What are the opening hours?

Monday 6am - 9pm Tuesday 6am - 9pm Wednesday 6am - 9pm Thursday 6am - 9pm Friday 6am - 9pm Saturday 6am - 9pm

https://www.facebook.com/819420178411307/

Active Fitness Club

Home
India
Pune
Active Fitness Club

Active Fitness Club is dedicated to offering the best ambiance, equipment, group classes and profess

03/06/2026

Book Your Appointment Now ....

11/05/2026

8 years of strength, confidence & trust 💪✨
Thank you to all our amazing ladies members and their families for being part of our journey ❤️

We are here not just to train you, but to make you stronger, healthier, and more confident every day.
Your fitness journey starts here.
Enroll now! 🔥

GymLife HealthyLifestyle Confidence WorkoutForWomen FitnessMotivation

09/05/2026

लठ्ठपणा आणि डायबेटीस हे एकमेकांशी जोडलेले आहेत.
योग्य वेळेत काळजी घेतली तर दोन्ही टाळता येऊ शकतात.
📌 लठ्ठपणा आणि डायबेटीस
👉 तुमच्या आरोग्यासाठी मोठा धोका!
⚠️ लठ्ठपणा म्हणजे काय?
शरीरात जास्त चरबी साचणे = वजन वाढ + आजारांचा धोका
⚠️ डायबेटीस म्हणजे काय?
रक्तातील साखर वाढणे = इन्सुलिन नीट काम करत नाही
🔗 दोन्हींचा संबंध:
➡️ लठ्ठपणा → इन्सुलिन रेसिस्टन्स
➡️ इन्सुलिन रेसिस्टन्स → डायबेटीस
✅ काय कराल? (Healthy Lifestyle)
✔️ रोज 30-45 मिनिटे व्यायाम
✔️ साखर आणि जंक फूड कमी करा
✔️ प्रोटीन आणि फायबर जास्त घ्या
✔️ 7-8 तास झोप घ्या
✔️ ताण (Stress) कमी ठेवा
💪 आजच सुरुवात करा – फिट राहा, डायबेटीस टाळा!

06/05/2026

Stretching is often underrated, but for women it plays a big role in overall fitness, recovery, and long-term health.
Regular stretching increases muscle flexibility and joint range of motion. This helps in daily activities (bending, lifting, walking) and reduces stiffness, especially after long sitting hours or gym workout.

06/05/2026

"वर्कआउट करताना फक्त वजन कमी करण्यावर लक्ष देऊ नका, तर फिटनेसच्या या 5 घटकांवर लक्ष केंद्रित करा.”
फिटनेसचे ५ मुख्य घटक (Five Components of Fitness):

1) कार्डिओव्हॅस्क्युलर एंड्युरन्स (Cardiovascular Endurance)
हृदय आणि स्टॅमिना वाढवण्यासाठी कार्डिओ एक्सरसाइज जरूर करा.
हृदय आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता किती चांगली आहे हे दाखवते.
उदा. धावणे, सायकलिंग, स्विमिंग.
2) मसल स्ट्रेंथ (Muscular Strength)
स्नायू मजबूत करण्यासाठी वेट ट्रेनिंगचा समावेश करा.
स्नायू किती ताकद लावू शकतात.
उदा. वजन उचलणे (Weight training).
3) मसल एंड्युरन्स (Muscular Endurance)
स्नायू जास्त वेळ काम करू शकतील यासाठी रेपिटेशन एक्सरसाइज करा.
स्नायू किती वेळ सतत काम करू शकतात.
उदा. पुश-अप्स, प्लँक.
4) फ्लेक्सिबिलिटी (Flexibility)
इजा टाळण्यासाठी स्ट्रेचिंग आणि योगा महत्त्वाचे आहे.
शरीराच्या सांध्यांची हालचाल करण्याची क्षमता.
उदा. स्ट्रेचिंग, योगा.
5) बॉडी कॉम्पोझिशन (Body Composition)
फॅट आणि मसल यांचा बॅलन्स ठेवण्यासाठी योग्य डाएट + वर्कआउट करा.
शरीरात फॅट आणि मसल यांचे प्रमाण.
हेल्दी फिटनेससाठी योग्य संतुलन महत्त्वाचे.
“फक्त Weight Loss नाही… Complete Fitness महत्त्वाचं आहे 💪🔥
👉 वर्कआउट करताना हे 5 घटक लक्षात ठेवा:
✔️ कार्डिओ एंड्युरन्स
✔️ मसल स्ट्रेंथ
✔️ मसल एंड्युरन्स
✔️ फ्लेक्सिबिलिटी
✔️ बॉडी कॉम्पोझिशन
Consistency ठेवा आणि Result आपोआप दिसेल! ✨

05/05/2026

*“वर्कआउट करताना फक्त वजन कमी करण्यावर लक्ष देऊ नका, तर फिटनेसच्या या 5 घटकांवर लक्ष केंद्रित करा.”*
फिटनेसचे ५ मुख्य घटक (Five Components of Fitness):

1) कार्डिओव्हॅस्क्युलर एंड्युरन्स (Cardiovascular Endurance)
हृदय आणि स्टॅमिना वाढवण्यासाठी कार्डिओ एक्सरसाइज जरूर करा.
हृदय आणि फुफ्फुसांची कार्यक्षमता किती चांगली आहे हे दाखवते.
उदा. धावणे, सायकलिंग, स्विमिंग.
2) मसल स्ट्रेंथ (Muscular Strength)
स्नायू मजबूत करण्यासाठी वेट ट्रेनिंगचा समावेश करा.
स्नायू किती ताकद लावू शकतात.
उदा. वजन उचलणे (Weight training).
3) मसल एंड्युरन्स (Muscular Endurance)
स्नायू जास्त वेळ काम करू शकतील यासाठी रेपिटेशन एक्सरसाइज करा.
स्नायू किती वेळ सतत काम करू शकतात.
उदा. पुश-अप्स, प्लँक.
4) फ्लेक्सिबिलिटी (Flexibility)
इजा टाळण्यासाठी स्ट्रेचिंग आणि योगा महत्त्वाचे आहे.
शरीराच्या सांध्यांची हालचाल करण्याची क्षमता.
उदा. स्ट्रेचिंग, योगा.
5) बॉडी कॉम्पोझिशन (Body Composition)
फॅट आणि मसल यांचा बॅलन्स ठेवण्यासाठी योग्य डाएट + वर्कआउट करा.
शरीरात फॅट आणि मसल यांचे प्रमाण.
हेल्दी फिटनेससाठी योग्य संतुलन महत्त्वाचे.
“फक्त Weight Loss नाही… Complete Fitness महत्त्वाचं आहे 💪🔥
👉 वर्कआउट करताना हे 5 घटक लक्षात ठेवा:
✔️ कार्डिओ एंड्युरन्स
✔️ मसल स्ट्रेंथ
✔️ मसल एंड्युरन्स
✔️ फ्लेक्सिबिलिटी
✔️ बॉडी कॉम्पोझिशन
Consistency ठेवा आणि Result आपोआप दिसेल! ✨

28/04/2026

A strong core is much more than just getting abs—it’s about building strength in your abdomen, back, and pelvis. For women, core workouts bring some really powerful long-term benefits.
💪 Better posture
🦴 Supports back health
🔥 Improves fat loss & toning
⚖️ Better balance & stability
🏋️‍♀️ Boosts overall strength

28/04/2026

🔥 Summer Fitness Offer 🔥
This summer, invest in your health!
Join Active Fitness Club and enjoy 1 Month FREE with your membership.
✅ Expert Trainers
✅ Modern Equipment
✅ Friendly Environment
Don’t wait — transform yourself today! 💪

20/04/2026

Yoga isn’t just stretching—it works on your body, mind, and overall lifestyle. Increases longevity and quality of life and Builds discipline and mindfulness.
Join us now

20/04/2026

Discover the benefits of yoga with expert instructors in relaxing classes. Join our yoga classes to improve flexibility, strength, and mindfulness. It also helps beat stress and fights chronic disease and reduce stress and anxiety. 🧘‍♂️ 🕉

Join with us for exclusive yoga batches
Batch timings:
Tuesday & Thursday
7.00 to 8.00am
Tuesday & Friday
5.00 to 6.00pm

Address

Lane B/28, Samruddhi Squre, Ganesh Nagar, Dhayri
Pune
411041

Opening Hours

Monday	6am - 9pm
Tuesday	6am - 9pm
Wednesday	6am - 9pm
Thursday	6am - 9pm
Friday	6am - 9pm
Saturday	6am - 9pm

Telephone

+919112226364

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Active Fitness Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Active Fitness Club:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Business
Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Pune?

Active Fitness Club

03/06/2026

11/05/2026

09/05/2026

06/05/2026

06/05/2026

05/05/2026

28/04/2026

28/04/2026

20/04/2026

20/04/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category