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Yodhyatma Nishanandi, Laxman Jhula, Rishikesh (2026)

12/05/2026

#योग

11/05/2026

🌙☀️ क्या आप जानते हैं कि हमारी श्वास सिर्फ ऑक्सीजन नहीं, बल्कि ऊर्जा भी लेकर चलती है?
योग और आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर में 72,000 नाड़ियाँ होती हैं, जिनमें से मुख्य हैं — इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ी।

🔹 इड़ा नाड़ी (चंद्र नाड़ी)
मन को शांत करती है, ठंडक और स्थिरता देती है।
जब बाईं नासिका अधिक सक्रिय होती है, तब इड़ा नाड़ी प्रभावी मानी जाती है।

🔸 पिंगला नाड़ी (सूर्य नाड़ी)
ऊर्जा, उत्साह और सक्रियता बढ़ाती है।
जब दाईं नासिका अधिक सक्रिय होती है, तब पिंगला नाड़ी प्रभावी होती है।

🧘‍♀️ जब इड़ा और पिंगला संतुलित होती हैं, तब सुषुम्ना नाड़ी जागृत होती है, जिससे ध्यान, मानसिक शांति और आध्यात्मिक उन्नति में सहायता मिलती है।

✨ नाड़ी संतुलन के लिए प्रतिदिन
✔️ अनुलोम-विलोम
✔️ नाड़ी शोधन प्राणायाम
✔️ ध्यान
अवश्य करें।

💬 क्या आपने कभी महसूस किया है कि किसी समय एक नासिका अधिक सक्रिय रहती है? कमेंट में जरूर बताएं।
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#योग #प्राणायाम #योग_ज्ञान #आयुर्वेद #ध्यान

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