https://www.facebook.com/573537692510579/

Valeria gym - فاليريا جم

Home
Iraq
Karbala'
Valeria gym - فاليريا جم

مجموعة العصفور للصحة و الجمال
جم نسائي متكامل في مجموعة العصفور

31/08/2026

كلاساتنا مو بس تمرين… لعب، ضحك، حماس وطاقة إيجابية تخليج تستمتعين بكل لحظة 🔥💗
نتمرّن سوا، نشجع بعض، ونوصل لأهدافنا بأجواء تحبين ترجعين إلها كل مرة✨
هاي أجواء فاليريا جم… ومكانج ويانا 💪🏻

📍 كربلاء – حي الحسين – مجاور ثانوية عمار بن ياسر وشارع كاتب العدل – مجموعة العصفور للصحة والجمال
📞 07748111105
#رياضة #حماس

28/08/2026

كلاسات فاليريا جم 💜🔥

مو بس تمرين… طاقة، حماس، وتحدّي يخليج أقرب لهدفج بكل كلاس ،
خلي كل تمرين خطوة جديدة نحو النسخة الأقوى منج و ابدي التغيير من المكان الصح 💪🏻

📍 كربلاء – حي الحسين – مجاور ثانوية عمار بن ياسر وشارع كاتب العدل – مجموعة العصفور للصحة والجمال
📞 07748111105
#رياضة

26/08/2026

الترند ويه فاليريا جم ومشتراكتنا الجميلات غير #كربلاء #رياضة

20/08/2026

تمرّنت ساعة… يعني البرغر ما ينحسب؟ 😂🍔

للأسف ينحسب! 😅
الرياضة مهمة، بس ما تلغي فائض السعرات. النتيجة تعتمد على التغذية + التمرين + الاستمرارية.

📍 فاليريا جم للسيدات – كربلاء، حي الحسين
ضمن مجموعة العصفور للصحة والجمال
📞 077 481 111 03

#كربلاء

15/08/2026

الأكل بعد الساعة 8 بحد ذاته ما يزيد الوزن؛ الأهم هو مجموع السعرات ونوعية أكلك خلال اليوم. التوقيت جزء من الصورة، مو كل القصة.

📍 كربلاء – حي الحسين / ضمن مجموعة العصفور للصحة والجمال
📞 07748111103

#كربلاء

09/08/2026

الرغبة المستمرة بالحلويات
مو دائمًا ضعف إرادة… 🍫🍩
مرات تكون نتيجة عادات يومية بسيطة، وتعديلها يصنع فرقًا كبيرًا 💪🏻

📍 كربلاء – حي الحسين – مجاور ثانوية عمار بن ياسر وشارع كاتب العدل – مجموعة العصفور للصحة والجمال
📞 07748111105
#رياضة

07/08/2026

💪 هل تعتقدين أن نجاح التمرين يقاس بكمية الألم في اليوم التالي؟

الحقيقة أن ألم العضلات بعد التمرين قد يحدث عند زيادة شدة التدريب أو تجربة تمرين جديد، لكنه ليس دليلًا على فعالية التمرين أو بناء العضلات.

النتائج الحقيقية تأتي مع:
✔️ الالتزام بالتمارين.
✔️ التغذية المتوازنة.
✔️ النوم الكافي.
✔️ منح الجسم الوقت المناسب للتعافي.

ابدئي اليوم، واستمري… فالاستمرارية هي سر التغيير الحقيقي. 🌸

#تمارين

Address

كربلاء/حي الحسين/قرب ازياء الفرزدق مجاور ثانوية عمار بن ياسر
Karbala'

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Valeria gym - فاليريا جم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.