Bhuli Yoga Kendra

Bhuli Yoga Kendra भुली योग केंद्र: यहाँ हम विभिन्न प्रकार के योग सिखाते हैं जो नि:शुल्क हैं।

आइए और हमारे साथ जुड़ें, और अपने जीवन में स्वस्थ और सुखद बदलाव लाएं।

माता रानी के दरबार में (धर्मपत्नी के साथ) मित्रो संग पूजा अर्चना कर माता रानी का आशीर्वाद प्राप्त करते हुए। जय माता दी।
19/07/2024

माता रानी के दरबार में (धर्मपत्नी के साथ) मित्रो संग पूजा अर्चना कर माता रानी का आशीर्वाद प्राप्त करते हुए। जय माता दी।

🌕🌟 गुरु पूर्णिमा उत्सव 🌟🌕**भूली योग केंद्र द्वारा *रविवार, 21 जुलाई* को गुरु पूर्णिमा के पावन अवसर पर हवन का आयोजन किया ...
17/07/2024

🌕🌟 गुरु पूर्णिमा उत्सव 🌟🌕**

भूली योग केंद्र द्वारा *रविवार, 21 जुलाई* को गुरु पूर्णिमा के पावन अवसर पर हवन का आयोजन किया जा रहा है। इस शुभ अवसर पर हम आप सभी को सादर आमंत्रित करते हैं।

🗓️ **तारीख:** 21 जुलाई, रविवार
🕕 **समय:** सुबह 6:00 बजे से 7:30 बजे तक
📍 **स्थान:** भूली योग केंद्र

इस आध्यात्मिक हवन में सम्मिलित होकर अपने जीवन को पवित्र और सकारात्मक ऊर्जा से भरें। इस अवसर पर भूली योग केंद्र के सदस्य कार्यक्रम के बारे में चर्चा करते हुए।

आप सभी का इस पावन अवसर पर हार्दिक स्वागत है।

🙏 **जय गुरु** 🙏

15/07/2024

**कपालभाति प्राणायाम कैसे करें और इसके फायदे**

**कपालभाति करने का तरीका:**
1. सिद्धासन, पद्मासन या वज्रासन में बैठ जाएं। अपनी रीढ़ की हड्डी सीधी रखें।
2. अपने दोनों हाथ घुटनों पर रखकर, हाथ के मुद्रा में (ज्ञान मुद्रा) बंद कर लें।
3. अपनी आंखें बंद कर लें और धीरे-धीरे सामान्य सांस लें।
4. अब तेजी से अपने नाक से सांस छोड़ें (exhale)। पेट को अंदर खींचकर रखें।
5. प्रत्येक exhale के बाद एक छोटा सा अवकाश लें (inhale)।
6. यह क्रिया 1 मिनट तक करते रहें। शुरुआत में 20-30 बार करें, धीरे-धीरे संख्या बढ़ा सकते हैं।

कपालभाति करने का तरीका और इसके अनगिनत फायदे जानें। नियमित अभ्यास से आप पा सकते हैं स्वस्थ शरीर और मस्तिष्क।

कपालभाति से:
1. पेट की चर्बी कम करें।
2. पाचन को सुधारें।
3. श्वसन प्रणाली को मजबूत बनाएं।
4. मानसिक तनाव और चिंता को दूर करें।
5. शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालें।

अधिक जानकारी और फ्री क्लासेस के लिए संपर्क करें: भुली योग केंद्र

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14/07/2024

♦️अलौम विलौम कैसे करते हैं और इसके फायदे:

अलौम विलौम करने की विधि:

आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं।
अपनी दाईं नासिका को दाएं अंगूठे से बंद करें।
बाईं नासिका से गहरी सांस लें।
बाईं नासिका को अनामिका और छोटी उंगली से बंद करें।
दाईं नासिका से सांस छोड़ें।
अब दाईं नासिका से सांस लें।
दाईं नासिका को अंगूठे से बंद करें और बाईं नासिका से सांस छोड़ें।
इसे 5-10 मिनट तक दोहराएं।

☑️अलौम विलौम के फायदे:
1.तनाव और चिंता को कम करता है।
2.मानसिक शांति और स्थिरता प्रदान करता है।
3.रक्त संचार में सुधार करता है।
4.फेफड़ों की क्षमता बढ़ाता है।
5.नींद में सुधार करता है।
6.पाचन तंत्र को मजबूत करता है।
7.रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
8.हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
9.त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
10.माइग्रेन और सिरदर्द से राहत दिलाता है।

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योग केंद्र का लाभ लें, निःशुल्क!योग एक अद्भुत अभ्यास है जो न केवल हमारे शरीर को तंदुरुस्त बनाता है बल्कि हमारे मन को भी ...
13/07/2024

योग केंद्र का लाभ लें, निःशुल्क!

योग एक अद्भुत अभ्यास है जो न केवल हमारे शरीर को तंदुरुस्त बनाता है बल्कि हमारे मन को भी शांत करता है। प्रतिदिन सुबह योग करने से हमें नई ऊर्जा मिलती है और हमारा मानसिक संतुलन भी बना रहता है। योग से न केवल हमारा शारीरिक स्वास्थ्य सुधरता है बल्कि यह मानसिक तनाव को भी कम करता है।

आइए और हमारे योग केंद्र में शामिल हों, बिना किसी शुल्क के।

हमारे योग केंद्र में शामिल होने के फायदे:

*निःशुल्क योग कक्षाएं: हमारी कक्षाएं सभी के लिए निःशुल्क हैं। कोई भी आ सकता है और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
*अनुभवी प्रशिक्षक: हमारे पास अनुभवी और प्रमाणित योग प्रशिक्षक हैं जो आपको सही तकनीक और आसनों की जानकारी देंगे।
*स्वस्थ जीवनशैली: योग के माध्यम से आप एक स्वस्थ जीवनशैली अपना सकते हैं जो आपको जीवन भर लाभान्वित करेगी।
*सामाजिक सहभागिता: हमारे योग केंद्र में विभिन्न लोगों से मिलें और एक स्वस्थ समुदाय का हिस्सा बनें।

मानसिक शांति: योग के माध्यम से आप तनाव और चिंता को दूर कर सकते हैं और मानसिक शांति प्राप्त कर सकते हैं।
आइए, योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं और एक स्वस्थ जीवन की ओर कदम बढ़ाएं।

योग सत्र का समय:
प्रतिदिन सुबह 5:30 बजे से 7:00 बजे तक

स्थान:
भुली योग केंद्र

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आइए, योग करें और स्वस्थ रहें!

नमस्कार सभी भुलीवासियों को भुली योग केंद्र का,हमारा भुली योग केंद्र कई वर्षों से भुलीवासियों को मुफ्त में योग की ट्रेनिं...
11/07/2024

नमस्कार सभी भुलीवासियों को भुली योग केंद्र का,
हमारा भुली योग केंद्र कई वर्षों से भुलीवासियों को मुफ्त में योग की ट्रेनिंग दे रहा है, जिससे कई लोग स्वस्थ हुए हैं और हो रहे हैं। योग का नियमित अभ्यास न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार लाता है बल्कि मानसिक शांति और संतुलन भी प्रदान करता है।

योग करने से शरीर की लचीलापन बढ़ती है, मांसपेशियों की शक्ति में सुधार होता है, और रक्त संचार बेहतर होता है। यह तनाव को कम करता है, नींद में सुधार करता है और मन को शांति देता है। योग का अभ्यास करने से जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होती है और व्यक्ति का समग्र विकास होता है।

तो आइए, इस मुहिम को और आगे बढ़ाएँ।

भुली योग केंद्र में शामिल हों और स्वस्थ और खुशहाल जीवन की ओर कदम बढ़ाएँ।

Address

BUDHANI HATIA, B BLOCK , BHULI
Dhanbad
828104.

Opening Hours

Monday 5:30am - 7am
Tuesday 5:30am - 7am
Wednesday 5:30am - 7am
Thursday 5:30am - 7am
Friday 5:30am - 7am
Saturday 5:30am - 7am
Sunday 5:30am - 7am

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