01/08/2021
לאחר שנים של עבודה ממושכת מול המחשב בתחום ההיי-טק, מצאתי את עצמי, לפני גיל 30 עם כאבי גב, בעיות יציבה והליכה שפופה.
הרגשתי לא בנוח בתוך הגוף שלי ומצאתי את עצמי עם רצון עז לשבת וללכת בגב זקוף.
הייתי מתוסכלת לגלות ששנים של ישיבה מול מחשב, חוסר תחזוקה ותשומת לב לגוף, הותירו אותי עם שרירי גב חלשים ותחושת עייפות תמידית. ידעתי שהגיע הזמן לשינוי!
פניתי לפילאטיס וכבר לאחר חודש הרגשתי שיפור משמעותי. לפתע היציבה הנכונה, ההליכה הזקופה והגמישות המתעוררת, השרו ביטחון חדש בגוף שלי.
החיבור בין גוף לנפש, בין נשימה לתנועה, העירנות הפיזית וחדות המחשבה כולם משתפרים ומתעצמים פלאים אפילו מתירגול מעמיק של שעתיים בשבוע.
אני רוצה לחלוק איתכם את כל הטוב שהפילאטיס נתן לי ומזמינה אתכם להצטרף אלי למסע.
התנועה עליי, החיוכים עליכם (:
After years of long working hours in front of a computer in high-tech companies, I found myself, before the age of 30 with back pain, posture problems and crouched.
I felt uncomfortable inside my body and found myself with a strong desire to sit up straight and walk upright.
I was frustrated to find that years of sitting in front of a computer, lack of maintenance and attention to my the body, left me with weak back muscles and a constant feeling of fatigue. I knew it was time for a change!
I started practicing Pilates and after a month I felt a significant improvement. Suddenly the upright posture and the flexibility that emerged, instilled new confidence in my body and in myself.
The connection between body and mind, between breath and movement, physical alertness and the sharpness of thought are all improving and growing wonderfully even from a short two-hour practice a week.
I want to share with you all the good that Pilates has given me and invite you to join me on the journey.
You will take care of the movement, and i'll make sure there will also be smiles and fun (:
