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Fitness Mantras Yoga, Gurugram (2026)

09/05/2026

त्याग, पराक्रम, स्वाभिमान और राष्ट्रभक्ति के अमर प्रतीक वीर शिरोमणि महाराणा प्रताप जी की जयंती पर उन्हें कोटि-कोटि नमन।
महाराणा प्रताप का जीवन हमें यह प्रेरणा देता है कि परिस्थितियाँ कैसी भी हों, लेकिन अपने धर्म, संस्कृति और मातृभूमि के सम्मान के लिए कभी समझौता नहीं करना चाहिए।
उनका अदम्य साहस, संघर्ष और स्वाभिमान आज भी प्रत्येक भारतीय के लिए प्रेरणा का स्रोत है।
आइए, उनके आदर्शों को अपनाकर राष्ट्र सेवा, सत्य और स्वाभिमान के मार्ग पर चलने का संकल्प लें।
🔥 “स्वाभिमान हमारा अभिमान है,
महाराणा प्रताप हमारी पहचान हैं।”
महाराणा प्रताप जी की जयंती पर आप सभी को हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं। 🚩🙏

11/04/2026

किसी के किरदार पर उंगली उठाने से पहले,
एक बार खुद के अंदर झांकिए।
क्योंकि असली पहचान वही है जो बिना किसी सहारे के,
अपने दम पर खड़ी हो।
"औरों पर उंगली उठाने से पहले, अपनी परछाई से भी सवाल कर लेना चाहिए।"
जय श्री राम 🚩🙏

02/04/2026

🚩 जय श्री राम 🚩
हनुमान जन्मोत्सव की हार्दिक शुभकामनाएं
आप सभी को पवनपुत्र, संकटमोचन, भक्तवत्सल श्री हनुमान जी के पावन जन्मोत्सव की अनंत शुभकामनाएं।
भगवान हनुमान जी की असीम कृपा आप सभी पर बनी रहे, आपके जीवन में सुख, शांति, समृद्धि और शक्ति का संचार हो।
उनकी भक्ति, सेवा और निष्ठा हमें सदैव धर्म के मार्ग पर चलने की प्रेरणा देती है।
आइए, इस पावन अवसर पर हम सभी श्री राम के प्रति अपनी आस्था को और मजबूत करें तथा अपने जीवन में सत्य, साहस और सेवा के भाव को अपनाएं।
🚩 “बुद्धिहीन तनु जानिके, सुमिरौं पवन-कुमार।
बल बुद्धि विद्या देहु मोहिं, हरहु कलेश विकार॥” 🚩
भगवान श्री हनुमान जी आप सभी के जीवन से कष्टों का नाश करें और खुशियों से भर दें।
हनुमान जन्मोत्सव की पुनः हार्दिक शुभकामनाएं🚩🙏

28/03/2026

जब भी मैंने “सी” लिखी, दिलों में शोर हो गया,
मेरे हर एक लफ़्ज़ से जैसे कोई ज़ख्म गहरा हो गया।
मैंने तो बस अपने जज़्बात काग़ज़ पे उतारे थे,
पर हर सच्ची बात कहना जैसे एक गुनाह हो गया।
मेरी खामोशियों में भी एक सच्चाई छुपी थी,
पर लोगों को मेरा हर लफ़्ज़ ही ख़फ़ा कर गया।
मैं आईना बनकर खड़ा था इस ज़माने के सामने,
पर हर शख्स अपने ही चेहरे से डरा हुआ मिल गया।
सच की राह पर चलना इतना आसान तो नहीं,
हर कदम पर अपना ही कोई पराया हो गया।
मैंने तो कभी किसी का दिल दुखाना चाहा नहीं,
पर मेरी सच्चाई ही सबके लिए सज़ा हो गया।
अब अगर सच लिखना ही मेरी ख़ता बन गई है,
तो ये बता दो कि झूठ लिखना ही क्या रास्ता हो गया?
मेरे अल्फ़ाज़ों में बस दर्द की सच्ची कहानी है,
इसमें मेरा क्या कसूर… बस दिल ही तो बोल गया।🙏

23/01/2026

आज गुरुग्राम विश्वविद्यालय में बसंत पंचमी के पावन अवसर पर मीडिया अध्ययन विभाग, आर्ट एंड कल्चर, भारतीय भाषा एवं ज्ञान, इंग्लिश एवं फॉरेन लैंग्वेज तथा डेवलपमेंट डिपार्टमेंट के संयुक्त तत्वावधान में बसंत पंचमी उत्सव अत्यंत श्रद्धा, उत्साह एवं सांस्कृतिक गरिमा के साथ मनाया गया।
कार्यक्रम के अंतर्गत माँ सरस्वती का विधिवत पूजन, हवन एवं मंत्रोच्चार के साथ आयोजन किया गया, जिसमें विश्वविद्यालय के सभी सम्मानित शिक्षकों एवं विद्यार्थियों ने सामूहिक रूप से सहभागिता की। शिक्षकों ने हवन एवं पूजन में श्रद्धापूर्वक भाग लिया तथा विद्यार्थियों ने पूरे उत्साह के साथ कार्यक्रम को सफल बनाने में सक्रिय भूमिका निभाई।
पूजन उपरांत सभी उपस्थितजनों को प्रसाद वितरण किया गया, जिससे पूरे परिसर में आध्यात्मिक ऊर्जा, सकारात्मकता एवं सांस्कृतिक चेतना का वातावरण बना।
यह संपूर्ण कार्यक्रम सभी विभागों के विभगाध्यक्ष प्रोफेसर डॉ. राकेश कुमार योगी जी के कुशल मार्गदर्शन एवं देखरेख में अत्यंत सफलतापूर्वक संपन्न हुआ।
बसंत पंचमी का यह आयोजन ज्ञान, कला, संस्कृति और भारतीय परंपरा के संरक्षण एवं संवर्धन की दिशा में एक प्रेरणादायी प्रयास सिद्ध हुआ।
माँ सरस्वती से प्रार्थना है कि वे सभी को ज्ञान, विवेक, सृजनशीलता एवं सफलता का आशीर्वाद प्रदान करें।
वसंत पंचमी की आप सभी को हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएँ🚩🙏

30/12/2025

योगी जी की प्रदेश वासियों के लिए पाती,

यह आंग्ल वर्ष 2026 में प्रवेश का समय है। 2025 का वर्ष टेक्नोलॉजी, एआई व डेटा में नवाचार के नए मापदंड स्थापित करने के लिए स्मरण किया जाएगा। उत्तर प्रदेश भविष्योन्मुखी विकास के नए मानक गढ़ रहा है।

प्रदेश में सुशासन के राज ने विश्व भर में 'ब्रांड यूपी' को सशक्त किया है। उत्तर प्रदेश अब निवेशकों के विश्वास का राज्य बन गया है।

मैं चाहूंगा कि मेरे युवा साथी वर्ष 2026 के लिए एक विशेष संकल्प लें। आप अपने आसपास 5 बच्चों को कंप्यूटर और एआई के विषय में जागरूक करें। हर सप्ताह कम से कम एक घंटा 'ज्ञानदान' के लिए निकालें।

25/12/2025

भारत माँ के यशस्वी सपूत, ओजस्वी वक्ता, प्रखर राष्ट्रवादी, विराट हृदय के स्वामी, अद्भुत काव्य प्रतिभा से परिपूर्ण भारत रत्न, पूर्व प्रधानमंत्री, श्रद्धेय श्री अटल बिहारी वाजपेयी जी की 101वीं जन्म जयंती पर कोटि-कोटि नमन।
अटल जी ने अपने शब्दों से जो राष्ट्रप्रेम की अग्नि प्रज्वलित की, अपने नेतृत्व से जो विकास की नींव रखी और अपने विचारों से जो भारतीयता की चेतना जगाई—वह हर युग में हमारा मार्गदर्शन करती रहेगी।
आपके शब्द केवल कविता नहीं, बल्कि करोड़ों हृदयों की धड़कन बने—
आपका जीवन केवल राजनीति नहीं, बल्कि राष्ट्रसेवा का महाकाव्य था।
“मैं जी भर जिया, मैं मन से मरूं,
लौटकर आऊंगा, कूच से क्यों डरूं…”
आपका यह विश्वास, यह साहस, यह अटल संकल्प हमें सदैव प्रेरित करता रहेगा।
आप अजर हैं, अमर हैं, अविनाशी हैं—
हर भारतीय के मन में, हर शब्द में, हर स्वप्न में, हर संकल्प में आप जीवित हैं।
आज हम प्रण लेते हैं कि आपके दिखाए पथ पर चलते हुए—
भारत को सशक्त, समर्थ, स्वाभिमानी और विश्वगुरु बनाने का संकल्प निरंतर आगे बढ़ाएंगे।
जय हिंद 🇮🇳
जय भारत 🚩
अटल जी अमर रहें ✨🙏

22/12/2025

आज बढ़ते प्रदुषण पर योग की महत्ता पर एक लेख....

22/12/2025

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Fitness Mantras Yoga

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