Lion's fitness club

04/08/2026

गौरी आपको को जन्मदिन की बहुत-बहुत बधाई! 🎉
एक बेहतरीन फिजियोथेरेपिस्ट, जिम फैमिली की एक मजबूत स्तंभ और कोच आर्या की प्यारी बड़ी बहन... आप हम सभी के लिए बहुत खास हैं। ईश्वर से प्रार्थना है की आपकी जिंदगी हमेशा खुशियों से महकती रहे! Happy Birthday Gauri Ji! 🎂🎈✨

04/08/2026

64 की उम्र में डीएसपी पद से रिटायरमेंट के बाद भी ऐसा जुनून क्यों नहीं होगा ❤️ जब सामने मोरबाग पहाड़ी की हरी-भरी वादियों का नजारा हो और साथ में परिवार जैसा माहौल हो तो एक्सरसाइज में मजा आना तो तय है,
अगर आप भी ऐसी जगह वर्कआउट करना चाहते हैं जहाँ आंखों को सुकून और बॉडी को पूरी एनर्जी मिले? तो आइए lions fitness club त्रिलंगा (बैंक ऑफ़ बड़ौदा के सामने) 7007117069
⁠ FitnessInspiration

17/07/2026

10/07/2026

Mussels क्यों नहीं बढ़ते? The 4-Second Rule क्या आपको पता है?वजन को धीरे-धीरे छोड़ना हर एक्सरसाइज का नियम है, लेकिन Rear Delts पर यह सबसे ज्यादा असरदार क्यों है? इसके पीछे की साइंस क्या है?
Rear Delts एक छोटा मसल ग्रुप है। जब आप केबल को फोरहेड के पास खींचते हैं, तो वह सिर्फ 1 सेकंड का मूवमेंट है। लेकिन असली ग्रोथ तब होती है जब वजन वापस आगे जाता है (Eccentric Phase)। रिसर्च कहती है कि इसी फेज में सबसे ज्यादा मसल डैमेज और ग्रोथ होती है।
खींचते वक्त स्पीड तेज़ (1 सेकंड) है, लेकिन वापस जाते वक्त पूरा कंट्रोल (3-4 सेकंड) है। अगर आप वजन को झटके से छोड़ देते हैं, तो आप 70% तक की ग्रोथ खो रहे हैं😔
अगली बार इस वेरिएशन में वजन को धीरे-धीरे आगे जाने दें और परफेक्ट 3D लुक पाएं।
🎯 Lions Fitness Club — Where Science Meets Training.
💪 इंटरनेशनल स्टैंडर्ड्स पर पर्सनल ट्रेनिंग के लिए अभी DM करें।
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09/07/2026

📍अपना नया जिम ढूंढना हुआ और भी आसान 💪
क्या आप भी अक्सर हमारी लोकेशन को लेकर कंफ्यूज हो जाते थे? अब नहीं होंगे
इस वीडियो में देखिए कि आप हमारे जिम तक कैसे पहुंच सकते हैं।
➡️ लैंडमार्क गाइड
1️⃣ औरा माल से 400 मीटर पहले,मेन रोड पर प्रतिभा द्वार (त्रिलंगा गेट नंबर 2) के पास आएं।
2️⃣ बैंक ऑफ बड़ौदा, के सामने सुबेरा (होम इंटीरियर कलेक्शन) और कोटक महिंद्रा बैंक के ठीक बाजू में
3️⃣ हाउस of रॉयल और क्वांटम क्लासेस वाली बिल्डिंग देखें।
4️⃣ इसी बिल्डिंग के Third Floor पर है आपका अपना पसंदीदा जिम 🏋️‍♂️
तो देर किस बात की? आज ही आएं और अपनी फिटनेस जर्नी शुरू करें।
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25/06/2026

आइए इस नए जगह में आपका स्वागत है ❤️🙏

18/03/2026

शेरों जैसी फिटनेस वाली दोस्तों का ग्रुप ❤️❤️❤️❤️❤️

21/08/2025

6 महीने, 17 किलो – ये सिर्फ़ वजन कम होने की कहानी नहीं है, ये आत्मविश्वास, अनुशासन और हिम्मत की जीत है।
अगर हरीओम कर सकता है तो आप भी कर सकते हैं – बस पहला कदम उठाइए और खुद पर भरोसा रखिए। 💪🔥