13/01/2024
אם כבר הגעת לפה, למקום הספציפי שאת נמצאת בו עכשיו וקוראת את המילים האלה, אז תדעי שמבחינתי את במקום מעולה להתחיל לשנות את מה שאת מרגישה מלא זמן שתקוע בך, תקוע לך, המקום שאת תוקעת את עצמך בו, ואת יודעת על מה אני מדברת❤️
אם את פה, את כבר מסוגלת להעיז לשנות את חייך דרך תנועה או למקסם.
ריצה היא התנועה שלי. גם ריקוד. גם יוגה, גם פילאטיס. כל תנועה מבורכת, בכל תנועה יש אלמנט חזק של ריפוי,
אבל אם את רוצה ריפוי תוך כדי בניית חוסן, אז תדעי שבמבחינתי, אין כמו ריצה.
ריצה היא החיים.
איך שאת רצה, ככה את חיה. איך שאת מתמודדת עם קשיים בחייך, ככה תנהלי את הריצה שלך.
או שתשברי את הגבולות של חייך כל יום מחדש, תגדירי את את הכללים, או שהפחדים שלך ינהלו אותך.
אין אמצע
מישהו חייב לקחת פיקוד על ניהול את חייך, את בוחרת מי המבוגר האחראי-
התעוזה או הפחד.
בשניהם קיימת סכנת נפילה, התרסקות, כאב, אבל רק באחד מהם יש צמיחה, שינוי, תחושת ניצחון, כל פעם מחדש.
את כובשת פודיום פנימי ורואים את זה בחוץ, הניצחונות הקטנים שלנו את המציאות החיצונית, בכל יום ויום.
ניצחון יכול להיות חיוך עייף, חיבוק כואב, דמעה של הבנה, היכולת להיות בשביל מישהו אחר, אפילו בטיפה.
את תמיד קצת יותר מאתמול וטיפה פחות מהמחר וכשאת מתחילה לרוץ את יודעת את זה.ממש יודעת את זה.
יש דרך לרוץ, יש את האופן שבו את מחזיקה את הגוף שלך. את הדרך שבה כל האיברים וכל החלקים בך מדברים בינהם כדי להגיע לאלייגמנט (ELIGNMENT)המושלם. למקום שבו הכול במקום.
הבטן אסופה, החזה פתוח, הרגלים נטועות חזק בקרקע, הידיים מתואמות עם הרגלים והכל עם הנשימה, הראש ישר, עמוד השידרה זקוף, הנשימות העמוקות שם ואת רצה באופן מודע, קל, בטוח ובוטח בהכרת הגבולות הפנימיים והחיצוניים שלו.
בלי זמן פציעות. לרוץ מבלי להיפצע.
לרסן ולהשתלט על האגו שלנו, שתמיד רוצה עוד מאיתנו, תמיד רוצה אותנו ביותר שלנו, אבל לא תמיד זוכר, או לא תמיד יודע איפה עובר הגבול ואז אנחנו רצות מהר מדיי, חזק מדיי, באיזו תחרות פנימית שלנו עם מישהו חיצוני או מול עצמנו.
לדעת להשתמש באגו בתחרויות חיצוניות עם מטרה של זמן, גם לזה יש מקום ולזה נדרשת הכנה נכונה, תוכנית עבודה מסודרת.
יש דרך שאומרת:
קצב המטרה שלך תמיד יהיה טיפה יותר מהקצב הקל שלך, והתהליך תמיד בתנועה, תמיד בצמיחה.
גוף-נפש הוא החיבור החזק ביותר בטבע.
קבלי את זה.
🌱🏃♀️🧘♀️🏋️♀️💚
בשבילך,
עדי.
0525554801
