D-Ultimate Fitness

31/07/2022

23/03/2022

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congratulations to and best of luck for university games

D ultimate fitness always welcome to dedicated athlete and we are with you ❤️

19/09/2021

It's not about being good at something. It's about being good to yourself."

lets join us

07/08/2021

गुरुजी के साथ के कुछ यादगार पल

27/07/2021

with
・・・
GET ready to witness the Biggest OLD School Powerlifting Academy & Weight training studio "D ULTIMATE FITNESS " Grand Opening under Presence of the Pioneer of Indian Fitness Industry Dronacharya Awardee & Founder of The GYM "Mr.Bhupendra Dhawan (Guruji)" & one and only Mr.Olympia title holder from India "Mr.Mukesh Singh Gahlot"
'D Ultimate Fitness' Presented by Student of Mr.Mukesh Singh Gahlot "Mr.Durgesh Sharma"

D Ultimate Fitness family ...welcomes you all 🙏🏼


vajpeyi

28/06/2021

मंदिर में आपका स्वागत है 🙏
vajpeyi

21/06/2021

Adrenaline stock of old school 💪

16/02/2021

दोष देने का सही कारण पता होना process को आसान कर देता है । stay tuned for update
✌️

10/02/2021

READ CAREFULLY 👇
- मैं तो सिर्फ़ उबला हुआ खाता हूँ
- Dinner में रोटी छोड़ दो वजन अपने आप कम हो जाएगा
- Keto diet ही रामबाण है।
- सिर्फ़ fruit diet पर रहो तीन हफ़्ते फिर देखो चमत्कार

ऊपरलिखित सभी बातें अक्सर आपको भी सुन ने को मिलती होंगी और आप भी इस मायाजाल में फँसे होंगे ।एक बात अच्छे से समझ लें ऊपर वाले फ़ॉर्म्युला से कोई मनोवांछित फल मिल भी गया ना तो वो लम्बे समय तक नही टिकेगा।

Exercise रूटीन हो या कोई diet plan अगर आप उसको नियमित रूप से नही निभाते तो उस से आए results भी नही टिकते । आप Dieting छोड़ने के बाद जब भी दुबारा अपना पुराने रूटीन वाला खाना शुरू करते हैं तो दुगनी तेज़ी से वजन बढ़ जाता है ।
इसलिए ध्यान रखिए कोई भी shortcut ,अपने शरीर को भूखा मारना या फिर ऐसी कोई भी diet जिसे आप अपनी दिनचर्या में रूटीन wise अपना ना सकें ,आदत ना बना सकें वो आपके लिए नही ठीक । लेकिन अच्छी बात ये है कि आदतें धीरे धीरे बदली जा सकती है जैसे
- Dinner में Salad portion ज़्यादा लेना
- complex carbs जैसे दलिया ,multigrain रोटी लेना
- Juice की बजाए fruits को preference देना
- High sugar soft drinks को avoid करना
- Seasonal सब्ज़ियाँ ,fruits खाना ।

ध्यान रखिए सेहतमंद ज़िंदगी एक सफ़र है ,मंज़िल नही। आदतें सेहतमंद बनाइए ,shortcut पर मत जाइए । Permanent बदलाव लाइए temporary लोक लुभावन schemes से सतर्क हो जाइए 😁

09/02/2021

बिना किसी से तुलना किए मेहनत करते रहिए ,लोग आपका उदाहरण देने मैं देरी नहीं करेंगे!

08/02/2021

बेहतर काम ना करने की वजह या वक़्त न होने का बहाना मत बनाइए, आपका दिन भी २४ घंटे का ही होता है और सफल लोगों का भी ।

Sty tuned 💪