What are the opening hours?

Monday 5:30am - 10am 3:30pm - 10pm Tuesday 5:30am - 10am 3:30pm - 10pm Wednesday 5:30am - 10am 3:30pm - 10pm Thursday 5:30am - 10am 3:30pm - 10pm Friday 5:30am - 10am 3:30pm - 10pm Saturday 5:30am - 10am 3:30pm - 10pm

https://www.facebook.com/104690969174370/

Vyāyam fitness and crossfit, 2nd floor , DM Gowda building, Next to Panchami lodge, Ujire/, Ujire (2026)

06/07/2023

Is cable press as good as bench press?

The level of constant tension involved with cable chest presses is much greater than most traditional free weight chest presses simply because the strength curve of the cable pulleys more closely matches that of the movement/muscles .

ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್‌ನಷ್ಟು ಕೇಬಲ್ ಪ್ರೆಸ್ ಉತ್ತಮವೇ?

ಕೇಬಲ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಚೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೆಸ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಚೆಸ್ಟ್ ಪ್ರೆಸ್ಸ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಏಕೆಂದರೆ ಕೇಬಲ್ ನ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಹಾಗು ಚಲನೆಯ ರೀತಿ ಎದೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹುರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

#

04/07/2023

Creatine is a nitrogenous organic acid that helps supply energy to cells throughout the body, particularly muscle cells. It occurs naturally in red meat and fish, it is made by the body, and it can also be obtained from supplements.

• Athletes use creatine to assist in high-intensity training.

•It can increase body mass.

• There is some evidence that creatine can boost memory.

• Creatine appears to be safe in moderate doses, but long-term safety has not been proven.

ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಸಾರಜನಕ ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಪೂರಕಗಳಿಂದಲೂ ಪಡೆಯಬಹುದು.

• ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಕ್ರಿಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

•ಇದು ದೇಹದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

• ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಜ್ಞಾಪಕಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

• ಕ್ರಿಯೇಟೈನ್ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.

#

30/06/2023

🦴 Fact 🦴

Some joints move and some don't. Joints in the skull don't move. Synovial joints are movable joints. They make up most of the joints in the body and are located mostly in the limbs, where mobility is critical. They contain synovial fluid, which helps them to move freely

ಕೆಲವು ಕೀಲುಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಲೆಬುರುಡೆಯಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಕೀಲುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

#

26/06/2023

The brain’s structure is constantly changing as we learn. New neuronal connections are made which increases the density of the brain.

ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತಾ ಹೋದಂತೆ ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹೊಸ ನರಕೋಶದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

#

Address

2nd Floor , DM Gowda Building, Next To Panchami Lodge, Ujire/
Ujire
574240

Opening Hours

Monday	5:30am - 10am
	3:30pm - 10pm
Tuesday	5:30am - 10am
	3:30pm - 10pm
Wednesday	5:30am - 10am
	3:30pm - 10pm
Thursday	5:30am - 10am
	3:30pm - 10pm
Friday	5:30am - 10am
	3:30pm - 10pm
Saturday	5:30am - 10am
	3:30pm - 10pm

Telephone

+916362194210

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vyāyam fitness and crossfit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Vyāyam fitness and crossfit:

Vyāyam fitness and crossfit