20/05/2026
אימוני כוח שינו לי את החיים😍
לפני כמעט עשור, לפני שהכרתי והבנתי את ההבדל הייתי עושה אימוני אירובי פונקציונלי וציפיתי שזה יביא לי את התוצאות שאימוני כוח מביאים.
הייתי שומרת תזונה בנוסף אז ראיתי שיפור אבל רחוק ממה שיכלתי לראות אם הייתי עושה אימוני כוח כמו היום.
ממש לא נהנתי מהאימון הייתי סובלת בכל רגע וגם שסיימתי את האימון הגוף היה שבור מכל הקפיצות והתנועות המהירות והלא מדוייקות.
היום אני הרבה יותר מרשה לעצמי לחרוג מהתזונה כי אני יודעת לאזן הכל והגוף שלי נקרא לזה במילים פשוטות יותר - הרבה יותר סלחן ממישהי שלא עושה אימוני כוח.
אם המטרה מהאימונים שלך זה חיטוב, מיצוק, טוסיק עגול ומורם תעשי אימונים כוח💪
