סטודיו עדנה - פילאטיס מכשירים, בר, יוגה, אקדמיה

28/09/2023

זוכרות שהיה את כל הדיבור על ״ תודעת שפע ״ ?
מה היה החידוש הגדול שם?

בעצם אמרו לנו שאיך שאני נחשוב את הדברים - ככה הם יהיו.
איך שנדמיין- ככה יהיה.

לא כי זה מוקרץ מאיזה דמיון אלא שזה קיים במציאות, קיים בנמצא
ודרך התודעה, דרך ההבנה שזה קיים ודרך לימוד של איך להגיע לשם
אפשר לחיות את זה.

אז זה אותו דבר עם התנועה.

כשאנחנו יודעות איך לחשוב את הגוף שלנו ולמה להתייחס ברמה התודעתית פנימה אז כל התנועה נפתחת ,

כל התרגול מקבל תפנית שונה לגמרי ,

פתאום את קולטת מה זה אומר שהגוף הוא אחד, מה זה אומר שהכל מחובר.

אני מברכת את כל מי שמתרגלת כאן בכל מקום -
פילאטיס מכשירים, מזרן, יוגה, מחול וכו׳ שתמצא את הנתיב שלה אל תוך עצמה, שתרגיש מפעם לפעם חיבור עמוק יותר לגוף שלה.

----
זה דיבר אלייך? היית רוצה להעמיק עוד?

אני פותחת מחזור נוסף של הכשרת מורות לפילאטיס מכשירים עם כל הידע הכי מעמיק שיש ברשותי.

אם את כבר מתרגלת או אם יש לך רקע בתרגול או תנועה עם הגוף ובא לך להעמיק בשביל עצמך או להפוך את זה לעיסוק שאת יכולה אשכרה להרוויח ממנו ולעשות מה שאת אוהבת אז אני רק יכולה להגיד לך שהמורות שיוצאות מעדנה הן מורות מהטובות שפגשתי.

הן מלמדות בסוף הקורס כאילו הן כבר מורות שנתיים- שלוש ( ומהטובות שמביניהן)

אני מרגישה בטחון להגיד את זה כי אני רואה אותן מלמדות ואני אומרת לך שאין דברים כאלה ושאם את רוצה להיות מורה - זה קורס שמלמד אותך להיות מורה שרואה את הדרך קדימה ויודעת לקחת אותך לשם.

( וגם כאן הוא הולך ומתמלא אז אם זה מעניין אותך שווה שנדבר ונבין ביחד אם זה מתאים לך)

-----
לעוד פרטים, פטפוטים, שאלות והתייעצויות-
אני הכי אוהבת שאתן פשוט פונות אליי : 0526661164
-----
מברכת אתכן בחג שמח, שיכניס מלא אור והתחדשות טובה לגוף וללב,
עמיתה 🌻

31/08/2023

כמה את מרגישה בטוחה בעצמך?
סתם, נגיד אם את רוצה לצאת לטיול או לשחק עם הילדים בדשא את מרגישה שנעים לך בגוף?
כשאת הולכת לחוף הים, את מרגישה שאת יכולה לשבת בנוחות על החול, בכל תנוחה?
ואם את מתכוננת לצאת מהבית? את מרגישה שלא משנה מה תלבשי יש לך מבפנים תחושה מדהימה של איסוף ונראות שמשדרת בטחון?

כי אם לא ,
זה חבל.

זה כואב לי כשאני שומעת על חוסר בטחון שנשים בריאות חוות בתוך הגוף שלהן.

ואז הן אומרות לי : ״ אבל אני מתאמנת!! ועדיין מרגישה ככה וככה... ״
ואז אני מבקשת: ״ תראי לי נגיד תרגיל שאת זוכרת מהאימונים ״

ואז הן מראות לי.

ואז אני פשוט מיד רואה, למה הן מתאמנות ומתאמנות ועדיין מרגישות שהתנועה לא נפתחת להן, שלא נוח להן בגוף, שאולי הן קצת התחטבו אבל עדיין מרגישות נוקשות וסגורות או שהכאב שבגללו התחילו להתאמן לא עבר.
האמת שאין לי עיניים מיוחדות
אבל יש לי תודעת תנועה שמאפשרת לי ראייה סופר חדה של תנועת הגוף.

אני בעלת תנועה ומובילה חוזרות בתנועה ומורות לתנועה ללמד נשים אחרות להיות בעלות תנועה בעצמן דרך דיוקים עמוקים, הסבר של איך הגוף עובד ופיתוח תודעת תנועה תמידי.

זה להחזיר את השליטה בגוף שלך אלייך.

#פילאטיסמכשירים
#פילאטיס
#תנועה
#זכרוןיעקב
#יוגה
#בר
#חוףהכרמל

30/08/2023

היום מישהי סיפרה לי בטלפון
שהיא שברה את הרגל ומאז היציבות שלה כבר לא אותו דבר
ידעתי מיד לומר שפילאטיס מכשירים יהיה הדבר הכי טוב בשבילה כי הוא מאזן ומחזיר למרכז
אבל האמת? שזה לא מספיק לעשות תרגילים של פילאטיס מכשירים
כשיש לך מורה שרואה אותך, מדייקת אותך לעומק ומביאה אותך בדיוק לנקודת המרכז שלך ומשם לתנועה הכי הרמונית שיש-
זה מה שיביא אותך באמת לתוצאות.
וזה מה שאנחנו עושות בעדנה-
הופכות אותך להיות בעלת תנועה.

17/08/2023

20/07/2023

כשאומרים על מישהי שהיא בעלת תשובה מתכוונים שהיא עשתה דרך של חיפוש והגיעה לגילוי וממנו להחלטה להתקרב אל המקור של האחדות, אל המקור של כל מה שמתגלה לנגד עינינו.

זאת אומרת
שמי שבעלת תשובה חיפשה, וחזרה עם תשובה.
התשובה מהווה דרך, כיוון, מטרה אליה היא שואפת.

ומה לגבי בעלת תנועה?

בעלת תנועה היא מושג שפיתחתי מתוך הצורך שלי לדייק את השם שניתן למתאמנות של הסטודיו.

בעלת תנועה, בדומה לבעלת תשובה, גם היא מחפשת, חוקרת, רוצה בכל מאודה להתקרב אל התנועה שיודעת שקיימת בה, לחזק את הבטחון הפנימי ואת השליטה בגוף ומצאה!

מה היא מצאה? (כמובן לא פתרון. )

היא מצאה דרך. מצאה כיוון. תהליך התפתחות.

בעלות התנועה מפתחות את תודעת התנועה שלהן דרך נשימה מתוך ריכוז, שליטה במרכוז ודיוק בזרימה.

הן מגלות שהאנרגיה של היופי מגיעה מבפנים ומחפשות אחר הדיוק והעומק לחיבור עם תנועת הגוף.

בעלת התנועה בוחרות בדרך של התפתחות ושאיפה להשתפרות תמידית תוך ידיעה שהדרך מתרחבת והתנועה היא אינסופית ולכן מדובר בחקר שאינו נגמר.
ואת זה אני רוצה להטמיע -

את המעבר ממתאמנות לבעלות תנועה.

כי אני לא רק מתאמנת אלא ממש בוחרת בדרך מסויימת של העמקה וחיבור בשיטה ייחודית שמתאימה לכל אחת שנפשה חפצה לפתח בעצמה את היכולת לשליטה בגוף וחיזוק פנימי שלו.

זה לא רק להתאמן,
זה ממש לקנות את זה.
זה להיות בבעלות על זה.
זה לקנות את התנועה לתוכך
ולהפוך לבעלים שלה.
בעלת תנועה.
מה אתן אומרות? איך זה נשמע לכן?

29/06/2023

היום יום ההולדת של אמא עדנה האהובה שלי, שעל שמה קרוי הסטודיו.
ידעתן את זה, נכון?

אולי כבר סיפרתי לכן בעבר שהיא אמרה לי שאעסוק בתנועה ובגוף ולא ממש חשבתי שזה הכיוון. ומפה לשם...בזכות הרבה כלים של אמונה, אהבה לדרך, עין טובה וביטחון- נפתח הסטודיו היקר שלנו.

אני מרגישה שהסטודיו הוא ממש בית לתרגול ותנועה נכונה, עמוקה ומדוייקת ואני מברכת כל אחת על ההחלטה המדהימה שהיא עושה עבור עצמה.

אמא שלי הייתה דוגמת המופת לתודעת מלכות.
תמיד התלבשה יפה ובהידור, מתוכשטת ומאופרת,
הייתה נהנית מהצגות והופעות,
טסה ונוסעת לטיולים בארץ ובחול,
מארגנת סביבה את החיים שהיא רוצה
ויודעת שמגיע לה.

וגם לך מגיע.
מעצם היותך את- אישה - את מלכה. את מהווה את מידת המלכות בעולם.

אז רק ככה תזכורת מאמא עדנה וממני שאת מלכה. שמגיע לך הכי טוב בעולם. שמגיע לך להתאמן במקום שרואים אותך, שמקדמים אותך, שנעים לך בו.

ואנחנו שתינו ביחד כל כך שמחות בך
ורוצות להביא אותך למקום הכי טוב ועמוק שאת יכולה להגיע אליו בחיבור לגוף שלך.

לרגל יום ההולדת שלה
והלב המתוק שלי שממש רוצה לחגוג לה ולהביא מתנות משמחות
אני מעבירה את המתנה אליכן -

שיעור היכרות מתנה, עד סוף יולי, ללא עלות (!)
לאמהות של בנות או לבנות של אמהות או אולי בכלל לאמא ובת שקוראות את הפוסט הזה ולא איתנו בסטודיו?

בקיצור. אמא ובת. שיעור היכרות מתנה. מתנת יום הולדת מעדנה.

הדרך הולכת ומתגלה.
החיבורים מתחזקים.
יש מקור לתנועה שאתן מוציאות מתוככן.

ואנחנו איתך.

להרשמה - 0526762184 שיר עבאדי

יום הולדת שמח!

ֿ

30/05/2023

אתמול ישבתי עם היועצת העסקית שלי. היא שאלה אותי שאלות כל כך מהותיות שנגעו לי ממש עמוק בנפש. שאלות שבאות לקחת את הבפנים שלי ולהפוך אותו כלפי חוץ - להעביר את מה שאני מאמינה בו למילים.
להצליח להסביר מה מיוחד בי, לא רק לדעת שאני מיוחדת גם לאזור אומץ ולהסביר בדיוק מה.
ביולי נפתח בסטודיו שלי , סטודיו עדנה - פילאטיס מכשירים, בר, יוגה, אקדמיה קורס הכשרת מורות מרוכז.
חודש אחד שנפגשות בו 3 פעמים בשבוע, כ 6-7 שעות כל פעם ולומדות את האומנות של הדרכת פילאטיס מכשירים.
אחת השאלות הייתה - ״ למה שאבוא ללמוד ממך איך להיות מורה בדיוק כמוך? ״
התגובה הראשונה - מבוכה. איך אני מביאה את זה לידי מילים בלי להיות יהירה?
התגובה השניה - עמיתה , ברור שאת חייבת לדעת להגיד את זה.
אז ישבתי וכתבתי.
נעמדת על כל מילה שאני לא עומדת מאחוריה, מוחקת, משנה עד שזה נהיה פשוט בדיוק זה.
משתפת כאן, את מי שזה מעניין, הצצה אל מה קורה בעולם שלי כשאני מעבירה מהידע החשוב הזה הלאה.
-------
למה אני צריכה לבוא אלייך וללמוד להיות מורה בדיוק כמוך?
כשאת לומדת איתי, את לומדת מגוון רחב של תרגילים ברמה המתקדמת ביותר ואני מלמדת אותך איך לפרק אותם לשלבים כך שאת מעבירה את המתאמנות שהולכות איתך דרך של למידה והתפתחות.
את תלמדי אנטומיה יישומית - אנטומיה שמאפשרת לחבר בין הידע האנטומי על הגוף לבין הנחייה של תנועה נכונה, כזו שבאה מתוך ההשתרשות, עולה למרכז ומתפשטת לכל הכיוונים.
תביני איך להתייחס לנשים בהיריון ואחרי לידה בזמן השיעורים ואיך לבנות מערך שיעור מעולה, כזה שמייצר זרימה ומוציא את כל המתאמנות שלך עם חיוך על הפנים ותחושת סיפוק והגשמה.
את רוצה ללמוד ממני כי אני אראה אותך,
אני אבין מה את צריכה כדי לחזק אותך ואתן לך את כל הכלים
לראייה נכונה את המתאמנות שלך,
אחזק לך היכולת לתת מענה לכאבים ובעיות,
ואלמד אותך להעביר שיעורים בביטחון, במקצועיות ובאנרגיה שממלאת ומזינה.
את רוצה ללמוד ממני כי אני יכולה לתת לך בדיוק את העומק של ההבנה והידע שאת מחפשת ויודעת בתוך תוכך שקיימת.
קצת מהחוויה של בוגרות הקורס איתי:

״הקורס עלה על כל הציפיות שלי ואף מעבר. אני מתאמנת המון שנים בפילאטיס (כ20 שנה!) ורק עכשיו נפלו לי כמה אסימונים ששיפרו את האימונים שלי ואת החזקת הגוף שלי פלאים…
עמיתה מורה מדהימה, היא מלאה בידע ומעבירה אותו בתשוקה והיא מהמורות האלה שמלמדות גם דרך דוגמא אישית איך לשלב אנושיות ורגישות מבלי לוותר על חדות ודיוק…
ממליצה לכל אחת שרוצה לקחת את התרגול שלה לשלב הבא ובטח ובטח לכל אחת שמעוניינת להיות מורה טובה, קשובה, ויצירתית.״

נוי קונפורטי. אמנית ומתרגלת כבר 20 שנים.

״הקורס היה הרבה מעבר לכל הציפיות שלי, ואני בהודיה ושמחה רבה על הבחירה שלי.
8 שנים שאני מדריכה וכל כך הרבה דברים התחדדו לי
בין אם זה באנטומיה וגוף האדם , להבין את הדיוק והחשיבות של התרגול הפיזי והמנטלי , וחד משמעית שיש שינוי בדרך שבה אני מלמדת היום את הקבוצות הקיימות שלי. ״

מיטל אור. מורה ליוגה ולריקוד.

״ אני ממרום גילי וניסיוני הרב בהוראה והדרכה רואה אותך ולא מבינה כמה ארגון, ומחשבה וכשרון את מגלה בהפקת הקורס בכל החומרים המעניינים והמיוחדים שאת מביאה יחסית למסגרות קורסים בתחומי הגוף…
…נכנסת לעומק והרחבת מכל הכיוונים. אני מאוד גאה להיות בקורס שלך. את הצלחת לעניין אותי בכל הנושאים שהעלית למרות שאלו נושאים שדשנו בהם בכל הקורסים האחרים שלמדתי והעברת בגאון את החומרים ואת גישתך המיוחדת לקורס הזה ושיא השיאים שהיית רגישה ובהקשבה, מכילה ויורדת לסוף דעתנו״

- גילה חברוני. מורה מנוסה ליוגה וחינוך גופני.
----
אם זה מעניין אותך ,
הקורס יתקיים בין ה 9.7 ל 9.8
ראשון 10:30- 17:00
שלישי 10:30- 17:30
רביעי 11:00- 17:00
אני זמינה לשאלות ב 052-666-1164

18/05/2023

שיעורי הבר יוגה מתחילים להמריא.
המוזיקה זורמת בגוף
הידיים אוחזות את הבר
הגוף נפתח ומתחזק בדיוק לקראת הדבר הבא שמגיע
ואת שם
וברגע שהכי קשה
הכל משתנה
ומה שלפני רגע היה לך קשה
הופך להיות החוזק שלך,
העוצמה שלך לתנועה הבאה.

כרגע איתי בימי חמישי ב 9:15.
בהמשך תקבלו עוד 😏