MAX GYM

MAX GYM MAX Gym

16/03/2026

كل خطوة تقربك لهدف…..Max Gym #العنوان زيونه شارع العاب بغداد مجاور صيدلية سجى ساجد

26/12/2025

تعلن قاعة MAX GyM 🏋️‍♀️🏋️‍♀️عن حاجتها الى مدربة رياضية شفت مسائي # # تمتلك هبرة في كتابة الكورسات والكلاسات الجماعية # #تكون من المناطق القريبة زيونه بلديات الغدير #لتقديم ارسالcv

عروض رأس السنة🎈🪅🎊🪭🎉🎁🎁🪆🛍️🎀
09/12/2025

عروض رأس السنة🎈🪅🎊🪭🎉🎁🎁🪆🛍️🎀

الجم بحاجه الى مدربة من المناطق القريبة زيونة شارع فلسطين البلديات لمن تمتلك المؤهلات ارسال ال cv على الخاص
24/06/2025

الجم بحاجه الى مدربة من المناطق القريبة زيونة شارع فلسطين البلديات لمن تمتلك المؤهلات ارسال ال cv على الخاص

#اعلان # # # #تعلن قاعة ماكس جم عن افتتاح قسم خاص للاطفال # يمكن لجميع الاطفال الاشتراك سواء اطفال المشتركات او حتى غ...
20/04/2025

#اعلان # # # #
تعلن قاعة ماكس جم عن افتتاح قسم خاص للاطفال # يمكن لجميع الاطفال الاشتراك سواء اطفال المشتركات او حتى غير المشتركات داخل الجم $$بااشتراك يومي او اسبوعي او شهري #اوقات الدوام من التاسعة صباحا الى التاسعة ليلآ # # # # # # #العنوان شارع العاب بغداد مجاور ثانويه ايلاف للبنات

بعض المصطلحات التي يجب التعرف عليها في المجال الرياضي.💥1-ماذا يعني كارب ؟💥 2- ماذا يعني كارديو؟💥 3- ماذا تعني تمارين ا...
18/03/2025

بعض المصطلحات التي يجب التعرف عليها في المجال الرياضي.
💥1-ماذا يعني كارب ؟
💥 2- ماذا يعني كارديو؟
💥 3- ماذا تعني تمارين المقاومة؟
وماهي فائدتها ؟
💥4- ما هي تمارين الإطالة stretching
💥5_ ماذا يعني بروتين ؟
💥6_ ما هي الدهون الصحية ؟

🏃‍♂️1-كارب يعني (كربوهيدرات )
يعني نشويات .. ويفضل تكون معقدة
لكي تأخد وقت في الهضم وتبدأ مفيدة
(رز - بطاطا - شوفان - مكرونة طعام -خبز طعام )
🏃‍♂️2- ما معنى الكارديو هي تمارين ....
النبض أو ال HR heart rate
وتحرق أكثر مثل الجري القفز والقفز على الحبل والمشي بسرعة والأيروبيك والتمارين المختلطة ستجدها في بعض الصالات الرياضية .
🏃‍♂️3- ما هي تمارين المقاومة هي التي
تشد جسمك وتمنع الترهلات وتنقسم تمارين المقاومة ألى نوعين :
( تمارين بوزن الجسم / تمارين ب
أي مقاومة خارجية دمبل بار أو أجهزة ) فائدتها تمنع الترهل أثناء نزول الوزن .
🏃‍♂️4- ال stretch يعني إلاطالات وهي قبل وبعد التمارين لأنها تحمي الجسم من الإصابات وتعطيه الليونة .
🏃‍♂️5_ البروتين :
( دجاج . لحم . سمك. بيض .
منتجات الألبان والجبن البقوليات )
🏃‍♂️6_ دهون صحية ( مكسرات. زيت زيتون. افوكادو. زبدة فول سوداني )

25/09/2024

بنااات كلكم هنا اكثر وحدة تعلق وتجيب ٣ مشتركات من طرفها حيكون اشتراكها مجاني👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️👯‍♀️
https://www.facebook.com/share/r/
wNrUsAwbxXzNsAnR/?

🌙رمضان كريم🌙تعلن قاعة MAX GYM عن عروض شهر رمضان المبارك سعر الاشتراك الشهري 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️٤٠ الف🧍‍♀️🧍‍♀️🧎‍♀️وسيكون الدوام خ...
10/03/2024

🌙رمضان كريم🌙

تعلن قاعة MAX GYM عن عروض شهر رمضان المبارك
سعر الاشتراك الشهري 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️٤٠ الف🧍‍♀️🧍‍♀️🧎‍♀️
وسيكون الدوام خلال شهر رمضان المبارك من الساعة 12:00 ظهرًا الى الساعة 11:00ليلًا ماعدا يوم الجمعة عطلة الجم

🌙كل عام وانتم بخير🌙

Address

زيونة _شارع مدينة العاب بغداد
Filastin

Opening Hours

Monday 08:30 - 22:00
Tuesday 08:30 - 22:00
Wednesday 08:30 - 22:00
Thursday 08:30 - 22:00
Saturday 08:30 - 22:00
Sunday 08:30 - 22:00

Telephone

+9647710625013

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MAX GYM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to MAX GYM:

Shortcuts

Share

Category