريكي ناياب له سليماني فيتنس بو خانمان و پياوانپيشه نگين له هه رزان كردني نرخ
02/11/2020

ئو فه ريكي ناياب له سليماني فيتنس بو خانمان و پياوان

پيشه نگين له هه رزان كردني نرخ

ئێستاش درەنگ نیە بۆ دەست پێکردن
03/08/2020

ئێستاش درەنگ نیە بۆ دەست پێکردن

30/07/2020

جەژنتان پیرۆز
بەڕێزان سلێمانی فیتنس یەکەم ڕۆژ و دوهەم ڕۆژی جەژن داخراوە
ڕۆژی یەک شەممە هۆڵ کراوەیە

پێش یاری چی بخۆمپێش یاری کاتێکی گرنگە کە یاریزان پێویستە ئاگاداری بێت و بزانێت چی ئەخوات گرنگ ترین کار ئەوەیە کە یاریزان...
23/07/2020

پێش یاری چی بخۆم

پێش یاری کاتێکی گرنگە کە یاریزان پێویستە ئاگاداری بێت و بزانێت چی ئەخوات

گرنگ ترین کار ئەوەیە کە یاریزان خۆی پڕ وزە بکات
چونکە ئامادە ئەبێت بۆ یاریەکی قورس و پڕ لە جوڵە

سەعاتێک پێش یاری ئەبێت
کاربۆهیدراتی ئاڵۆز وەرگریت وەکوو برنج و پەتاتە
چونکە وزەت دەداتێ بۆ زیاتر لە سەعاتێک و لەکاتی یاریدا تۆ سەرفی ئەکەیت

سەرچاوەی پڕۆتین وەکو سنگی مریشک یان گۆشت یان سپێنە چونکە ماسولکەکان پێویستیان بە چەند ئەمینۆ ئەسیدێک هەیە بۆ گەشەو ڕاگرتنی ماسولکە لە پوکانەوە

سەرچاوەی ڤیتامین لەش بەردەوام پێویستی بە چەن ڤیتامینێک هەیە کە پێویستە لەڕێگەی سەوزە و میوەوە وەری بگریت چونکە هەندێک لە ڤیتامینەکان ئەچنە پێکهاتەی تێستۆستیرۆن و خوێن

پێش یاری بە ۱٥ خولەک چی بخورێت
پێویستە کاربۆهیدراتی سادە وەرگریت وەکو خورما و مۆز و هەنگوین چونکە پێویستە لەش فول بکەیت لە گلایکۆجین وماسولکە وەکو وزە سەرفی بکات

ھۆڵی سلێمانی فیتنس

فێڵیان لێکردی وتیانوتیان بۆدابەزاندنی کێش ئەبێت بەھیچ شێوەیەک کاربۆھیدرت نەخۆیت (برنج و شۆفان و پەتاتە و گەنمەشمی ...) ب...
15/07/2020

فێڵیان لێکردی وتیان

وتیان بۆدابەزاندنی کێش ئەبێت بەھیچ شێوەیەک کاربۆھیدرت نەخۆیت (برنج و شۆفان و پەتاتە و گەنمەشمی ...)
بەڵام خۆی ئەبیت ڕێژەکەی کەم بکرێتەوە چونکە نەخواردنی بەیەکجاری دابەزاندی کێش ڕا ئەگرێت

فێڵیان لێکردی وتیان

بۆ دابەزاندنی کێش یاری ورگ بکە
بەڵام یاری ورگ تەنھا بۆ ماسولکەی ورگە چونکە دابەزاندنی کێش بە یاری کاردیۆکان ئەکرێت وەکو ڕاکردن و پاسکیل و مەلە ھتد

فێڵیان لێکردی وتیان

شەکری میوە تەندروستەو ھەرچەن ویست میوەی شیرین بخۆ
بەڵام شەکری میوە زۆر نزیکە لە شەکری ئاسایەوە نابێت زۆر بخورێت

وتیان ئاو زۆر خواردن ئەبێتە ھۆی ورگ
بەڵام خۆی یارمەتی دابەزاندن ئەدا

وتیان زستان ئارەق کەم ئەکەیت و چەوری کەمتر دا ئەبەزێت و ھاوین زۆرتر
بەڵام خۆی لە زستاندا بۆ گەرم کردنەوەی لەش پێویستە لەش چەوری بسوتێنێت وە وەرزش کردن و دابەزاندن وەکو یەکە لە زستان و ھاوین

ھۆڵی لەشجوانی سلێمانی فیتنس

Slemani fitness2
05/07/2020

Slemani fitness2

28/06/2020

Address

Slemani
Sulaimania
46001

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 10:00 - 17:00
Saturday 08:00 - 23:00
Sunday 08:00 - 23:00

Telephone

07701081165

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Slemani Fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Slemani Fitness:

Share