Rv The Fitness Club

18/09/2019

18/9/2019

23/07/2019

शरीर है Maggie नहीं ।
ये post ख़ासकर उन लोगों के लिये है जिन्होंने Exercise करना अभी शुरू किया है ।

एक महीने में कितना कम करा दोगे ?
वो जवाब पाँच किलो सुन ना चाह रहे होते हैं और फिर multiply by 3 करके तीन महीने में 15 किलो वज़न घटाने की उमीद लिये daily weighing scale पर चढ़ जाते है ।

ऐसी ग़लती ना करें ।
एक महीने में तो आप एक routine बना पाते है Park /Gym जा पाने का ।

दूसरे महीने में आप की body को समझ आना शुरू होता है की calories ख़र्च तो बढ़ रहा है ।
आप exercise की सही form ,posture जानने लगते हैं ।

तीसरे महीने में जाकर आपका शरीर response देना शुरू करता है ।ये बिलकुल भी ज़रूरी नहीं है response weighing scale से नज़र आये ।वो stamina ,power ,मज़बूत हड्डियाँ और माँसपेशियाँ में improvement हो सकता है ।

Fitness महसूस करने की चीज़ होती है जिसे आप किसी भी weight में और किसी भी age में feel कर सकते हैं ।

RV FITNESS CLUB

28/06/2019

27/06/2019
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23/06/2019

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15/06/2019

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