17/08/2026
🧊 Ice Bath सिर्फ ठंड सहने का challenge नहीं—यह एक controlled और mindful practice है!
सही temperature, limited duration, calm breathing और expert supervision के साथ किया गया Ice Bath आपके अनुभव को safer और more comfortable बना सकता है।
👉 Carousel को swipe करके जानिए:
❄️ Tub की safe preparation
🌡️ सही temperature और duration
🫁 Entry एवं breathing technique
⚠️ किन लोगों को Ice Bath नहीं करना चाहिए
🚨 किन संकेतों पर तुरंत बाहर निकलना चाहिए
याद रखें—अपनी body को force करना strength नहीं है। Body की signals को समझना ही real awareness है।
जिन लोगों को heart disease, uncontrolled BP, diabetes, poor circulation, pregnancy, Raynaud’s या cold allergy है, वे medical clearance के बिना Ice Bath न करें।
🧘♂️ Guided by Dr. Gyan Acharya
📍 Gyanish Yoga Studio
📲 Booking & Details: 8000924465 / 8320652656
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