איתמר אברהם אימון אישי

איתמר אברהם אימון אישי אימון אישי לאורח חיים בריא ולנפש בריאה וחזקה

אשמח לפידבק לגביי היתכנות רעיון שעלה לי.מאחר ורוב האנשים לא אוהבים להתאמן ובנוסף, אפשר לעשות אימון סופר אפקטיבי ב-20 דק'...
01/10/2021

אשמח לפידבק לגביי היתכנות רעיון שעלה לי.
מאחר ורוב האנשים לא אוהבים להתאמן ובנוסף, אפשר לעשות אימון סופר אפקטיבי ב-20 דק' (לבניית מסת שריר ו/או חיטוב וכו') עלה לי הרעיון הבא:

אימונים אישיים דרך הזום למשך 20 דק', 3 פעמים בשבוע, כמובן בהתחייבות להשגת תוצאות ממשיות תוך 3-4 חודשים, 50 ש"ח לאימון. כמובן שהאימון מותאם לרמה של המתאמן/נת, כולל התאמה לפציעות/כאבים שונים.

- האימונים הם אימוני כוח - עושים סט של תרגיל מסוים ואז מנוחה וחוזר חלילה, ללא אירובי בכלל (ריצה/קפיצות וכו'). התזונה נשארת חופשית לגמרי, ללא הגבלות.
- האביזרים היחידים הנדרשים מהמתאמן, הם 2 גומיות שניתן לקנות בכל סניף של סופר פארם ב-30 ש"ח לגומייה (60 ש"ח סה"כ).

האם היית מעוניין/נת?
הצעות לשיפור?

חבילת אימונים אישיים ל3 חודשים , 2 אימונים בשבוע, מובטחת ירידה של 5-10 ק״ג בתום התקופה (במידה ולא ירדת 5 ק״ג לפחות, יהיה...
03/05/2019

חבילת אימונים אישיים ל3 חודשים , 2 אימונים בשבוע, מובטחת ירידה של 5-10 ק״ג בתום התקופה (במידה ולא ירדת 5 ק״ג לפחות, יהיה החזר כספי מלא). רגיש ומתאים את עצמי לצרכים, קשיים והמטרות של המתאמן/נת, בעל ניסיון של שנתיים וחצי כמאמן כושר אישי. מאמן באזור המרכז - שוהם, יהוד , פתח תקווה, רמת גן, תל אביב והסביבה.
לפרטים נוספים ורכישה לפנות אליי ב052-3827733

08/07/2018
בשנתיים האחרונות אני מאמן כושר אישי. ככל שעבר הזמן התחלתי להרגיש שאני רוצה יותר לעזור לאנשים להשתחרר ממחשבות ואמונות שלי...
02/07/2018

בשנתיים האחרונות אני מאמן כושר אישי. ככל שעבר הזמן התחלתי להרגיש שאני רוצה יותר לעזור לאנשים להשתחרר ממחשבות ואמונות שליליות לגביי עצמם ובכלל, להחליף הרגלים שליליים בהרגלים חיוביים, להאמין בעצמם יותר, להיות עם יותר ביטחון עצמי, ליצור את החיים שהם באמת רוצים ולא את החיים שהם "מתפשרים עליהם".

אז עשיתי קורס NLP Practitioner והאמת שבפעם הראשונה לא כל כך התחברתי, זה הרגיש לי קצת כמו קסם ולא האמנתי שזה יכול לעבוד.
עברו כמה חודשים והחלטתי שאני רוצה להירשם לקורס קואצ'ינג, ללמוד איך לדבר עם אנשים תכלס, בלי דמיון מודרך, בלי מניפולציות, לדבר איתם "ישר ולעניין" ולעזור להם להציב מטרות וללכת ולהשיג אותן.

נרשמתי לקורס קואצ'ינג בתכנית של Robbins Madanes Training, שלומדים שם את השיטות עבודה של טוני רובינס וקלואי מדנס, מטפלת משפחתית מפורסמת. למדתי שם המון כלים וטכניקות מעולות, ויחד עם זאת, הרגשתי שאני רוצה ללמוד שוב את ה-NLP, לתת לזה עוד צ'אנס.

אז עשיתי את הקורס פעם נוספת והפעם התחברתי הרבה יותר, האמנתי בכוח של ה-NLP שהוא באמת יכול לעזור לאנשים לשנות את החשיבה וההתנהגות ונוכחתי לגלות שזה באמת כלי מדהים שאם מאמינים בו, וזה באמת התנאי – להיות עם ראש פתוח ולהאמין, הוא יכול לעשות פלאים בחיים של בנאדם.

אני רוצה לשלב בין הקואצ'ינג לבין ה-NLP כי אלו 2 גישות אימוניות טובות בעיניי שמשלימות זו את זו, אחת עוזרת לשחרר דפוסי חשיבה והתנהגות שליליים ומגבילים ועוזרת להתמודד עם סיטואציות מאתגרות באופן חיובי והשנייה יותר פרקטית וממוקדת במטרות ולקחת פעולות תכלס במציאות הפיזית.

העברתי למעלה מ-100 תהליכי NLP לאנשים ובנוסף, בשנתיים האחרונות צברתי ניסיון בקואצ'ינג, במהלך האימונים האישיים שאני מעביר. אם יש לך תחום בחיים שהיית רוצה לעבוד עליו ולהשתפר בו, אני מזמין אותך ליצור איתי קשר ולשמוע פרטים נוספים.
אני זמין בטל' -052-3827733.

17/05/2018

לא טכניקה מושלמת אבל הצלחתי את המטרה - 10 עליות כוח

מי לא היה רוצה שכל שיחה שהוא עושה, בין אם זאת שיחה עם בן/בת הזוג, עם הבוס או שיחת מכירה עם לקוח, פשוט תזרום טוב, האדם הש...
11/03/2018

מי לא היה רוצה שכל שיחה שהוא עושה, בין אם זאת שיחה עם בן/בת הזוג, עם הבוס או שיחת מכירה עם לקוח, פשוט תזרום טוב, האדם השני יבין אותנו, נרגיש כימיה איתו ונוכל להניע אותו לכיוון שאליו אנחנו רוצים?

בדיוק בשביל זה קיים הכלי שנקרא ראפור (Rapport). ראפור אומר שיש הקשבה, חיבור והיענות מיטבית בין 2 האנשים. זאת התחושה הזאת שהאדם השני מבין אותנו, בצד שלנו ואנחנו שמחים לשתף איתו פעולה.

ע"י ראפור אנחנו יכולים להניע את האדם לפעולה. בין אם זה להניע לקוח לקנות את השירות שלנו, להניע את בן/בת הזוג לתמוך בנו במשהו שאנחנו רוצים או להניע את הילד ללמוד ולהכין שיעורים.

אז מהן הדרכים ליצור ראפור?
מחקר שנערך באוניברסיטת פנסילבניה מצא שרק 7% מהתקשורת שלנו הוא בעזרת מילים – מילות מפתח שחוזרות על עצמן. 38% נוספים מהתקשורת מונחים באופן שבו אנחנו מדברים – טון, עוצמה, קצב, הפסקות בדיבור. 55% הנותרים נמצאים בפיזיולוגיה שלנו - שפת הגוף, תנוחה, הבעות פנים, נשימה, מחוות ידיים.

כדי ליצור ראפור, השלב הראשון שעלינו לעשות, זה להצטרף לאדם השני שמולנו. זה יכול להיעשות ב-3 דרכים עיקריות. הדרך הראשונה והחשובה ביותר היא דרך שפת הגוף. נניח שאתם יושבים לשיחה עם מישהו. אם הוא מניח רגל על רגל, אתם רוצים גם להניח רגל על רגל (לא חייב באותו רגע). אם הוא יושב זקוף, עם ידיים משולבות, אתם רוצים גם לשבת זקוף עם ידיים משולבות או לפחות עם הידיים צמודות לגוף ולא פרושות. אפשר גם לשים לב לקצב הנשימה של האדם השני ולנסות לנשום בקצב שלו. זה אולי נשמע מוזר, אבל האדם השני לא ישים לב לזה באופן מודע וזה יכול לשפר החיבור ביניכם מאוד.

הדרך השנייה היא להשתמש בסגנון דיבור דומה לאדם שמולנו. אם האדם השני מדבר מהר, אנחנו רוצים גם לדבר מהר יותר ולהיכנס לקצב שלו, לפחות בהתחלה*. אם האדם מדבר בווליום ממש נמוך, אנחנו רוצים גם לדבר בשקט. תדמיינו שיחה בין ראש הממשלה נתניהו, עם טון הבס שלו, לבין יצחק הרצוג (בוז'י) עם טון הדיבור הגבוה שלו. קצת קשה שיהיה ביניהם ראפור לא?

הדרך השלישית ליצור ראפור היא לחזור בדיוק על המילים והביטויים שהאדם השני אומר. אם הוא אומר "סבבה" ואתם עונים לו "אוקיי" הוא יכול לפרש את זה בצורה שלילית, למרות שמבחינתכם המילה "אוקיי" אומרת בדיוק את אותו הדבר כמו המילה "סבבה".

כי בעצם כשאתה חוזר על המילים של האדם השני, מדבר בסגנון שדומה לשלו ומשתמש בשפת גוף דומה לזו שבה הוא משתמש, אתה משדר לו "אני קשוב אליך, מכבד אותך ונמצא בצד שלך". ברגע שהאדם השני מרגיש את התחושה הזאת, המוכנות שלו לשתף אתנו פעולה הרבה יותר גבוהה.

*ברגע שהצטרפנו לאדם השני ושנינו מרגישים יותר חיבור אחד עם השני, אנחנו יכולים לעבור לשלב השני של הראפור שהוא שלב ההובלה. בשלב זה, אנחנו יכולים לקחת את השיחה למקום שאליו אנחנו רוצים להגיע. זה יכול להיות לנסות למכור לו מוצר שלנו, לבקש ממנו שיתוף פעולה או אפילו ברמה הכי פשוטה, נניח שהאדם השני מדבר ממש מהר, ברגע שהצטרפנו אליו והוא מרגיש חיבור ואמון איתנו, נוכל להאט את קצב הדיבור וגם הוא יאט את קצב הדיבור שלו.

אז אני מזמין אתכם בשבוע הקרוב לבחור דבר אחד שבו אתם הולכים להתמקד בתקשורת שלכם עם אנשים אחרים, שיעזור לכם ליצור איתם יותר ראפור. זה יכול להיות מנח הגוף או קצב הדיבור או לחזור על המילים והביטויים שהאדם השני משתמש בהם וכו'.

אני בוחר השבוע להתמקד בשפת הגוף וספציפית, להשתמש במנח גוף דומה לזה של האדם שמולי.

https://www.youtube.com/watch?v=xOb-JZwD5hoאם אתה רוצה לשנות את חייך, תשנה את איכות השאלות שאתה שואל את עצמך כל יום". שא...
06/03/2018

https://www.youtube.com/watch?v=xOb-JZwD5ho

אם אתה רוצה לשנות את חייך, תשנה את איכות השאלות שאתה שואל את עצמך כל יום". שאלות כמו "למה זה אף פעם לא עובד לי?" או "למה החיים שלי כל כך גרועים?" יתנו תשובות שלא יקדמו אותנו ורק יעצימו את ההרגשה השלילית ואת התקיעות שאנחנו מרגישים.
שאלות כמו "איך אני יכול לשפר את הדברים?" או "על מה אני אסיר תודה בחיי?" יתנו תשובות שמעצימות אותנו ומקדמות אותנו בכיוון חיובי של התפתחות, שמחה והגשמה

This older message from Tony Robbins shows one thing - the key to success doesn't change over time, and neither does Tony's ability to inspire. For informati...

Address

אלכסנדרוני 7 רמת גן
Yehud
5626727

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 09:00 - 16:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+972523827733

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when איתמר אברהם אימון אישי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to איתמר אברהם אימון אישי:

Shortcuts

Share