נטע מרום- פילאטיס עד אליך

09/02/2022

ביום חמישי הקרוב (10/02/2022) בשעה 20:30 , אעביר בזום שיעור פילאטיס פתוח ללא עלות לקהל הרחב .

נשים וגברים מוזמנים להצטרף .

אני אספר קצת על שיטת פילאטיס ועל התרומות שלה לגוף ולנפש ואז אנחה שיעור שבסופו תוכלו לשאול שאלות ואם תרצו גם להמשיך להתאמן איתי , אספר איך .

למי שלא מכיר אותי , אני מדריכת פילאטיס מייסדת פילאטיס עד אליך - אימוני פילאטיס בבתים של המתאמנות והמתאמנים .

כיום אני מאמנת אחד על אחד גם בבית וגם בזום .

אני עובדת בגישה שיקומית ומתוך המקום שפעילות גופנית לא מותנית בגיל , משקל או מצב בריאותי .

מלבד הגישה השיקומית אני גם מלמדת שיעורים בדרגות קושי גבוהות יותר בהתאמה אישית .

כל מי שרוצה יכול/ה להתאמן בהתאם לרצונות ולצרכים שלו/ה.

אם בא לכם להצטרף לאימון ,אםשר להצטרף לקבוצת הודעות שקטה ( בלי חפירות ) ששם גם יישלח הלינק לזום . תכתבו לי ואשלח לכם את הלינק בפרטי כי כאן זה לא לחיץ .

נתראה
#פילאטיסעדאליך #פילאטיסבזום #אימוןפילאטיס #פילאטיסמזרן #פילאטיסבבית #פילאטיסבבידוד #מתאמנותבכלמידה #ספורטבכלמידה #פילאטיסבכלמצב

08/02/2022

ביום חמישי הקרוב (10/02/2022) בשעה 20:30 , אעביר בזום שיעור פילאטיס פתוח ללא עלות לקהל הרחב .

נשים וגברים מוזמנים להצטרף .

אני אספר קצת על שיטת פילאטיס ועל התרומות שלה לגוף ולנפש ואז אנחה שיעור שבסופו תוכלו לשאול שאלות ואם תרצו גם להמשיך להתאמן איתי , אספר איך .

למי שלא מכיר אותי , אני מדריכת פילאטיס מייסדת פילאטיס עד אליך - אימוני פילאטיס בבתים של המתאמנות והמתאמנים .

כיום אני מאמנת אחד על אחד גם בבית וגם בזום .

אני עובדת בגישה שיקומית ומתוך המקום שפעילות גופנית לא מותנית בגיל , משקל או מצב בריאותי .

מלבד הגישה השיקומית אני גם מלמדת שיעורים בדרגות קושי גבוהות יותר בהתאמה אישית .

כל מי שרוצה יכול/ה להתאמן בהתאם לרצונות ולצרכים שלו/ה.

אם בא לכם להצטרף לאימון , מצרפת בתגובה הראשונה לינק לקבוצת הודעות שקטה ( בלי חפירות ) ששם גם יישלח הלינק לזום .

נתראה

02/02/2022

ביום חמישי הקרוב ( 03/02/2021) בשעה 20:30 אעביר בזום שיעור פילאטיס פתוח ללא עלות לקהל הרחב .

נשים וגברים מוזמנים להצטרף .

אני אספר קצת על שיטת פילאטיס ועל התרומות שלה לגוף ולנפש ואז אנחה שיעור שבסופו תוכלו לשאול שאלות ואם תרצו גם להמשיך להתאמן איתי , אספר איך .

למי שלא מכיר אותי , אני מדריכת פילאטיס מייסדת פילאטיס עד אליך - אימוני פילאטיס בבתים של המתאמנות והמתאמנים .

כיום אני מאמנת אחד על אחד גם בבית וגם בזום .

אני עובדת בגישה שיקומית ומתוך המקום שפעילות גופנית לא מותנית בגיל , משקל או מצב בריאותי .

מלבד הגישה השיקומית אני גם מלמדת שיעורים בדרגות קושי גבוהות יותר בהתאמה אישית .

כל מי שרוצה יכול/ה להתאמן בהתאם לרצונות ולצרכים שלו/ה.

אם בא לכם להצטרף לאימון , מצרפת כאן לינק לקבוצת הודעות שקטה ( בלי חפירות ) ששם גם יישלח הלינק לזום עצמו .

https://chat.whatsapp.com/IQDmvQEnXHe8ZuFDIg3VtO

נתראה

WhatsApp Group Invite

26/10/2021

פעילות גופנית לא נועדה בשביל לסבול אלא נועדה להנאה. אם את סובלת בפעילות גופנית אז תבדקי אולי להחליף אותה באחרת ותשאלי את עצמך האם את מתאמנת כי צריך או כי את באמת רוצה .

16/10/2021

אין צורך לתקן את הגוף שלך , רק לזוז בתוכו , איך שהוא .

13/10/2021

התמדה לא חייבת להיות קשה , כל עוד אנחנו מבינים שאנחנו באמת רוצים להתמיד במשהו ולא כי ככה צריך, וגם שיש מצב שזה לא יהיה במאה אחוז ושזה בסדר , כי גם החיים קורים . אפשר גם לצאת מזה ולחזור לזה .

11/10/2021

היום היה לי אימון עם המתאמנת שנמצאת כאן בתמונה.
התחלנו את האימון בחקירה גופנית, הבנה מאיפה התנועה מגיעה וכמה מאמץ צריך בשבילה.

בדקנו גם תנועות שאפשר לעשות אותן בלי מאמץ בכלל.
התחלנו בלי מאמץ ועברנו למאמץ ובין לבין בתוך המקום הזה ביקשתי ממנה שתחוש כל תנועה שהיא עושה בלי שיפוט , בלי לחשוב אם היא עושה את זה נכון או לא , פשוט רק לעשות ולהיות בתנועה.

וזה לדעתי אחד הדברים מהחשובים בספורט שנהפך להישגי מאוד , אבל כשזה רק הישגי אפשר לאבד את עצמנו בתוך זה.

אז אני מציעה פשוט לעשות את התנועה או התרגיל ורק להרגיש , לא משנה אם זה נכון או לא ואז לשאול איך זה מרגיש לי?

זה נעים לי?

ואז שימו לב איך זה מרגיש שההתייחסות היא בצורה כזאת.

08/10/2021

אם מעניין אותך אימון פילאטיס פרטי אצלך בבית או בזום , יש לי כרגע מספר מועט של מקומות , מוזמנת ליצור קשר.

07/10/2021

גם ככה אפשר לעשות פילאטיס או כל ספורט אחר בבית.

לי באופן אישי, הרבה פעמים זה היה יותר נוח מאשר להתארגן על הבגדים המתאימים כשאני עושה אימון לבד בבית עם עצמי.

מה ההעדפה שלך? תמיד בגדי ספורט או גם בגדי יום יום נוחים?

קרדיט לתמונה: laudon

צולם בחורף האחרון

07/10/2021

אז למה באמת חשוב לעשות ספורט ?
לא פעם שואלים אותי אם יש תרגילים שמורידים בטן או מחטבים ידיים.
ולפני שאגיד את התשובה אציין, שספורט הוא קודם כל בשביל הבריאות הגופנית והנפשית שלנו שלא תלויה בשום משקל.
ספורט הוא בשביל שמירה על התנועתיות של הגוף שחשובה בהרבה מאוד מישורים .
ספורט הוא גם זמן איכות לעצמנו .
ולא , התרגילים לא מורידים בטן ומחטבים ידיים , הם מחזקים אותם והחיזוק של השרירים תורם לתפקוד הגוף ולתנועה שלו .
איזה ספורט תמיד חלמתם לעשות ועוד לא ניסיתם ?

נ.ב: התמונה היא מלפני כמה שנים אבל יחסית היא לא מאוד רחוקה מאיך שאני נראית היום.