Ribbon Wellness Care And Ladies Fitness & Yoga Center

17/08/2026

🥰കോൺഫിഡൻസ് മുഖ്യo 🥰 മേക്കപ്പ് ഫിനിഷ് ആകണമെങ്കിൽ കണ്ണാണ് ആദ്യം കറക്റ്റ് ചെയ്യേണ്ടത് ഇപ്പോൾ നല്ല കണ്മഷികൾ ഒന്നുമില്ല നമുക്ക് അതിനെ തുളസി നീരോടു ഒന്ന് കണ്ണ് എന്നും ക്ലിയർ ചെയ്യേണ്ട നല്ലതാണ് എല്ലാ ഫങ്ക്ഷനും എല്ലാരും സ്ലീവ് ലെസ്സ് ഇടാറുണ്ട് പക്ഷേ നമുക്ക് എല്ലാവർക്കും ചെയണമെന്നില്ല രണ്ടുമൂന്നു ചെറിയ ടിപ്സിലൂടെ നമുക്ക് ചേർത്ത് എടുക്കാവുന്നതാണ് ഒരു ഫംഗ്ഷൻ ഒക്കെ നിങ്ങൾ ഇടുക...എല്ലാ ഡ്രസ്സുകളും നമുക്കെല്ലാവർക്കും നല്ലതാണ് താങ്ക്യൂ 🥰

15/08/2026

🥰✨💪✨🥰✨🙏✨🥰 ://youtu.be/54bVSi2ktgo?si=1WNAy_VftJDC2eAB Highlight

06/08/2026

https://youtu.be/k74yC9wzW08?si=6mu-ZFTQh9VbZC-fബോഡി ഷേപ്പ് വേണം സ്കിന്നിന് ഗ്ലോ വേണം വണ്ണം കുറയ്ക്കണം എന്നൊക്കെ നമ്മൾ പെട്ടെന്നാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത് ഒരു ഒക്കേഷൻ വരുമ്പോൾ അതിനായിട്ട് ഈ വർക്ക് ഔട്ട് സെക്ഷൻ നിങ്ങൾ ദിവസം രണ്ടുനേരം ചെയ്യുക രാവിലെ ആദ്യം കഴിക്കേണ്ടത് ഇതാണ് ക്യാരറ്റ് രണ്ടെണ്ണം ഒരു കാൽ സ്പൂൺ ചെറിയ ജീരകവും കൂടെ ഒന്നിച്ച് മിക്സിയുടെ ചെറിയ ജാറിൽ ചൂടുവെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായിട്ടരിച്ചിട്ട് അരിച്ചെടുത്തതിനു
ശേഷം അതിൽ ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്ത് കുടിക്കണം എന്നിട്ട് വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുക എപ്പോഴും ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കണം അതുപോലെ ഈവനിംഗില് ലൈറ്റ് ഫുഡ് എടുക്കുക പപ്പായ ആപ്പിള് പേരയ്ക്ക മൂന്നിന്റെ ഓരോ പീസ് എടുത്തിട്ട് നമുക്ക് കഴിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പൈനാപ്പിള് പേരക്ക റോബസ്റ്റ പഴം മിക്സ് ആയിട്ടുള്ള ഫ്രൂട്ട്സ് ചെറിയ പീസ് വീതം കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ജ്യൂസ് അരിക്കാത്തത് കഴിക്കുക ഇങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ നമുക്ക് പെട്ടെന്ന് തന്നെ ബോഡിക്ക് ഒരു ബ്ലോയും വെയിറ്റ് ലോസും ബോഡി ഷേപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നതാണ് ട്രൈ ചെയ്യാത്ത താങ്ക്യൂ✨
Ribbon Bodycraft ladies fitness& YogaCentreAdimalyOpposite policestationLadies And kids onl9495506380 ...9446134484 PCOD..വെയ്റ്റ് കുറയ്ക്കാം കൂട്ടാം. ജീവിതശൈലിരോഗങൾ ളായ cholesterol sugar എന്നിവ കഠിനമായ Diet ഇല്ലാതെ ..MindHappy workout session ലൂടെ മാറ്റം വരുത്താം ? #

27/07/2026

https://youtu.be/mvDdzGGx7o0?si=lw8_QtIrc8uGL4j4 എവിടെ നിന്നാലും ആ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് അറിയാൻ ശ്രമിക്കാം പുതിയ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കാണാം നമുക്ക് അറിയപ്പെടാത്ത കാണാത്ത എന്തെലൊക്കെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാവും അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ പലപ്പോഴും നല്ല റിഫ്രഷ് തരുന്നതും നല്ല നല്ല സന്തോഷം തരുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആയിരിക്കാം അതൊക്കെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പലപ്പോഴും നല്ല കാര്യങ്ങളെ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഉപകരിക്കാറുമുണ്ട് റെസ്റ്റ് ഉള്ള സമയത്ത് അവിടെ പോയി കാണുക പുതിയ അനുഭവങ്ങളാണ് അത് നമുക്കതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ പറ്റും നമ്മൾ ചിന്തിക്കാത്ത എത്ര കാര്യങ്ങൾ കാണാൻ പറ്റും അതൊരു മെമ്മറി നമുക്ക് സൂക്ഷിച്ചുവെക്കാം നമുക്ക് എപ്പോഴും യാത്രകൾ അനുഭവങ്ങൾ ആക്കി മാറ്റുക താങ്ക്യൂ 😍😍

21/07/2026

https://youtu.be/KsCavdy37FE?si=ybu8VEtJSaKkR0Kq😍വെയിറ്റ് കുറയ്ക്കാനും..ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം പെട്ടെന്ന് ബ്ലഡ്‌ സർക്കുലേഷൻ കൂട്ടി ക്‌ളെൻസ് ചെയ്യാനും ശരീരം നല്ലപോലെ വിയർപ്പിക്കാനും ബോഡി ഫുൾ ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി ആക്കി എല്ലാ ഭാഗത്തും ഓക്സിജൻനേഷൻ കൂട്ടി വേദനകൾ കുറയ്ക്കാനും ..ഈ workout മതി ..കൂടാതെ ഹാപ്പി ഹോർമോൺ ബൂസ്റ്റ്‌ ചെയ്യിച്ചിക്കാൻ ഈ വർക്ക്ഔട്ട് സഹായിക്കും അതുകൊണ്ട് ഈ സെക്ഷൻ ചെയ്യുന്നത് മൂലം നമുക്ക് ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ് ചെറിയ വർക്കൗട്ടുകൾ ശീലിക്കാം (ഫുഡ് കഴിച്ചിട്ട് ഒന്നരമണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ചെയ്യാവൂ )
എപ്പോഴും ഹെവി വർക്ക് ഔട്ട് കൂടുതൽ ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് 😍

20/07/2026

https://youtube.com/shorts/AGTsGTNdTkk?si=qx4Y8rMvY5w7gv7jഇളകി പാലുണ്ണി
വലുതാണെങ്കിൽ
കളർ ഇല്ലാത്ത
നെയിൽ പോളിഷ്
പുരട്ടിയാൽ മതി
അത് പോയതിനുശേഷം
വീണ്ടും ചിലപ്പോൾ മാത്രം ചെറുത്
ഉണ്ടാകാൻ ചാൻസുണ്ട്
അത് മാറാൻ
ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക്
ഡെറ്റോൾ രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളിയെടുത്ത് മൂന്നിരട്ടി വെള്ളം ചേർത്തതിനുശേഷം കഴുത്തിൽ കോട്ടനിൽ മുക്കി എടുത്തതിനുശേഷം കഴുത്തിൽ കഴുത്തിൽ തൂത്തു കൊടുക്കുക അപ്പോൾ തന്നെ കഴുത്തിന്റെ കറുപ്പുനിറം കൂടി നല്ല രീതിയിൽ ഇളകി വരുന്നതാണ് ഒരു രണ്ടുമൂന്നു ദിവസം കൊണ്ട് കഴുത്തിന്റെ ബ്ലാക്ക് കളര്‍ മാറി കഴുത്ത് നല്ല സ്മൂത്താവും മോണിംഗ്ൽ neckil മോസ്റ്റ് റൈസർ തേച്ചു കൊടുക്കുക
👍 ഈ സൊല്യൂഷൻ രാത്രി തേച്ചതിനുശേഷം കൂടുതൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒപ്പിയെടുക്കുക കഴുത്ത് കഴുകണ്ട രാവിലെ കഴുകിയാൽ മതി 👍
കൂടാതെ
🥰 രാത്രിയിൽ പഞ്ചസാരയും കൂടുതൽ
കൊഴുപ്പുള്ളവ ഫുഡും ഉപയോഗിക്കാതിരിന്നാൽ
100% ഇത്
രണ്ടും മാറും 👍

പാലുണ്ണിവലുതാണെങ്കിൽ കളർ ഇല്ലാത്ത നെയിൽ പോളിഷ് പുരട്ടിയാൽ മതി ...

18/07/2026

15/07/2026

https://youtube.com/shorts/6nXHJewgKjY?si=HBMLZUX4vpvM1wLwരാത്രി ഫുഡ് നിയന്ത്രിക്കാൻ
ഏറ്റവും നല്ലൊരു
മാർഗമാണിത്..
😍രാത്രി ഫുഡ് നിയന്ത്രിച്ചാൽ മാത്രമേ നമ്മുടെ വണ്ണം കുറയുള്ളൂ 😍
ഈ വീഡിയോയിൽ കാണുന്ന പോലെ
തന്നെ ഗ്രീൻ
നമുക്കുണ്ടാക്കി
എന്നും കഴിക്കാം
പ്രോബ്ലം ഉള്ള ഒരു
കാര്യമല്ല പിന്നെ
നമുക്ക് അധികം
ഫുഡ് കഴിക്കണം
എന്ന് തോന്നുന്നില്ല
വിശപ്പുണ്ടാവില്ല
ക്ഷീണം ഉണ്ടാവില്ല

രാത്രി ഫുഡ് നിയന്ത്രിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലൊരു മാർഗമാണിത്.. 😍രാത്രി ...

13/07/2026

https://youtu.be/mkKlbha2zAg?si=aflIDJtS06wJNacB പ്രായം കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം കൂട്ടാനും കർക്കിടകത്തിൽ നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും നല്ലൊരു സംഭവമാണ് കർക്കിടകക്കഞ്ഞി അത് സ്പെഷ്യൽ ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം നമുക്ക് ബോർഡിനെ ഒന്ന് ക്ലൻസ് ചെയ്യാനും ഒരു വർഷത്തിനു വേണ്ട എല്ലാ ആരോഗ്യങ്ങളും കിട്ടുക എന്നതിന് വേണ്ടിയാണ് കർക്കിടകത്തിൽ നമ്മൾ ഇന്നത്തെ കാര്യങ്ങളൊക്കെ ചെയ്യുന്നതു ഫസ്റ്റ് നമ്മുടെ വയറിന് ക്ലീനാക്കിട്ട് വേണം ഇത് ചെയ്യാൻ ഏഴുദിവസമോ ഒമ്പത് ദിവസമോ നമുക്കിത് കഴിക്കാം ആ ദിവസങ്ങളിൽ നോൺവെച്ച് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ആ കഞ്ഞി കുടിക്കണ സമയത്ത് അത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക രാവിലെ വൈകിട്ട് നമുക്ക് കഴിക്കാം പിന്നെ ഇതെങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കണം എന്നുള്ള കാര്യം ഈ വീഡിയോയിൽ ഉണ്ട് നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടാൽ ലൈക് ചെയ്യണം ഷെയർ ചെയ്യണം ഒന്ന് കണ്ടിട്ട് എല്ലാവരും ഒന്ന് കഴിച്ചു നോക്കുക നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ അവകാശമാണ് Thankyou 😍