Lera Borisevich

Lera Borisevich Путь к Единению

Намасте всем!Мы с Аней  запускаем йога-путешествие в Дхармасалу.Дхармасала — это Гималаи и центр тибетской культуры в Ин...
29/12/2025

Намасте всем!

Мы с Аней запускаем йога-путешествие в Дхармасалу.

Дхармасала — это Гималаи и центр тибетской культуры в Индии.

Мы будем каждый день заниматься йогой, а потом гулять МакЛеод Ганджу — району, где живут тибетские монахи и монахини, местные жители и люди со всего мира. С 1960 года Дхарамсала является официальной резиденцией и центром тибетской общины в изгнании.

Узкие улочки, кафе, книжные, маленькие лавки, разговоры на тибетском, хинди и английском, ароматы уличной кухни, и мы с вами станем частью всего происходящего.

В программе:

• резиденция Далай-ламы
• центр медитации Тушита
• местная Шактипитха (древнее место силы)
• Норбулинка — центр тибетской культуры
• монастырь Гьюто
• ежедневная практика йоги

Это путешествие подарит вам много незабываемых впечатлений - ведь район Гималаев всегда манил к себе путешественников со всего мира- увидеть горы своими глазами, побывать там, где проходят буддийские Учения Далай-ламы. Все это надолго преобразует ваше состояние в кругу единомышленников! Ещё это прекрасная возможность проверить уровень личной практики и конечно же зарядиться силой и новыми осознаниями для будущих свершений!

Поездка в Бир.

Бир — небольшой горный город и тибетская колония.
Часто сюда приезжают, чтобы заняться параглайдингом. Также Бир популярен большим количеством монастырей.
Небо, горы и чувство свободы — даже если вы не летаете.

В Бире у нас будет ночёвка в гестхаусе при монастыре Шераблинг. Это целый небольшой город, где живут монахи и паломники в окружении гималайского леса.

Не переживайте, если никогда не были в Индии.
У вас будут надёжные проводники.

Если вы потенциально заинтересованы, то мы добавим вас в группу, где позже опубликуем все детали поездки. Никаких срочных решений принимать не нужно.

#йогатур2026 #турвиндию #гималаипутешествие #йогапутешествие #йогавгималаях

В воскресенье, 2️⃣1️⃣ декабря— День Солнца 🌞совпадает с Днём Зимнего Солнцестояния ❄️— самый короткий день и самая длинн...
19/12/2025

В воскресенье, 2️⃣1️⃣ декабря— День Солнца 🌞совпадает с Днём Зимнего Солнцестояния ❄️— самый короткий день и самая длинная ночь в году.

В этот невероятно мощный день, приглашаю всех на онлайн практику 108 приветствий Сурье (Богу Солнца)
Зажжём вместе внутренний огонь в нашем теле и свет мудрости в сознании.

Это одна из моих любимых практик — Тантрическая Сурья Намаскар в стиле Универсальной Йоги.

Тантрическая Сурья Намаскара — это не просто асаны. Это динамическая медитация, в которой соединяются:

🪄тело — через асаны (как форма подношения через тело)
🪄речь — через мантры (которые через вибрацию активизируют наше тело и сознание)
🪄ум — через визуализицию цветов энергетических центров (чакр) и концентрацией на определенных местах на теле.

💫Все биджа - мантры — это санскритские тантрические слоги, которые активизируют разные энергии

☀️Все имена — это эпитеты Сурьи, как его 12 воплощений (божественных аспектов солнца).

💚Ом Храм Митрая Намахам (Анахата)
💙Ом Хрим Равае Намахам (Вишудха)
💛Ом Хрум Сурьяя Намахам (Манипура)
🧡Ом Храим Бханави Намахам (Свадхистхана)
💜Ом Храум Кхагайя Намахам (Аджна)
❤️Ом Храха Пушне Намахам (Муладхара)
❤️Ом Храм Хиранья Гарбхая Намахам
💜Ом Хрим Маричайе Намахам
🧡Ом Хрум Адитьяя Намахам
💛Ом Храим Савитрэ Намахам
💙Ом Храум Аркая Намахам
💚Ом Храха Бхаскарая Намахам

В конце практики мы пропоём Гаятри мантру и выполним небольшую медитацию.

Конечно это краткие инструкции и перед практикой я дам более детальные комментарии.

Важным аспектом практики станет САНКАЛЬПА — формула твёрдой решимости, искреннее желание чего-либо. Идеально, если ваше желание будет относиться к духовному пути, но материальные желания также имеют право на осуществление. Поэтому — загадываем смело, но помним, что желания имеют свойство исполняться 💡

💳Оплата: пожертвование по вашим возможностям (любая сумма)

⏳Начало в 10:00 по мск (~2часа)

Для записи — просто напишите мне 🙏🏻

Во благо всех существ 🕉

P.S. Фото и видео из Браджрешвари Шактипитхи в Кангре недалеко от Дхарамсалы

11/12/2025

📍 Takthok Monastery, Ladakh

☸️ «Takthok» — «каменная крыша» / «rock-roof» — монастырь буквально встроен в скальную породу.

☸️ Единственный в Ладакхе монастырь Ньингма — самой древней школы тибетского буддизма.

☸️ Монастырь вырос вокруг естественной пещеры, в которой, по преданию, Гуру Падмасамбхава (Гуру Ринпоче) медитировал (8-й век). Современная обитель была основана примерно в середине XVI века при правлении Тсеванга Намгьяла I.

☸️В пещерной капелле и в нижних залах сохранились древние настенные росписи и следы многовекового горения масляных ламп — потолок и стены покрыты налётом от лампад.

Этот монастырь обязательно необходимо посетить, если путешествуете по Ладакху.

#ɪɴᴄʀᴇᴅɪʙʟᴇɪɴᴅɪᴀ #тибетскийбуддизм #невероятнаяиндия #гималаи #ладакх #гуруринпоче

A scooty ride 🛵 through the Himalayan 🌳🏔️ forests — ended up doing 70 km!Покатушка 🛵по Гималайским 🌳🏔️лесам. 70 км проех...
25/10/2025

A scooty ride 🛵 through the Himalayan 🌳🏔️ forests — ended up doing 70 km!

Покатушка 🛵по Гималайским 🌳🏔️лесам. 70 км проехали, однако!

В воскресенье, 21 сентября — День Солнца 🌞 совпадает с Днём Осеннего Равноденствия и частным Солнечным Затмением. В этот...
14/09/2025

В воскресенье, 21 сентября — День Солнца 🌞 совпадает с Днём Осеннего Равноденствия и частным Солнечным Затмением.

В этот невероятно мощный день, приглашаю всех на онлайн практику 108 приветствий Сурье (Богу Солнца)

Это одна из моих любимых практик — Тантрическая Сурья Намаскар в стиле Универсальной Йоги.

Тантрическая Сурья Намаскара — это не просто асаны. Это динамическая медитация, в которой соединяются:

🪄тело — через асаны (как форма подношения через тело)
🪄речь — через мантры (которые через вибрацию активизируют наше тело и сознание)
🪄ум — через визуализицию цветов энергетических центров (чакр) и концентрацией на определенных местах на теле.

💫Все биджа - мантры — это санскритские тантрические слоги, которые активизируют разные энергии

☀️Все имена — это эпитеты Сурьи, как его 12 воплощений (божественных аспектов солнца).

💚Ом Храм Митрая Намахам (Анахата)
💙Ом Хрим Равае Намахам (Вишудха)
💛Ом Хрум Сурьяя Намахам (Манипура)
🧡Ом Храим Бханави Намахам (Свадхистхана)
💜Ом Храум Кхагайя Намахам (Аджна)
❤️Ом Храха Пушне Намахам (Муладхара)
❤️Ом Храм Хиранья Гарбхая Намахам
💜Ом Хрим Маричайе Намахам
🧡Ом Хрум Адитьяя Намахам
💛Ом Храим Савитрэ Намахам
💙Ом Храум Аркая Намахам
💚Ом Храха Бхаскарая Намахам

В конце практики мы пропоём Гаятри мантру и выполним небольшую медитацию.

Конечно это краткие инструкции и перед практикой я дам более детальные комментарии.

Важным аспектом практики станет САНКАЛЬПА — формула твёрдой решимости, искреннее желание чего-либо. Идеально, если ваше желание будет относиться к духовному пути, но материальные желания также имеют право на осуществление. Поэтому — загадываем смело, но помним, что желания имеют свойство исполняться.

⏳Начало в 10:00 по мск (~2часа)

Для записи и по другим вопросам — просто напишите мне 🤗

Во благо всех существ 🕉

Давно не делилась просто снимками 💙 Воспоминания из Ладакха…Цо-Пангонг — прекрасное солёное озеро на высоте 4300 м в Гим...
29/08/2025

Давно не делилась просто снимками 💙 Воспоминания из Ладакха…

Цо-Пангонг — прекрасное солёное озеро на высоте 4300 м в Гималаях. 134 км чистой красоты, большая часть которых уходит за границу, в Китай.

Кажется, туда всегда хочется вернуться 🤩

Haven’t shared just snapshots in a while 💙 Memories from Ladakh…

Pangong Tso — a stunning saltwater lake in the Himalayas at an altitude of 4,300 m. 134 km of pure beauty, most of which lies across the border in China.

It feels like a place you always want to return to 🤩

Birthday girl 🥳Я очень счастлива оказаться в свой 35 год жизни в священном месте- Ревалсар. Благодарю за эту возможность...
11/02/2025

Birthday girl 🥳

Я очень счастлива оказаться в свой 35 год жизни в священном месте- Ревалсар. Благодарю за эту возможность 🤍🙏🏻 сегодня хочу поднести светильники в монастыре во благо всех живых существ!

Давно не было постов, а сегодня ровно 5 месяцев, как я живу в Дхарамсале после оформления студенческой визы. Бывает слож...
01/02/2025

Давно не было постов, а сегодня ровно 5 месяцев, как я живу в Дхарамсале после оформления студенческой визы. Бывает сложно, много вопросов к себе: «куда я иду», «зачем я здесь», «моё ли это место» и тд. Я понимаю, что когда я начала учить тибетский язык, я вписалась в очень большой и долгий проект. Хватит ли мне заслуг освоить хотя бы базу, не говоря уже о желании читать и понимать тексты дхармы?! Так много вопросов и мало ответов. Всё чаще я ощущаю тотальную неизвестность, но продолжаю идти вперёд. Видимо «таков путь».

С курсами философии буддизма и практикой тоже самое. Иногда мне кажется, что я не меняюсь. Те же нетерпимость, гнев, разные недовольства и другие реакции, которые сопровождали меня всю мою жизнь, остаются со мной. Сейчас особенно, меня будто выворачивают наизнанку. Много вокруг происходит всего, что достаёт из меня мои негативные качества. С другой стороны, я понимаю, что только ясно разглядев себя как есть, я смогу что-то изменить.

Вспоминаю, как начала заниматься йогой, я тоже не понимала «зачем», но какая-то сила вела меня дальше и дальше. Прошло время и что-то стало понятнее. Думаю, так будет и в этот раз. Хочу уметь двигаться по пути с радостью, несмотря на разные испытания. Благо, есть вдохновляющие примеры и поддержка!

01/02/2025
Намаскар, дорогие! 🙏🏻Занятия йогой в ZOOM возобновляются с этого воскресения! Расписание тоже по мск: 💛вт. 19:30 (1,5 ча...
15/11/2024

Намаскар, дорогие! 🙏🏻

Занятия йогой в ZOOM возобновляются с этого воскресения!

Расписание тоже по мск:
💛вт. 19:30 (1,5 часа)
💚вс. 10:00 (~2часа)
Разовое занятие 500 р, пробное - без оплаты (если никогда со мной не занимались)
Абонемент 3333 р / мес

✅Все практики записываются, можно приобрести записи и заниматься в любое удобное для вас время.

➡️На занятиях мы не только практикуем асаны, но и изучаем дыхательные техники, а также уделяем время медитации на дыхании.

😍доступно для любого уровня
Если есть вопросы или хотите записаться на занятие - пишите в комментариях или лично мне.

Всем доброго времени 🌸

Фото из Бодх-гаи. Это новый монастырь, посвящённый 21 эманации Тары. Наверху этой гомпы большая статуя Зелёной Тары, а ниже этажами 21 воплощение Тары, выполненные из мрамора. Внутри монастыря Будда Шакьямуни. Очень тихое место, сильно отличающееся от остального города.

Намасте, дорогие! 🙏🏻Сегодня я хочу рассказать о том, как со мной можно заниматься йогой, но сначала небольшое вступление...
25/09/2024

Намасте, дорогие! 🙏🏻

Сегодня я хочу рассказать о том, как со мной можно заниматься йогой, но сначала небольшое вступление:

Вы знаете, что некоторое время назад я уехала из Питера и сейчас нахожусь в Индии, город Дхарамсала. Здесь я начала учить Тибетский язык, а с января 2024 года я погружена в изучение философии буддизма. Мне нравится всё, что сейчас происходит в моей жизни, а йога была есть и будет со мной везде.

Когда я веду практику (онлайн или вживую), большое внимание уделяю физической составляющей, то есть асанам.
При этом, я стараюсь всегда транслировать состояние, которое возникает в процессе занятия и затем переносится в повседневную жизнь.

Вне сомнений, чтобы двигаться глубже на пути самоисследования и в последствии работать с более тонкими ощущениями, нам необходимо выносливое, здоровое тело и развитая чувствительность. Тогда мы переходим к внутренним практикам.

На наших занятиях я регулярно использую дыхательные техники, краткие созерцания и медитация, что является хорошим фундаментом для развития контроля ума.

Ритм, в котором мы живём сильно сказывается на психо-эмоциональном состоянии, а вслед за этим возникают вполне очевидные проблемы со здоровьем разного характера.

Регулярная практика многостороннего тренинга сможет улучшить качество жизни, а в некоторых случаях кардинально трансформировать её. Это не просто слова, а мой личный опыт.

🔶со мной можно практиковать:

ОНЛАЙН из любой точки мира индивидуально или групповые занятия.

Группа (по мск) :

Четверг 19:00 (1,5 часа)
Воскресенье 10:00 (~2 часа)

Это занятия адаптивного уровня сложности, но с индивидуальным вызовом для практикующих.
Там, где вам легко- нет роста.

Занятия проходят в ZOOM, если вам не подходит время, то доступна запись, которую вы можете сохранить и повторять неограниченное количество раз.

🔶ИНДИВИДУАЛЬНО сейчас есть время для одного, максимум двух человек. Время, формат практики оговаривается лично, исходя из вашего запроса и моих возможностей.

🔷И конечно, вживую в Дхарамсале. Индивидуально возможно сейчас, а групповые надеюсь через какое-то время найдётся место и соберётся группа.

Остались вопросы?
Всегда рада ответить! До встречи на йоге🤗

Address

Himachal Pradesh
Kangra
176215

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lera Borisevich posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share