MaryLand CrossFit Yavne קרוספיט יבנה

20/09/2026

21/08/2026

💪 **קבלו את תוכנית אימוני הכוח המשופרת של MaryLand!**

מהיום — **כל יום אימון חדש**, ובכל אימון נתמקד בתרגיל יסוד מרכזי:

🏋️ Back Squat
🏋️ Deadlift
🏋️ Bench Press

כל תרגיל יסוד יחזור **פעמיים בשבוע**, כך שיש לכם יותר הזדמנויות להגיע ולהתאמן — גם **יום אחרי יום** — ועדיין לקבל אימון שונה ומגוון.

המטרה: להתחזק, להשתפר ולבנות בסיס כוח רציני 🔥

📣 **ספרו לחברים על אימוני הכוח שלנו והזמינו אותם להגיע לאימון התנסות.**
כולם מוזמנים! ❤️

**ולחברים שמתאמנים בעיקר CrossFit:**
חשוב מאוד לא לפספס את עבודת הכוח. הקפידו על **לפחות אימון כוח אחד בשבוע** — במסגרת Open Gym או באימון כוח ב-MaryLand.

אל תוותרו על הבסיס.
**כוח עושה את ההבדל. 💪**

26/05/2026

לזכר גיבורינו, ובדיקת גבולות היכולת.
כמו בכל שנה, אנחנו יוצאים לבצע את אימון הגיבורים
Murph
1600m Run
100 Pull-Ups
200 Push-Ups
300 Air Squats
1600m Run
Wear your 8kg weight vest
יחד עם עוד מיליון אנשים ברחבי העולם,
ניתן בראש, נשפר תוצאות — או פשוט נגיע לתת כבוד גדול.
נהיה שם יחד, כקהילה שמתחזקת משנה לשנה.
29.05.26
גיבורים באים

13/05/2026

קבלו חיזוק לצוות!!!

יוני – סטודנט לפיזיותרפיה, מאמן כוח וקרוספיט עם גישה מקצועית אבל בגובה העיניים.
משלב בין עולם השיקום, התנועה והביצועים כדי לעזור לאנשים לזוז טוב יותר, להתחזק ולהרגיש בטוחים בגוף שלהם.
מאמין בעבודה חכמה, יחס אישי ותהליך אמיתי שמוביל לתוצאות לאורך זמן

20/04/2026

אימון גיבורים לזכר עופר ג'רבי הי"ד
🕯️

יום שלישי | שעה 17:00
חוף מי עמי, אשדוד

נפגשים לאימון מיוחד לזכרו של עופר – אח, לוחם, מפקד, חבר ואדם של נתינה, אהבת הארץ ורוח לחימה.
האימון יוקדש לערכים שעופר חי לפיהם: אומץ, אחווה, התמדה ואהבת החיים.

האירוע מתאים לכולם – משפחה, ילדים, חברים ובני/בנות זוג.
בואו לקחת חלק, להתחזק יחד ולשמור את זכרו חי.