aawaj sadak bata

04/06/2026

With Ganga Chettri GaGotri – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

04/06/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! कृष्ण कुमाल, Rajan Raj, कुल बहादुर वली, Dabarj Ma GR, Sharada Bishwokarma, Sunil Singh, Stayl Aakash

02/06/2026

With Haqiqurrahman Mohammad Mostafa – I just got recognised as one of their top fans! 🎉

02/06/2026

उत्तर प्रदेश के फिरोजाबाद जिले से इंसानियत को झकझोर देने वाली एक दिल दहला देने वाली घटना सामने आई है। यहां एक युवक ने एकतरफा प्रेम में अंधा होकर डेढ़ साल के मासूम बच्चे की बेरहमी से हत्या कर दी। आरोपी देवर महिला पर शादी का दबाव बना रहा था, लेकिन जब महिला ने उसका प्रस्ताव ठुकरा दिया तो उसने मासूम बच्चे को ही अपना निशाना बना लिया। घटना का सीसीटीवी वीडियो भी सामने आया है, जिसमें आरोपी बच्चे को पटकता हुआ दिखाई दे रहा है।

30/05/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Bhawona Chettri Tamang, सुनिल सुब्बा, Nanda Bahadur BK, Gopal Singh, Manzu Katwal, Suman Limbu, Haqiqurrahman Mohammad Mostafa, Shanti Thapa Magar, बहुमत खबर, Ganga Chettri GaGotri, Narendre Kumar Kc

28/05/2026

नेपाली MMA फाइटर रविन्द्र धान्तले मकाउमा जारी Road to UFC Season 5 अन्तर्गत ब्यान्टमवेट क्वार्टरफाइनलमा फिलिपिन्सका किम्बर्ट अलिन्टोजोनलाई दोस्रो राउण्डमा TKO मार्फत पराजित गरेका छन्। यस शानदार जितसँगै धान्त प्रतियोगिताको सेमिफाइनलमा पुगेका छन् र अब उनी आधिकारिक UFC सम्झौताबाट केवल एक कदम टाढा रहेका छन्।

26/05/2026

23/05/2026

Good morning 🌞🌅

21/05/2026

रुकुम पश्चिमको आठबिसकोट नगरपालिका–१ मा मंगलबार बेलुका यात्रुवाहक जीपमाथि आक्रमण तथा लुटपाट भएको छ। बाटोमा ढुङ्गा राखेर रोकिएको जीपका चालकलाई ४–५ जनाको समूहले कुटपिट गरेका छन्।
घटनामा चालक मुकेश बिक (२५) र यात्रु पुने बुढा (३९) घाइते भएका छन्। आक्रमणकारीहरूले २ वटा मोबाइल, झोला तथा नगद रकम लुटेर फरार भएका छन्।
💰 झोलामा करिब ११ लाख ४० हजार रुपैयाँ रहेको दाबी गरिएको छ।
🚓 प्रहरीले घटनाको अनुसन्धान तथा आक्रमणकारीको खोजी गरिरहेको छ।
👉 दुर्गम क्षेत्रमा बढ्दो यस्तो घटनाले सुरक्षा चुनौती बढेको देखिन्छ🙏
Routine of chaurjahari

20/05/2026

अत्यधिक गर्मीमा सावधान: शरीरमा पानीको कमी हुँदा ‘हिट स्ट्रोक’ को जोखिम बढ्दै
काठमाडौं । पछिल्ला केही दिनयता देशभर अत्यधिक गर्मी बढ्दै जाँदा स्वास्थ्य समस्या समेत बढ्न थालेका छन् । तराई–मधेशदेखि काठमाडौं उपत्यकासम्म तापक्रम वृद्धि भएसँगै चिकित्सकहरूले सर्वसाधारणलाई विशेष सावधानी अपनाउन आग्रह गरेका छन् ।

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार अत्यधिक गर्मीका कारण शरीरमा पानी तथा इलेक्ट्रोलाइट्सको कमी हुँदा ‘डिहाइड्रेसन’ हुने जोखिम बढ्ने गर्दछ । लामो समयसम्म चर्को घाममा बस्दा ‘हिट स्ट्रोक’ समेत हुन सक्ने चिकित्सकहरूको चेतावनी छ ।

गर्मीका कारण घाँटी सुक्ने, चक्कर आउने, आँखा रातो हुने, अत्यधिक थकान महसुस हुने तथा पिसाब पहेँलो हुने जस्ता समस्या देखिन सक्ने बताइएको छ । लगातार पसिना बग्दा शरीरबाट पानीसँगै नुनको मात्रा पनि कम हुँदै जाने भएकाले स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पर्न सक्ने चिकित्सकहरूको भनाइ छ ।

स्वास्थ्यकर्मीहरूले गर्मी मौसममा प्रशस्त पानी पिउन, झोलिलो खानेकुरा, फलफूल तथा इलेक्ट्रोलाइटयुक्त पेय पदार्थ सेवन गर्न सुझाव दिएका छन् । साथै धेरै समय एसीमा बस्दा प्यास कम लाग्ने भएकाले शरीरमा पानीको कमी हुन सक्ने जोखिमप्रति पनि सचेत रहन आग्रह गरिएको छ ।

#गर्मी #हिटस्ट्रोक #स्वास्थ्य #डिहाइड्रेसन #नेपालमामौसम #स्वास्थ्यसचेतना #तापक्रम