ערגה זוהר פילאטיס

ערגה זוהר פילאטיס פילאטיס מזרן . קבוצתי או אישי.

לפתוח את הבוקר בפילאטיס משובח לגוף ולנשמה. תודה. ❤️
09/08/2025

לפתוח את הבוקר בפילאטיס משובח לגוף ולנשמה. תודה. ❤️

הרבה מה לעשות עם כל הטירוף שמתחולל לנו במדינה - אין לי. מה אני כן יכולה להציע ? ☆ שעה של תנועה שתזרים לכם דם וחמצן לכל א...
06/03/2025

הרבה מה לעשות עם כל הטירוף שמתחולל לנו במדינה - אין לי.

מה אני כן יכולה להציע ?
☆ שעה של תנועה שתזרים לכם דם וחמצן לכל איבר בגוף.
☆ שעה של נשימה ארוכה שתחזיר לכם את הצבע ללחיים.
☆ שעה של חיזוק והפחתת כאבים.
☆ שעה שתתן לכם פסק זמן ממחשבות טורדניות ומעיקות.
☆ שעה שתחזיר אתכם להתרכז רגע במה שאתם באמת זקוקים לו.

ואפשר גם שעתיים... 😉

תבחרו לעשות לעצמך משהו טוב לפחות פעם בשבוע!

פילאטיס איכותי ומותאם אישית לכל מצב שאתם.

איפה זה קורה?

נתניה- פולג - פעמיים בשבוע.
אבן יהודה- פעמיים בשבוע.

ואפשר גם אישי.

אז תרימו את עצמכם רגע מהחדשות שימשיכו גם בלעדיכם - נשבעת! ובואו לעשות לעצמכם משהו קטן וטוב.

לפרטים נוספים והרשמה- 054-4643313 ערגה.

היי את ! היי אתה! כן , כן - אתם ! ● אתם שמתהלכים ביום יום עם נוקשות בגוף .● אתם שכל כיפוף קטן מעורר אי נוחות או כאב בברך...
05/01/2025

היי את !
היי אתה!
כן , כן - אתם !

● אתם שמתהלכים ביום יום עם נוקשות בגוף .

● אתם שכל כיפוף קטן מעורר אי נוחות או כאב בברך.

● את שכל עמידה ממושכת מעוררת כאב גב טורדני.

● אתה שכל כניסה ויציאה מהאוטו מערערת לך את שיווי המשקל.

●אתם שכל הרמה של הילד - מלווה בצביטה בכתף.

•••אתם שמרגישים שהגוף מקשה עליכם יותר מאשר להקל !

✔️ בדיוק בשביל זה אני פה !!

כאחת שחוות בדיוק את כל אלו ואף יותר.
כאחת שבאופן יום יומי מצליחה להרים את עצמה והרבה אחרים להתנהל ביום יום שלנו בנוחות , יציבות ושליטה - יש לי את הפתרון עבורכם !!

✔️היום כמדריכת פילאטיס עם הרבה נסיון , ספורטתרפיסטית עם המון ידע בשיקום - יש לי את האפשרות והידע לפתוח לכם דרך חדשה עם הגוף ואולי אפילו גם עם הנפש.

אם לא תנסו, לא תדעו.

כל מה שתצטרכו לעשות זה לסמס / להתקשר/ לסמן אני - משם ואני אקח את המושכות!

יש מצב שתרגישו הרבה יותר טוב !!

לא שווה בדיקה ?

אימוני קבוצה או אישיים - לפרטים - ערגה 054-4643313

תקופה ארוכה שהיא קשה וקל מאוד להיכנע למטה. עם זאת - אנחנו פה וכדאי ואף רצוי למצוא משהו שיעניק לגוף ולנפש רגע של משהו טוב...
26/12/2024

תקופה ארוכה שהיא קשה וקל מאוד להיכנע למטה.
עם זאת - אנחנו פה וכדאי ואף רצוי למצוא משהו שיעניק לגוף ולנפש רגע של משהו טוב.

רוצים להרגיש טוב ?
בטוחה שכן.
רוצים שיפור באיכות החיים?
מי לא ?
רוצים פחות "איי , אוווצ' ואווה " ?
אין לי ספק.

יש לי תשובות וים של פתרונות.
באחריות ומניסיון. שלי ולא רק.

כל מה שנותר לכם לעשות זה להתקשר או לסמס - 054-4643313.
לתאם לעצמכם אימון אישי או קבוצתי , ולהגיע.
פשוט.
בחיי.
יאלה -צעד ראשון בדרך לקצת שקט נפשי ופיזי בתקופה מאתגרת שכזו .

פילאטיס- תהיו בדיוק מי שאתם! ❤️

אז אתמול , אחרי די הרבה זמן - הצליח לנו לעשות מפגש מלא באנרגיות טובות ,בשקיעה , בחוף מכמורת ,- גם ים מושלם , קצת תנועה...
16/08/2024

אז אתמול , אחרי די הרבה זמן - הצליח לנו לעשות מפגש מלא באנרגיות טובות ,בשקיעה , בחוף מכמורת ,
- גם ים מושלם , קצת תנועה טובה , קצת מזון לנשמה והרבה אהבה שממלא כל חלק בגוף ובנשמה.
הורודות האלופות והאהובות שלי - כבר מזמן משפחה ! גמאני רצה כפר יונה / עמק חפר!!
אורח הכבוד - Omri Pedatzur המקסים - הגיע וריגש !!
היה ערב קסום כמו שרק אנחנו יודעות לייצר.
אוהבת כל אחת ואחת מכם.
אוהבת גם אותך חיים אליה החתיך ! 😍
תודה על ערב מטעין , נעים ומלא אהבה ונתינה. 💞

הבוקר נגשה אליי מתאמנת ותיקה וביקשה רשות לשאול שאלה- "איך את עושה את זה "? "איך את ממשיכה לאמן בכאלו אנרגיות טובות פעם א...
11/07/2024

הבוקר נגשה אליי מתאמנת ותיקה וביקשה רשות לשאול שאלה-
"איך את עושה את זה "?
"איך את ממשיכה לאמן בכאלו אנרגיות טובות פעם אחר פעם במיוחד במצב שלנו..."
לשמור על אנרגיות טובות זו עבודה.
עבודה יומיומית.
זה לא דבר אחד.
מה שמדהים אותי שהמאמנים לא מבינים כמה הם נותנים לי כוח להמשיך ולתת את עצמי כל אימון מחדש.
עצם זה שהם מגיעים.
מביעים בי אמון כל פעם מחדש.
זורקים מילים טובות אחרי כל אימון ומשתפים אותי במה זה תרם להם לגוף ולנפש.

מעולם לא יכולתי לקרוא למה שאני עושה - עבודה.
זה העשייה הכי מתגמלת שיש !!
תודה לכם ותודה עליכם.

וכן - גם במצב הנוכחי - הפילאטיס ממשיך. ממשיך להיות ולעשות טוב לכל אחד ואחת.
לא מרבה לפרסם - שם פחות זורם לי.
אז אם כבר...

מוזמנים !

נתניה - פולג-
ראשון 08:30
שני ורביעי - 20:30.

אבן יהודה-
שלישי - 19:30
שישי - 08:00.

יש גם אופציה לאימונים אישיים.
054-4643313 ערגה

לא בא לי לפרסם ולשווק. זה לא מרגיש לי. עם זאת...יחד עם הטלטלה האישית והכלל ארצית - חזרנו לזוז. מנסים לנהל איזושהי "שגרה"...
25/11/2023

לא בא לי לפרסם ולשווק.
זה לא מרגיש לי.
עם זאת...
יחד עם הטלטלה האישית והכלל ארצית - חזרנו לזוז.
מנסים לנהל איזושהי "שגרה" של תנועה.
מה שנקרא- מה שיוצא אני מרוצה.
וכן - בוכים לפעמים, עוצרים לדבר לרגע ומכילים .
ולפעמים לא מדברים בכלל והתנועה והנשימה עושות את שלהן.
הכל מקובל ומתאפשר.
אין נכון או לא נכון.
אין טוב או לא טוב.
יש מציאות ואיתה אנחנו זזים.

אז למי שמתאים קצת מכל זה בשילוב פילאטיס מותאם - דגש על מתיחות ונשימה. כמובן גם חיזוקים בהתאם למצב רוח.
(לא לדאוג - לא איבדתי את היכולת לזהות מה אתם צריכים...😉)

אז בואו.

פילאטיס- תהיו בדיוק מי שאתם. ❤️

בקבוצה או 1 על 1.

לוח זמנים שבועי :

*נתניה* (פולג)
ימי שני - 20:30.
ימי רביעי - 20:30

*אבן יהודה*
שלישי- 19:30
שישי - 08:00.

לפרטים והרשמה- ערגה - 054-4643313.

אמלק- מיומנה של מאמנת...(לפרטים פרקטיים- גלגלו למטה 🤩)איזה שבוע ! כביכול מנהלת שיגרה , עלק שיגרה... רק אני ושיגרה. מעולם...
06/10/2023

אמלק- מיומנה של מאמנת...
(לפרטים פרקטיים- גלגלו למטה 🤩)

איזה שבוע !
כביכול מנהלת שיגרה , עלק שיגרה...
רק אני ושיגרה.
מעולם לא היה לי שבוע שגרתי!
אבל נגיד יחסית. הכל יחסי.
השבוע !!! השבוע זה באמת עלה מדרגה.
אז נכון , סוכות , יש ילדים בין הרגליים והידיים (וגם כל השאר אבל לא בשביל זה התכנסנו ), יש ארוחות חג וחג שני ודוד שלישי.
עלק חופש. מעדיפה להיות בעבודה. 🙈😂
עם כל זה משום מה מצאתי את עצמי עובדת כמעט כפול משבוע רגיל פותחת את היום שעה ולפעמים שעתיים לפני בכדי לקבל ולתת עוד , "נוגסת" שעה פה ושעה שם מהאחהצ עם הילדים.
ופתאום מוצאת את עצמי ב 6:30 בקדימה, 8 בנתניה ואז ב 10 באבן יהודה. (גרה בנתניה )🙄🤦🏻‍♀️
בהחלט תכנון לקוי. דורש ישיבה מיידית במשרד, והחזרת השליטה והסדר ! 💪🏻
תוסיפו לזה- עומדת לפני מהלכים גדולים עם 2 הקבוצות שלי ! גם במיקום וגם בתוספת ושינויים של ימים שעות.
בקיצור- שמחות בלב ! 😍
(כן ירבו וחלילה לא ישמע שאני מתלוננת !)

אז קצת מיומנה של מאמנת.
קצת מעבר.
ועדיין - אוהבת כל בוקר לקום מחדש אל כל אחד ואחת מהמתאמנים שלי.
(בהחלט חוטפת קריז שאתם מבטלים לי ב 6 בבוקר שכבר שמתי עדשות ושטפתי פנים ! 🤬, אתם יודעים שתשלמו על זה , נכון ?! )
ועם זאת מבינה. חייבת להבין.
לאמן זו לא רק השעה הזו שאתם פוגשים אותי, זו דרך חיים.
אני חיה את זה ואיתכם כל יום מהבוקר עד הערב!
זהו.
פרקתי.

בתמונה - כולי.
קרדיט Yoav Shimon

שיהיה לנו סופשבוע נעים וחג שמח אחרון לתקופה הקרובה ! 🙏🏻

פילאטיס- תהיו בדיוק מי שאתם ❤️

בקבוצה או 1 על 1.

לוח זמנים שבועי :

*נתניה* (פולג)
ימי שני - 20:30.
ימי רביעי - 20:30

*אבן יהודה*
שלישי- 19:30
שישי - 08:00.

לפרטים והרשמה- ערגה - 054-4643313.

ככה בדיוק פותחים את חודש המודעות לסרטן השד! אפילו השמיים ומזג האוויר שיתפו פעולה .אמנם בחגיגה שמחה ומלאת חיבור קסום ומיו...
03/10/2023

ככה בדיוק פותחים את חודש המודעות לסרטן השד!
אפילו השמיים ומזג האוויר שיתפו פעולה .

אמנם בחגיגה שמחה ומלאת חיבור קסום ומיוחד -
אך למטרה חשובה מאוד !

אז אל תוותרי על עצמך! לכי להיבדק!
גילוי מוקדם מציל חיים!!

אוהבת ושמחה לחגוג איתכן את החיים ! ❤️

תודה לכל המופלאים שתורמים מזמנם , נפשם וכל מעודם למיזם המדהים והכל כך חשוב הזה !

מאושרת להיות חלק מהמשפחה המחבקת הזו. ❤️

גמאני רצה
׳גמאני׳ - העמותה הישראלית לסרטנים נשיים

"גמאני" - גם אני חליתי בסרטן השד
The Peres Center for Peace & Innovation מרכז פרס לשלום ולחדשנות

קרדיט לצלמים - @נמרוד הנגבי Alon Melamed

אז חצי מהמתאמנים בחופשה כזו או אחרת.מה זה אומר? שהחצי השני ננטש ?! חלילה וחס !! לא רק שלא ננטש - קיבל הבוקר פינוק אמיתי ...
29/09/2023

אז חצי מהמתאמנים בחופשה כזו או אחרת.
מה זה אומר? שהחצי השני ננטש ?!
חלילה וחס !!
לא רק שלא ננטש - קיבל הבוקר פינוק אמיתי !! שעה של שיעור מתיחות - גם מקל , גם כדורי טניס וגם כדורי אוורבול...

אז אם תראו כמה חבר'ה באיזור אבן יהודה מסתובבים כאילו הם הולכים על עננים - תבינו למה. . 😍

חג שמח ! 🌸🍀🌸

פילאטיס- תהיו בדיוק מי שאתם. ❤️

בקבוצה או 1 על 1.

לוח זמנים שבועי :

*נתניה* (פולג)
ימי שני - 20:30.
ימי חמישי - 20:30

*אבן יהודה*
שלישי- 20:15
שישי - 08:00.

לפרטים והרשמה- ערגה - 054-4643313.

Pilates at 75 - never looked that good! 😍😍ככה זה נראה כשאכפת לך מעצמך. גם בגיל 75 ! קבלו את דייויד ודיאנה! 👏👏The royal C...
27/09/2023

Pilates at 75 - never looked that good! 😍😍
ככה זה נראה כשאכפת לך מעצמך.
גם בגיל 75 !

קבלו את דייויד ודיאנה! 👏👏
The royal Capel! 😍😍

הם מעיפים אותי (ואת עצמם ) לגבהים אחרים!!

אין גיל לתנועה !

איכות חיים זו לא מילה גסה.

אימונים אישיים- הרבה מעבר למה שחשבתם.

פילאטיס- תהיו בדיוק מי שאתם! ❤️

לפרטים נוספים- 054-4643313 ערגה.

תהליך של אימון אישי עם אופי שיקומי הוא תהליך מורכב. כל מי שנכנס לאיזשהו תהליך- מצפה לראות התקדמות. אם נשווה את זה למדרגו...
23/09/2023

תהליך של אימון אישי עם אופי שיקומי הוא תהליך מורכב.
כל מי שנכנס לאיזשהו תהליך- מצפה לראות התקדמות.
אם נשווה את זה למדרגות - כל פעם לעלות מדרגה או 2 אולי להתעכב קצת ב 2 (קושי , חולי , כאב , נפש ), ואז לעלות חצי מדרגה וכן הלאה... המגמה היא למעלה.
בתהליך עם אופי שיקומי - אין גרף יציב.
לקח לי המון זמן להשלים עם זה.
להבין הבנתי מזמן.
לא פשוט.
אנחנו רוצים לראות תוצאות והיום גם כמה שיותר מהר !
אם לא ,היאוש מגיע , שוברים את הכלים , זורקים הכל , מפיצים קצת הרס ואז מתעוררים שוב כשאין ברירה... (בדר"כ כאב )...

תהליך שיקומי הוא תהליך איטי.
לפעמים התקדמות גדולה ואז נפילה חדה למטה ואפילו מתחת ! והינה צריך להתחיל הכל מהתחלה. (לא מדויק, בערך 😉).
הבנתם את העניין...

תחושת הגאווה שיש בי לאנשים האלו , שמזמן נכנסו לי ללב , היא בלתי ניתנת לתאור!
כל אחד מהם מגיע עם נחישות , אופטימיות , רצון אמיתי ומחוייבות !
אתם לא נופלים ! אתם כל פעם קמים מחדש !

פיתחתי סבלנות. וגם סובלנות.

אימון אישי באופי שיקומי- הרבה מעבר לתנועה. (לא מתייגת בשל כבוד לפרטיות ).

תודה שבחרתם בי למסע שלכם.
❤️

*בחרתי לשתף איך אני רואה את הבוקר - זריחה ואת השקיעה אחה"צ.

Address

Udim

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:00
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 13:00
Sunday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ערגה זוהר פילאטיס posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category