Anand's Aarogyam Health & Wellness

03/06/2026

🌿 Have you heard of Shirodhara?

Shirodhara is a traditional Ayurvedic therapy where warm herbal oil is gently poured on the forehead in a continuous stream.

Many people choose this therapy as part of their relaxation and wellness routine.

✨ Experience traditional wellness practices under expert guidance.

👨‍⚕️ Dr. Anand Yogi
Naturopath & Therapeutic Wellness Expert

Visit us: Karnavati Infinity Living, 126-127, Opp. Amul Dairy, Near Indian oil pump, Bhatt Gandhinagar 382428

📲 WhatsApp:
+91 8469228600
+91 98792 16637



StressRelief WellnessCenter AnandsAarogyam AyurvedicTherapy HealthyLifestyle shirodharaahmedabad HolisticWellness Naturopathiclinic

03/06/2026

https://chat.whatsapp.com/ENhut3b8nff48kIemnTXpI

*आंनद आरोग्यम*🚶‍♂️ तिरछा चलना (Abnormal Gait) और उससे जुड़ी समस्याएं

क्या आपको या आपके किसी परिचित को चलते समय शरीर एक तरफ झुकता हुआ लगता है? पैरों का अंदर की ओर मुड़ना, घुटनों का असमान चलना या कूल्हों का तिरछा होना केवल चलने की शैली नहीं, बल्कि शरीर के संतुलन और जोड़ों की समस्या का संकेत हो सकता है।

🔍 तिरछा चलने के मुख्य कारण

🦴 1. कूल्हों (Hips) की तिरछी स्थिति
• एक कूल्हा ऊपर और दूसरा नीचे हो सकता है।
• पैरों की लंबाई में अंतर भी इसका कारण बन सकता है।
• लंबे समय में कमर और घुटनों पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है।

🦵 2. घुटनों की गलत स्थिति
• घुटनों पर वजन समान रूप से नहीं पड़ता।
• दर्द, सूजन और घिसाव बढ़ सकता है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस का जोखिम बढ़ सकता है।

⚠️ 3. घुटनों का पीछे की ओर अधिक झुकना
• शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है।
• कमर, घुटनों और टखनों पर अतिरिक्त तनाव आता है।
• चलते समय थकान जल्दी महसूस हो सकती है।

👣 4. पैरों का अंदर की ओर मुड़ना
• फ्लैट फुट या कमजोर मांसपेशियां इसका कारण हो सकती हैं।
• टखनों, घुटनों और कूल्हों की लाइनिंग प्रभावित होती है।
• लंबे समय तक रहने पर दर्द और चोट का खतरा बढ़ जाता है।

🚨 तिरछा चलने से होने वाली समस्याएं

🔸 घुटनों में दर्द
🔸 कूल्हों में दर्द
🔸 कमर दर्द
🔸 टखनों में सूजन
🔸 बार-बार गिरने का खतरा
🔸 जोड़ों का जल्दी घिसना
🔸 शरीर का असंतुलन

💪 सुधार के लिए क्या करें?

✅ नियमित स्ट्रेचिंग करें
✅ कूल्हों और पैरों की मांसपेशियां मजबूत करें
✅ सही फुटवियर पहनें
✅ वजन नियंत्रित रखें
✅ फिजियोथेरेपिस्ट से चाल (Gait) की जांच करवाएं
✅ फ्लैट फुट होने पर ऑर्थोटिक इनसोल का उपयोग करें
✅ लंबे समय तक दर्द रहने पर ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से सलाह लें

🥗 हड्डियों और जोड़ों के लिए जरूरी पोषक तत्व

🦴 कैल्शियम
☀️ विटामिन D
🥜 मैग्नीशियम
🐟 ओमेगा-3 फैटी एसिड
🥬 हरी पत्तेदार सब्जियां
🥛 दूध और डेयरी उत्पाद

⚠️ महत्वपूर्ण जानकारी:
तिरछा चलना हमेशा गंभीर बीमारी का संकेत नहीं होता, लेकिन यदि इसके साथ दर्द, बार-बार गिरना, या चलने में परेशानी हो रही हो तो चिकित्सकीय जांच करवाना जरूरी है।

💡 याद रखें:
सही समय पर पहचान और उचित व्यायाम से चलने का संतुलन सुधारा जा सकता है और भविष्य की कई जोड़ों संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है।
*आंनद आरोग्यम 9879216637*

02/06/2026

😣 Subah uthkar body stiff lagti hai?

😣 Jhukne ya chalne mein takleef hoti hai?

Regular therapeutic yoga flexibility, mobility aur active lifestyle ko support kar sakta hai.

Join Anand's Aarogyam and learn under the guidance of Dr. Anand Yogi.

✅ Live Interactive Classes
✅ Join From Home
✅ Personalized Guidance
✅ Affordable Fees

📅 Monday to Saturday
🕡 6:30 AM – 7:10 AM

📲 WhatsApp "YOGA"

📞 +91 8469228600
📞 +91 98792 16637

⚡ Limited Seats Available

01/06/2026

Back Pain? Sciatica? Diabetes Lifestyle Challenges?

Your health deserves attention before small issues become bigger challenges.

Join Anand's Aarogyam Online Yoga Therapy Classes with Dr. Anand Yogi and start building a healthier lifestyle through guided therapeutic yoga.

✅ Live Interactive Sessions
✅ Join From Home
✅ Personalized Guidance
✅ Affordable Fees

📅 Monday to Saturday
🕡 6:30 AM – 7:10 AM

📲 WhatsApp "YOGA"

📞 +91 98792 16637
📞 +91 8469228600

⚡ Limited Seats Available

01/06/2026

Back Pain? Sciatica? Diabetes Lifestyle Challenges?

Your health deserves attention before small issues become bigger challenges.

Join Anand's Aarogyam Online Yoga Therapy Classes with Dr. Anand Yogi and start building a healthier lifestyle through guided therapeutic yoga.

✅ Live Interactive Sessions
✅ Join From Home
✅ Personalized Guidance
✅ Affordable Fees

📅 Monday to Saturday
🕡 6:30 AM – 7:10 AM

📲 WhatsApp "YOGA"

📞 +91 8469228600
📞 +91 98792 16637

⚡ Limited Seats Available

31/05/2026

Subah uthte hi kamar ya gardan mein dard mehsoos hota hai?

Aapka body pain age ki wajah se nahi, lifestyle ki wajah se bhi ho sakta hai.

Join Anand's Aarogyam Online Yoga Therapy Classes and learn therapeutic yoga practices designed for pain relief, flexibility, and holistic wellness.

✨ Live Interactive Sessions
✨ Personalized Guidance
✨ Join From Home

🚀 Limited Seats Available
DM for more information

📞 +91 98792 16637 | 8469228600



[ BackPainRelief, NeckPainRelief, MorningYoga, YogaForHealth, WellnessJourney, NaturalHealing, StressRelief, HealthyLifestyle, MobilityMatters, YogaDaily, MindBodySoul, Naturopathy, YogaTeacher, OnlineWellness, FlexibilityTraining, HealthyAgeing, LiveYogaClasses, YogaForSeniors, WorkFromHomeHealth, SpineHealth, JointHealth, BetterSleep, HealthTransformation, YogaCommunity ]

31/05/2026