Vicky yoga

Vicky yoga M.A yoga science For healthy lifestyle
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03/09/2026

घुटने दर्द +पीट जकड़न +पैर में भारीपन

02/09/2026

Stretch your spine, unlock your natural height.

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how to increase height with tadasana


01/09/2026

जब पैर कांपने लगें, तभी असली ताकत बनती है। 🔥
उत्कटासन (Chair Pose) सिर्फ जांघों और पैरों को मजबूत नहीं करता, बल्कि आपके मानसिक धैर्य और संतुलन को भी बढ़ाता है। जब भी रुकने का मन करे, गहरी सांस लें और थोड़ी देर और टिके रहें।

01/09/2026

For height growth try these exercises
क्या आप अपनी लंबाई (Height) और पॉस्चर को बेहतर बनाना चाहते हैं?

Height growth exercises
Increase height naturally
Yoga for height
Height increase tips
Posture correction exercises

31/08/2026

Food for healthy lifestyle

30/08/2026

For pelvic health try this

30/08/2026

सिरदर्द इतना तेज कि आंखें खोलना भी मुश्किल... बस आराम की जरूरत है। 💆‍♂️ #सिरदर्द #माइग्रेन #सरदर्द

29/08/2026

Rounded shoulders or a tight neck? Try Camel Pose! 🐫

✅ Benefits:
☑️ Opens chest and shoulders
☑️ Helps relieve neck & shoulder tension
☑️ Improves spinal mobility

➡️ Hold for 10–15 seconds. Repeat 3–5 times.

💾 Save this video for your daily practice.
📤 Share it with someone who needs it.
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29/08/2026

रीढ़ की हड्डी को मजबूत और पोस्चर को सही रखने के लिए 3 सबसे असरदार योगासन! भुजंगासन के फायदे
धनुरासन के लाभ
उष्ट्रासन करने का तरीका
पीठ दर्द के लिए योगासन
रीढ़ की हड्डी मजबूत करने के उपाय
कमर दर्द का योग
पाचन तंत्र के लिए योग
वजन घटाने के लिए योगासन

27/08/2026

कमर दर्द और अकड़न से राहत के लिए 🧘‍♂️
👉 धीरे-धीरे stretch करें
👉 सांस को सामान्य रखें
👉 दर्द बढ़े तो exercise रोक दें

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