22/09/2023
كمال الأجسام للمبتدئين يجب أن يكون وفق خطوات وأسس وأهداف معروفة، لذا على أولئك المبتدئين أن يقوموا بالآتي:
كتابة الأهداف والتوقعات المرغوب بتحقيقها.
اتباع برنامج واضح لتمارين كمال الأجسام.
فهم أن هناك طرق تدريب أفضل وأكثر ملائمة لأشخاص دون آخرين.
تجنب الاستعجال في أمر كمال الأجسام؛ لأن ذلك يؤدي لنتائج عكسية.
ونتعلم مع مرور الأيام من الأخطاء التي نرتكبها 👌🫂
