Vamta yoga

29/07/2026

🙏 Guru Purnima Special | गुरु का महत्व 🙏गुरु केवल ज्ञान देने वाले ...

27/07/2026

https://youtu.be/i8QepZ489U4?si=5eRoSQxoQdCa5JUa

क्या Menopause में सिर्फ Calcium और Vitamin D लेना ही काफी है? 🤔बह...

25/07/2026

पॉक्सो कोर्ट की तरह डर का माहौल रहेगा….शिक्षा व्यवस्था के लिए रील के माध्यम से आदरणीय प्रधानमंत्री जी के द्वारा कही गई बात को 302M बार देखा गया है। बहुत देखने के बाद एक मात्र पोस्ट मिली जिसमें सब कुछ मिलियन में था। इससे एक बात निकलकर आई कि ज़ेन जी TV नहीं देखते Meta प्लेटफार्म Insta का ही उपयोग कर रहे हैं। यदि आपको जल्दी और सही जानकारी नए युवाओं तक पहुंचाना है तो सोशल मीडिया से बेहतर कोई साधन नहीं है। 21 घंटे में 302M व्यूज़ जिसे साधारण तरीके से काउंट भी नहीं कर पाएंगे। पूरी रील की एक अच्छी बात ये है कि फ़ास्ट ट्रैक कोर्ट एक उम्मीद बनकर आयेगा जो पेपर लीक को लॉकअप में जल्दी करेगा और शिक्षा व्यवस्था को सुरक्षित बनाने में पॉक्सो कोर्ट की तरह चोरों बदमाशों के मन में डर का महौल पैदा करेगा।
शिक्षा देश की जड़ है और शिक्षा व्यवस्था जितनी मजबूत होगी देश उतना ज़्यादा शक्तिशाली बनेगा। #जयहिंद

25/07/2026

सिर्फ 5 मिनट... और आपके पैरों को मिलेगा आराम! 🧘‍♀️
क्या आप पूरे दिन खड़े रहते हैं, ऑफिस में लंबे समय तक बैठते हैं या पैरों में सूजन और थकान महसूस होती है?
रोज़ 5 मिनट दीवार पर पैर रखकर (Viparita Karani Pose) आराम करें। इससे: ✅ पैरों की थकान कम हो सकती है
✅ तनाव कम महसूस हो सकता है
✅ शरीर को रिलैक्स होने में मदद मिलती है
✅ रक्त संचार बेहतर होने में सहायता मिल सकती है
⚠️ यदि आपको अनियंत्रित हाई BP, ग्लूकोमा, हाल की सर्जरी, गंभीर गर्दन/पीठ की चोट है, तो यह अभ्यास करने से पहले डॉक्टर या योग्य योग विशेषज्ञ से सलाह लें।
💙 स्वस्थ शरीर, शांत मन, बेहतर जीवन
Vamta Yoga
👇 क्या आपने यह योगासन कभी किया है? अपना अनुभव कमेंट में ज़रूर बताइए।

23/07/2026

https://youtube.com/shorts/k39H69qZYKY?si=J4fHgFJ8o--r6PuK

Escape into the peaceful beauty of Kotabagh, Uttarakhand. 🌿🏔️Enjoy...

20/07/2026

🌿 खुद को शांत रखना सीखिए।
क्योंकि जीवन की सबसे बड़ी ताकत शोर में नहीं, शांति में छिपी होती है।
जब मन शांत होता है, तब सही निर्णय लेना आसान हो जाता है। तनाव कम होता है, शरीर स्वस्थ रहता है और जीवन में संतुलन बना रहता है।
हर दिन कुछ मिनट अपने लिए निकालिए— 🧘‍♀️ योग कीजिए
🌬️ गहरी साँस लीजिए
🧠 मन को वर्तमान में लाइए
याद रखिए, बाहरी दुनिया को बदलने से पहले अपने भीतर शांति लाना सबसे बड़ा परिवर्तन है। 💚
– Vamta Yoga
Yoga for a Healthy Mind, Body & Soul.

20/07/2026

🧘‍♀️ NEW YOGA BATCH STARTS 27 JULY
🕠 Time: 5:35 PM (Online)
✨ Reduce Stress ✨ Improve Flexibility ✨ Weight Management ✨ Thyroid & Hormonal Balance ✨ Back, Neck & Joint Pain Relief
🌿 Invest just 1 hour a day in your health.
📍Limited Seats Available 📲 Book your spot now! DM or WhatsApp to join.
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09/07/2026

कुछ लोगों को छोड़ देना हार मानना नहीं, बल्कि अपने मन की शांति को चुनना है। 🌿
हर रिश्ता निभाना ज़रूरी नहीं होता।
जो लोग बार-बार आपकी खुशी छीनते हैं, आत्मसम्मान को ठेस पहुँचाते हैं या आपकी पीड़ा का कारण बनते हैं, उनसे दूरी बनाना भी आत्म-प्रेम का एक रूप है।
याद रखिए: "अपनी शांति की रक्षा करना स्वार्थ नहीं, समझदारी है।" 💙
अगर यह बात आपके दिल को छू गई हो, तो इसे उन लोगों तक ज़रूर पहुँचाइए जिन्हें इसकी ज़रूरत है।
🌿

08/07/2026

Life learning