Om Yoga Centre

13/09/2026

07/09/2026

वजन घटाने का सफर रातों-रात पूरा नहीं होता, इसके लिए निरंतरता (consistency) और धैर्य (patience) सबसे जरूरी हैं. रोज के छोटे-छोटे स्वस्थ बदलाव ही आगे चलकर बड़ा परिणाम दिखाते हैं.

04/09/2026

योग निद्रा एक गहरी विश्राम तकनीक है जो शरीर और मन को पूर्ण रूप से शांत करती है। कुछ ही मिनटों का अभ्यास घंटों की नींद के बराबर ऊर्जा और सुकून देता है।

03/09/2026

भ्रामरी प्राणायाम (जिसे बी ब्रीथ या भौंरे जैसी आवाज वाला प्राणायाम कहते हैं) मानसिक शांति और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। # Om Yoga Centre

03/09/2026

अनुलोम विलोम प्राणायाम नियमित रूप से करने से श्वसन प्रणाली मजबूत होती है, मानसिक तनाव कम होता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

30/08/2026

योगः कर्मसु कौशलम्".
शाब्दिक अर्थ
(योगः = समत्व बुद्धि या परमात्मा से मिलन की स्थिति
कर्मसु = सभी प्रकार के कार्यों या कर्मों में
कौशलम् = कुशलता, दक्षता या निपुणता (बिना आसक्ति के कार्य करने की कला)
कर्मों में कुशलता ही योग है।
अर्थात्, अपने कर्तव्यों को पूरी कुशलता और बिना किसी फल की चिंता के करना ही सच्चा योग है।

15/08/2026

*ॐ योग सेंटर की ओर से आप सभी को स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ।🇮🇳*

*आइए, इस पावन अवसर पर स्वस्थ शरीर, शांत मन और सशक्त राष्ट्र के निर्माण का संकल्प लें।🙇‍♀️*

" *स्वस्थ नागरिक ही सशक्त भारत की पहचान हैं।"*

_जय हिंद!
वंदे मातरम्_ ! 🇮🇳🧘