YOG with sayali

YOG with sayali Fitness expert
Health care adviser
Online classes
Yoga trainer
Motivational speaker

*Yog* *with**Sayali*������

Classes timing- Monday to Friday

�-Biggners yoga batch- morning 7.30 to 8.30

�-Advance yoga batch- morning 6 to 7

�-Advance yoga 2nd batch- morning 8.30 to 9.30

�-Biggners yoga 2nd batch- evening 4 to 5

�-21 days Weightloss session - evening 5 to 7

�-8 days meditation � pranayam workshop- 5 to 6 pm

24/08/2026

वजन वाढेल या भीतीने जेवणातील तूप पूर्ण बंद केले आहे का?”
“साजूक तूप हे वजन वाढवत नाही, तर वजन कमी करायला मदत करते! तुपामध्ये ‘ब्युटीरिक ॲसिड’ आणि ‘हेल्दी फॅट्स’ असतात जे सांधे मजबूत ठेवतात, त्वचा तजेलदार ठेवतात आणि पोटाची चरबी वितळवायला मदत करतात. रोजच्या जेवणात १ ते २ चमचे शुद्ध देशी गाईचे तूप गरम डाळीवर किंवा पोळीवर नक्की खा.”
: “घरच्या अन्नातून निरोगी राहण्यासाठी पेजला आत्ताच फॉलो करा आणि १० दिवसांच्या वेटलॉस बॅचसाठी कमेंटमध्ये ‘DIET’ लिहा.”

23/08/2026

आपण ताटावर बसलो की थेट चपाती किंवा भातावर हात मारतो, ज्यामुळे रक्तातील साखर वेगाने वाढते आणि फॅट साठायला सुरुवात होते. योग्य पद्धत अशी आहे—सगळ्यात आधी सॅलड किंवा काकडी-टोमॅटो खा. त्यानंतर वरण, डाळ किंवा कडधान्य (प्रोटीन) आणि सगळ्यात शेवटी पोळी किंवा भात. फायबर पोटात आधी गेल्याने पचन सावकाश होते, पोट लवकर भरते आणि क्रेविंग्स थांबतात.”
“हा साधा बदल आजपासूनच करून पहा! अशाच रोजच्या टिप्ससाठी ‘योग विथ सायली’ पेजला फॉलो करा आणि १० दिवसांच्या डाएट प्रोग्रामसाठी कमेंटमध्ये ‘DIET’ लिहा.”
For more details Contact -
Yog with sayali team -8668730583/8446630583

21/08/2026

“वजन कमी करायचं म्हणून भात पूर्णपणे बंद केलाय का? थांबा, आधी हे ऐका!
आपण आजपासून एक खास नवीन सिरीज सुरू करत आहोत—‘रोजच्या घरच्या आहारातून वजन कमी करा!’ ज्यामध्ये मी तुम्हाला प्रत्येक व्हिडिओमध्ये रोजच्या आहारातील एक महत्त्वाची टीप देणार आहे.
सुरुवात करूयात भातापासून. खूप जणांना वाटतं की भात खाल्ला की वजन वाढतं, तुम्हालाही असंच वाटतं का? पण खरं सांगू, वजन वाढवायला भात किंवा पोळी कारणीभूत नसते, तर त्याचे प्रमाण कारणीभूत असतं. भात खाताना नेहमी १ वाटी भातासोबत २ वाटी घट्ट डाळ किंवा पालेभाजी असलीच पाहिजे.
आणि जर पोळी खात असाल, तर त्यावर साजूक तूप नक्की लावा; कारण तुपामुळे पोळीचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी होतो. दोन्ही एकत्र खाणे टाळा, म्हणजेच काय—तर एका वेळेला एकाच धान्याला प्राधान्य द्या!
आवडतं जेवण न सोडता वजन कमी करायचंय? मग ‘योग विथ सायली’ पेजला लगेच फॉलो करा. आणि आमच्या आगामी १० दिवसांच्या वेट लॉस प्रोग्राममध्ये सहभागी व्हायचं असे�

19/08/2026

क्रेविंग्स दाबून ठेवणं किंवा उपाशी राहणं म्हणजे डाएट नव्हे! आपल्या १० दिवसांच्या वेट लॉस प्रोग्राममध्ये आम्ही तुम्हाला शिकवतो खरी हेल्दी लाइफस्टाइल!
यात सगळं अन्न खायचं, पण ते कोणत्या वेळी आणि किती प्रमाणात खायचं याचं अचूक मार्गदर्शन मिळतं; ज्यामुळे डाएट सोपं होतं आणि कमी झालेलं वजन भविष्यात कधीच वाढत नाही.
तुम्हाला देखील या १० दिवसांच्या डाएट प्रोग्राममध्ये सहभागी व्हायचं असेल, तर कमेंटमध्ये आत्ताच ‘DIET’ लिहा!”
डायट संबंधी अजून माहिती हवी असेल तर आपल्या yog with sayali या पेजला फॉलो करा आणि तेथील सर्व आधीचे रिल्स आणि feedback आवर्जून पहा.

18/08/2026

१० दिवसांत वजन आणि Inches दोन्ही कमी करणं शक्य आहे का? 🤔
​नुकताच आमचा १० दिवसांचा डाएट वेट लॉस प्रोग्राम (Batch 7) संपला आणि त्याचे रिझल्ट्स नेहमीप्रमाणेच Amazing आले आहेत! 🔥
​अगदी २० वर्षांच्या तरुणींपासून ते ६५ वर्षांच्या आज्जींपर्यंत सगळ्यांनी अप्रतिम रिझल्ट्स अनुभवले आहेत—कोणाचे २.५ kg, तर कोणाचे ३ kg वजन कमी झाले, तेही चेहऱ्यावरील आणि पोटावरील फॅट कमी होऊन! 🌿
​📢 Batch 8 ची नोंदणी आता सुरू झाली आहे! >
जर तुम्हालाही या १० दिवसांच्या डाएट प्रोग्राममध्ये सहभागी व्हायचं असेल, तर Comment मध्ये आत्ताच 'DIET' टाइप करा आणि सर्व डिटेल्स थेट तुमच्या DM मध्ये मिळवा! 📩✨
​ nchLoss Transformation

Contact 8668730583

17/08/2026

फिटनेस साठी वयाच्या कुठल्याही मर्यादा नसतात.
आपल्याकडे अगदी पंधरा वर्षापासून ते 65 वर्षापर्यंतच्या सर्व स्त्रिया वजन कमी करण्यासाठी प्रयत्न करतात आणि त्यांना अपेक्षेपेक्षा अत्यंत चांगला रिझल्ट मिळतो...
अधिक माहितीसाठी कमेंट मध्ये फक्त "Diet" सर्व डिटेल्स तुम्हाला इनबॉक्स मध्ये मिळून जातील.

17/08/2026

ऐका आमच्या 65 वयाच्या सर्वात तरुण विद्यार्थिनी कडून feedback ❤️ 🙏
Details For next weightloss Diet program comment
"Diet"

10 दिवसात वजन तर कमी होतेच पण त्या सोबत healthy lifestyle म्हणजे काय याचे training सुद्धा मिळते जेणेकरून कमी झालेले वजन पुन्हा वाढत नाही

10/08/2026

ऑगस्ट महिन्याची सुरुवात इतकी सुरेख आणि सकारात्मक एक थोडासा सारांश.
आपल्या कामाची पोचपावती अशी मिळत राहिले की काम करण्यासाठी अजून उत्साह येत राहतो. माझ्या कामातील सातत्य तुमच्या या सकारात्मक फीडबॅकमुळेच अखंड चालू आहे. ❤️🙏
खूप खूप धन्यवाद तुमच्या आपुलकी साठी प्रेमासाठी आणि तुम्ही दाखवलेल्या विश्वासासाठी खूप खूप कृतज्ञ 🙏
यातल्या कुठल्याही उपक्रमासाठी वर्कशॉप साठी क्लास साठी सहभागी व्हायचं असेल तर कमेंट मध्ये 'योग विथ सायली' लिहा.
हरी ओम 🙏
Team
Yuva Mi Foundation
Yog with sayali
Aatmyog kuti

08/08/2026

निवांत वेळ, निसर्गाचा सहवास आणि मनाला शांतता देणारी सुंदर कविता... ✨🌿
‘आत्मयोग कुटी’मध्ये आलेल्या आपल्या साधकांचं हे प्रेम आणि त्यांनी व्यक्त केलेल्या सुंदर भावना थेट हृदयाला स्पर्शून जातात! 💖🧘‍♀️
“खूप दिवसांनी निवांत वेळ मिळाला आत्मकुटीस यायचा,
योग, प्राणायाम आणि सात्विक आहारातून लाभली आत्मशांती...” 🙏✨
इतक्या सुंदर कवितेसाठी आणि निरपेक्ष प्रेमासाठी मनापासून आभार! 🌸✨

तुम्हाला देखील सहभागी व्हायचं असेल तर कमेंट मध्ये माइंड योगा लिहा.
Contact us -8668730583

AtmyogKuti

27/07/2026

सूर्यनमस्काराचे योग्य प्रमाण आणि पद्धत! ☀️✨
नुकतीच सुरुवात करत असाल तर रोज ४ ते ६ सूर्यनमस्कारांपासून सुरुवात करा आणि हळूहळू स्टेमिना वाढवून १२ ते १४ पर्यंत जा.
कोणते सूर्यनमस्कार कधी करावेत?
Fast: कॅलरीज बर्न करण्यासाठी आणि ऊर्जा वाढवण्यासाठी.
Slow: हॉर्मोन्स संतुलित ठेवण्यासाठी, थायरॉईड आणि मासिक पाळीच्या समस्या दूर करण्यासाठी.
योग्य मार्गदर्शनाखाली योगासने शिकण्यासाठी आमच्या Yog with Sayali ऑनलाईन बॅचमध्ये सहभागी व्हा!
कमेंट करा “YOGA” आणि मिळवा क्लासची सर्व माहिती थेट तुमच्या Inbox मध्ये! 📩

Address

Pune

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOG with sayali posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category