Takniki Shiksha

18/08/2026

Balance सिर्फ शरीर का नहीं, Mind का भी खेल है 🧘‍♀️🏆

क्या आप 20 सेकंड एक पैर पर balance कर सकते हैं? 👀

Yoga athlete के लिए balance, stability और control बहुत जरूरी है—और ये practice से improve होता है 💪

इस simple challenge को try करें और comment में बताइए आप कितने सेकंड टिके!

मैं नफीसा | National Level Yogasana Athlete

YogaPractice BodyBalance Stability YogaTips ReelsIndia TSVC

17/08/2026

Online Class में Boredom और Focus की कमी? 🧠📚
Try करो ये 60-Second Yoga Refresh! 🧘‍♀️✨
बस Stretch + Shoulder Rotation + 5 Deep Breaths 🌬️

छोटा Break = Fresh Mind + Better Focus ⚡

StudentLife StudyMotivation YogaForFocus StudyBreak

17/08/2026

Instagram aur Facebook
💻 ऑनलाइन क्लास में बार-बार बोरियत होती है? 😴📚

क्या पढ़ाई करते-करते अचानक फोकस खत्म हो जाता है? स्क्रीन सामने होती है, लेकिन दिमाग कहीं और चला जाता है? यह Brain Fatigue का संकेत हो सकता है।

🧘‍♀️ इस Reel में सीखिए सिर्फ 60 सेकंड का आसान Yoga Refresh Routine, जो शरीर और दिमाग को फिर से एक्टिव महसूस कराने और पढ़ाई में दोबारा फोकस करने में मदद कर सकता है।

✨ इस वीडियो में जानिए: ✅ Brain Fatigue क्या है?
✅ 60-Second Yoga Refresh Routine
✅ Focus और Energy बढ़ाने का आसान तरीका
✅ Students के लिए Healthy Study Habits

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15/08/2026

14/08/2026

Joints aapas mein ghiste kyun nahi? 🦴🤔
Iska secret hai Cartilage + Synovial Fluid! ✨

Ye joints ko smooth movement aur friction kam karne mein help karte hain.
Lekin agar cartilage damage ho jaye ya synovial fluid kam ho jaye, to kya hota hai? 👀

Answer next part mein! 🔥

13/08/2026

🧘‍♀️ Yin Yoga – Slow Down, Stretch Deep, Feel Better 🌿

कम Movement, ज्यादा Awareness!
Yin Yoga में लंबे समय तक Pose Hold करके Flexibility, Relaxation और Body Awareness पर focus किया जाता है. ✨

Slow is Powerful. 🧘‍♀️

11/08/2026

Balance सिर्फ शरीर का नहीं, Mind का भी खेल है।

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11/08/2026

Yoga is not just a practice; it is a journey of self-awareness, balance, discipline, and purposeful living. 🧘‍♂️

Through my journey with Takniki Shiksha Vidhaan Council (TSVC), I am committed to contributing to Yoga Education, Skill Development, Wellness, and Employability—creating opportunities that empower individuals and make a meaningful impact on society.

Learn. Grow. Serve. Empower. 🙏

Grateful for the journey, and excited for what lies ahead.

Shobhitt Singh
Director, Takniki Shiksha Vidhaan Council

10/08/2026

😴 पूरी नींद नहीं आती?

सोने से पहले 2 मिनट की आसान Deep Breathing करें। 🌙🧘‍♀️
10 बार धीरे-धीरे सांस अंदर लें और बाहर छोड़ें। यह bedtime relaxation में मदद कर सकती है।

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10/08/2026

क्या रात को जल्दी सोने की कोशिश करने के बाद भी नींद नहीं आती? 📱😵
देर रात तक फोन चलाना, पढ़ाई का तनाव और लगातार स्क्रीन देखने की आदत आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है।
🧘‍♀️ इस Reel में सीखिए सिर्फ 2 मिनट का आसान Yoga Breathing Routine, जो मन को शांत करने, तनाव कम करने और बेहतर नींद के लिए शरीर को तैयार करने में मदद कर सकता है।
✨ इस वीडियो में जानिए: ✅ जल्दी और बेहतर नींद के लिए आसान Breathing Practice
✅ Overthinking और Stress को शांत करने का तरीका
✅ Students के लिए Healthy Sleep Routine
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