مسبح و جم الأبراج النسائي

مسبح و جم الأبراج النسائي مسبح الابراج لاند يتمنى لكم أجمل الأوقات مع انقى مياه معقمة .

🌊 عيدكم إنعاش ووناسة.. احجزوا فترتكم في مسبح الأبراج الآن! 🌊العيد هالسنة يبي له جمعة أهل، لمت عيلة، وجمعة تبرد على القلب...
26/05/2026

🌊 عيدكم إنعاش ووناسة.. احجزوا فترتكم في مسبح الأبراج الآن! 🌊
العيد هالسنة يبي له جمعة أهل، لمت عيلة، وجمعة تبرد على القلب! 🏊‍♂️✨
يسر مسبح الأبراج أن يعلن عن فتح باب الحجوزات العائلية بخصوصية تامة 100% خلال أيام عيد الأضحى المبارك.
اختر الفترة اللي تناسب عائلتك وعيشوا أجواء الإجازة والراحة:
☀️ الفترة الصباحية (انتعاش الصيف)
الوقت: من الساعة 8:00 صباحاً وحتى 2:00 ظهراً
مثالية لأجواء الصباح المشرقة، سباحة ممتعة للأطفال، ولمة فطور العيد بقرب المسبح.
🌙 الفترة المسائية (سهرات العيد والباربكيو)
الوقت: من الساعة 6:00 عصراً وحتى 12:00 منتصف الليل
مثالية للأجواء اللطيفة، السباحة الليلية الهادئة، وسهرات العيد الممتعة.
🌟 ليش تختارون مسبح الأبراج؟
خصوصية تامة وأمان لجميع أفراد العائلة.
مياه معقمة، أنظمة فلترة حديثة، ونظافة فائقة نضمنها لكم دائماً.
جلسات مريحة ومرفقات متكاملة تضمن لكم قضاء وقت ممتع ومميز.
07701642121

عالعيد😂😂❤️
24/05/2026

عالعيد😂😂❤️

معظم السباحين لا يدركون هذا... 💧 🏊 ♂️حتى عندما تكون محاطًا بالماء، يمكن أن يصبح جسمك جافًا أثناء السباحة.لأن الماء يبقي ...
23/05/2026

معظم السباحين لا يدركون هذا... 💧 🏊 ♂️

حتى عندما تكون محاطًا بالماء، يمكن أن يصبح جسمك جافًا أثناء السباحة.

لأن الماء يبقي جسمك أكثر برودة، غالباً ما لا يشعر السباحون بالتعرق بنفس الطريقة التي يشعر بها العدائون أو الرياضيون في صالة الألعاب الرياضية - لكن الجسم لا يزال يفقد السوائل من خلال:
• التعرق
• التنفس
• التعرض لفترة طويلة لبيئات حمام السباحة الدافئة

حتى الجفاف الخفيف قد يؤثر على:
• أداء العضلات
• وقت رد الفعل
• التركيز والتنسيق في المياه
• القدرة على التحمل أثناء التدريب

أظهرت الأبحاث في علم وظائف الأعضاء الرياضية أن فقدان نسبة صغيرة فقط من سوائل الجسم يمكن أن يقلل من الأداء البدني والعقلي أثناء التمرين.

هذا هو السبب في أن السباحين الجادين يرطبون:
✔ قبل التدريب
✔ أثناء الجلسات الطويلة
✔ وبعد السباحة - ليس فقط عندما يشعرون بالعطش.

في السباحة، الترطيب ليس اختياريًا...
إنه جزء من الأداء. 🌊

بعض الناس تقع في حب الصمت...نحن نقع في حب الماء. 🌊رائحة الكلور.الصوت قبل الغوص.شعور ترك العالم كله خلفك لبضع ثواني تحت ا...
19/05/2026

بعض الناس تقع في حب الصمت...
نحن نقع في حب الماء. 🌊

رائحة الكلور.
الصوت قبل الغوص.
شعور ترك العالم كله خلفك لبضع ثواني تحت الماء.

السباحة ليست مجرد رياضة بالنسبة لنا.
إنه علاج.
إنه السلام.
إنه المكان الوحيد الذي يبدو فيه الإرهاق جميلاً بطريقة ما.

الناس يرون مسبح...
لكن السباحون يرون الحرية. 🏊 ♂️

1. الحياة بدون رياضة (الخمول البدني)​الجسد: يميل إلى تخزين الدهون وفقدان الكتلة العضلية مبكراً. تصبح المفاصل أقل مرونة، ...
16/05/2026

1. الحياة بدون رياضة (الخمول البدني)

​الجسد: يميل إلى تخزين الدهون وفقدان الكتلة العضلية مبكراً. تصبح المفاصل أقل مرونة، وتظهر آلام الظهر والرقبة نتيجة الجلوس الطويل أو وضعيات الجسم الخاطئة.

​الطاقة: الشعور المستمر بالإراد والنهجان عند بذل أي مجهود بسيط (مثل صعود السلم).

​المناعة: ضعف في كفاءة الجهاز التنفسي والدورة الدموية، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض المزمنة.

​الحالة النفسية: زيادة فرص الشعور بالتوتر والقلق، وصعوبة في تفريغ الطاقات السلبية.

​2. الحياة بالرياضة والسباحة (نمط الحياة النشط)

​عندما نضيف السباحة بشكل خاص إلى المعادلة، تظهر فوائد استثنائية:

​أ. التأثير الجسدي (نحت الجسم):

​عضلات مشدودة بدون إصابات: السباحة تحرك جميع عضلات الجسم (الظهر، الأكتاف، الأرجل، والبطن) في وسط مائي يقلل الضغط على المفاصل بنسبة 90%، مما يجعلها مثالية لكل الأعمار.

​تأخير الشيخوخة: الاستمرار في السباحة يحافظ على مرونة الجلد وقوة القلب، فتبدو في سن الـ 50 وكأنك في الـ 30.

​ب. التأثير الفسيولوجي (كفاءة الجهاز التنفسي):

​السباحة هي ملكة "الكارديو". هي تزيد من سعة الرئتين وتجعل القلب يضخ الدم بكفاءة أعلى، مما يعني نوماً أعمق وتركيزاً أقوى في عملك اليومي.

​ج. التأثير النفسي (العلاج بالماء):

​الماء له تأثير مهدئ للأعصاب. ممارسة السباحة تساعد في خفض هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر) وتفرز الإندورفين الذي يحسن المزاج فوراً.

تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لعلاج انحناء وتقوس الظهر (مثل الجنف أو الـ Scoliosis) لأنها تُمارس في بيئة خالية من الجاذ...
14/05/2026

تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لعلاج انحناء وتقوس الظهر (مثل الجنف أو الـ Scoliosis) لأنها تُمارس في بيئة خالية من الجاذبية، مما يقلل الضغط على العمود الفقري. سباحة الظهر (Backstroke) هي الخيار الأفضل لأنها تحافظ على استقامة العمود الفقري، تليها السباحة الحرة (الزحف) والتمارين المائية المتناظرة لتقوية العضلات المحيطة بالعمود الفقري.



أفضل أنواع السباحة والتمارين لانحناء الظهر:

سباحة الظهر (Backstroke): هي الأكثر أماناً والأكثر فاعلية، حيث لا تسبب فرط تمديد للعمود الفقري، وتساعد على استقامة الظهر، وتعمل على العضلات بشكل متناظر.



سباحة الزحف الأمامي (Freestyle): مفيدة لتقوية عضلات الجذع والظهر، ولكن يجب الحرص على أداؤها بوضعية جسم مستقيمة لتجنب تهيج الظهر.



السباحة الجانبية: تُعد من التمارين الجيدة لتخفيف آلام الظهر.



تمارين داخل الماء (العلاج المائي):

المشي للخلف في الماء: تمرين فعال لتقوية عضلات أسفل الظهر.

الطفو على الظهر: يساعد على استرخاء وإطالة العمود الفقري.

تمارين القرفصاء في الماء: باستخدام حائط المسبح لدعم استقامة الظهر.



نصائح إضافية:

استخدم عوامة السحب (Pull Buoy): تساعد في تثبيت الجسم وتخفيف الضغط على أسفل الظهر أثناء السباحة.

حافظ على وضعية جسم مستقيمة: اجعل رأسك وظهرك على خط واحد وتجنب النظر للأسفل لتفادي آلام الرقبة.

تجنب الحركات المفاجئة: ركز على انسيابية الحركة.



ملاحظة: يجب دائماً استشارة طبيب أو معالج فيزيائي قبل بدء أي برنامج رياضي مائي لعلاج مشاكل العمود الفقري.

10/05/2026

🥋 مطلوب مدربة تايكوندو وفنون قتالية 🥋
هل لديكِ الشغف بنشر ثقافة القوة والدفاع عن النفس؟ هل تمتلكين الخبرة في تدريب الفنون القتالية وتبحثين عن بيئة عمل مميزة؟
07701642121
07755005513
07755005512

09/05/2026

مسبح وجم الابراج النسائي🌊
لحظات الاسترخاء والخصوصية بانتظاركم! 🌊
يعلن مجمع الأبراج النسائي في الموصل عن فتح باب الحجوزات الخاصة للمسبح، لقضاء أجمل الأوقات مع العائلة والصديقات في أجواء من الخصوصية التامة.
تفاصيل الحجز الخاص:
• مدة الحجز: ساعتان من المتعة والاستجمام.
• السعر: 50 ألف دينار فقط.
• العدد: يشمل الحجز لـ 10 أشخاص.
• الإضافات: في حال زيادة عدد الأشخاص عن 10، يضاف مبلغ إضافي لكل شخص.
💫 مميزات الحجوزات المسائية:
نوفر لكم أرقى الأجواء في الحجوزات الليلية لتجربة فريدة وهادئة بعيداً عن ضجيج النهار.

09/05/2026

📢 إعلان عن فرصة عمل
يعلن مجمع الأبراج النسائي في الموصل عن حاجته لموظفة إدارية للانضمام إلى فريقنا، وفق الشروط التالية:
المؤهلات المطلوبة:
• أن تكون المتقدمة حاصلة على شهادة بكالوريوس (خريجة كلية).
• امتلاك خبرة ممتازة في استخدام الحاسبة والبرامج المكتبية
• الموقع: الموصل - الجانب الأيسر. حي الامن مقابيل قصر السلطان
• أوقات الدوام: يحدد موعد المقابلة لمناقشة تفاصيل ساعات العمل والراتب.

07/05/2026

المسبح مفتوح غدا الجمعه من الساعه 1️⃣ مساءا إلى الساعة 6️⃣ مساءا

حقيقة 👍
07/05/2026

حقيقة 👍

Address

سايدين جامع سعدي مهدي
Mosul

Opening Hours

Monday 10:00 - 17:00
Tuesday 10:00 - 17:00
Wednesday 10:00 - 17:00
Thursday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 17:00
Sunday 10:00 - 17:00

Telephone

+9647755005513

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مسبح و جم الأبراج النسائي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category