Education and Yoga Coaching Centre

12/04/2026

11 এপ্রিল তেজপাতা যোগ কক্ষে আমাদের সেন্টার এর ছাত্র ছাত্রী দের কিছু যোগ ও নাচ , আবৃত্তি পরিবেশনের কিছু মুহূর্ত

26/03/2026

যোগ অভ্যাস এর পাশাপাশি শিশুদের নিয়ে নানান খেলাধুলার অভ্যাস করা হচ্ছে।।
এর মাধ্যমে দলগত (team work development) ও একক ভিত্তিক দক্ষতার বিকাশ হবে, ক্লাসের প্রতি আগ্রহ, মনোযোগ, এবং ভীতি হীন ভাবে শিশুরা শিখবে।। শারীরিক ও দৈহিক ভারসাম্য বৃদ্ধি পাবে।। বৌদ্ধিক বিকাশে সহায়ক হবে।। বাস্তব সমস্যা সমাধান করতে পারবে। আমি সমস্ত বাবা মা দের অনুরোধ করব এই ভাবে শিশুদের নানা activity ও খেলা ধুলায় ব্যস্ত রাখুন।। নিজেরাও তাদের sathe খেলুন আপনারাও আনন্দ পাবেন শিশুরাও আনন্দ পাবে।।
মোবাইল থেকে শিশুদের দূরে রাখুন।। ধন্যবাদ🙏🙏

13/09/2025

https://youtu.be/dDyaepMMtuw?si=G75D8SWfoXafx_08

নাভি স্থানচ্যুতি (নাভি ডিসপ্লেসমেন্ট) ঠিক করার জন্য কিছু যোগাসন এবং ব্যায়াম উপকারী হতে পারে, যেমন অর্ধ নৌকা আসন (Ardha Nabasana), যা পেটের গভীর পেশী শক্তিশালী করে এবং নাভির স্থিতিশীলতা বাড়ায়। এছাড়াও, পেটের পেশীগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সুপারিশকৃত অন্যান্য যোগব্যায়াম, এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করা, যেমন সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা, এই অবস্থাটি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।

নাভি স্থানচ্যুতি (নাভি ডিসপ্লেসমেন্ট) ঠিক করার জন্য কিছু যোগাসন এবং ব্যায়াম উপকারী হতে পারে, যেমন অর্ধ নৌকা আসন (Ar...

09/09/2025

https://youtu.be/KGX6D0TihuU?si=gbadfvXIknFT25Ra
মাড থেরাপি (Mud therapy) বা কাদা থেরাপি হলো একটি প্রাকৃতিক নিরাময় পদ্ধতি যেখানে মাটি বা কাদা ব্যবহার করা হয় শরীরকে ঠান্ডা করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে, যা শরীরকে অনেক রোগ থেকে মুক্ত করে। আয়ুর্বেদ ও ন্যাচারোপ্যাথি অনুসারে, এটি রক্তচাপ, চর্মরোগ, কোষ্ঠকাঠিন্য ও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ায়। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এই থেরাপি বিশেষ উপকারী।
কীভাবে কাজ করে?
বিষাক্ত পদার্থ দূর করে:
কাদা শরীরের অতিরিক্ত গরম শোষণ করে এবং ত্বকের ছিদ্র থেকে দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
শরীরকে শীতল করে:
এটি শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং শরীরকে শীতল অনুভূতি দেয়।
ত্বকের জন্য উপকারী:
কাদার মধ্যে থাকা খনিজ উপাদান ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, মৃত কোষ দূর করে এবং তৈলাক্ততা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
উপকারিতা
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা, যেমন তৈলাক্ততা, দূর করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য ও মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক।
শরীরে সঞ্চিত বিষাক্ত পদার্থ বের করে শরীরকে সুস্থ রাখে।
কারা ব্যবহার করতে পারে?
তৈলাক্ত ত্বকযুক্ত ব্যক্তিরা বিশেষত এর থেকে উপকৃত হন।
সাধারণ স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য এটি একটি কার্যকর প্রাকৃতিক পদ্ধতি।

মাড থেরাপি (Mud therapy) বা কাদা থেরাপি হলো একটি প্রাকৃতিক নিরাময় পদ্ধতি যেখানে মাটি বা কাদা ব্যবহার করা হয় শরীরকে ঠান্....

25/07/2025

Education and yoga coaching centre..

আগামী 01/08/25 থেকে নেতাজিস্মৃতি ক্লাব , ট্যাংক মোড় এ বড়দের নতুন yoga class শুরু হবে।। Weekly 3 days । Monday, Wednesday, Friday।

Admission fees 200/-
Monthly -300/-
সময়: সকাল 6 থেকে 7 টা
Mob -8967441473
Yoga instructor: Mrinmoy Mahata ( yoga instructor at Balurghat state Homeopathic Dispensary, Old CMOH OFFICE)

16/06/2025

https://youtube.com/shorts/0GtFOxfSkKE?si=9ZZ42IZ1Rwj9AjSE

education and yoga coaching centre

06/06/2025

trivujasana practice by my dear student Diyotima ❤️ please my channel
https://youtube.com/shorts/qWeA0pendqs?si=cHaQ4o1bZ_Ssueg5

trivujasana practice by my dear student Diyotima ❤️ my channel

03/06/2025

Surya namaskar 🙏🙏

30/04/2024

কোমরের ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এই ভাবে যোগ অভ্যাস করলে, ব্যথা দূর হবে।।

30/04/2024

কোমরের ব্যাথা দূরীকরণের কিচ্ছু ব্যয়াম দেখানো হয়েছে।। আপনারা চাইলে লিংক এ click করে একটি বার vedio টি দেখে নিতে পারেন।

For Back pain( কোমর ব্যাথা দূর করার ব্যয়াম) পিঠের ব্যাথা দূর করার জন্য প্রতিদিন নিয়মিত এই যোগ অভ্যাস করুন, ব্যথার উ...