Keren tennis

Keren tennis אימוני טניס מקצועיים לכל הגילאים והרמות

בית ספר לטניס טירת הכרמל

בית ספר לטניס למתחילים ומתקדמים- לימוד יסודות ענף הטניס ובניית תוכנית אימונים מקצועית.

טניס ילדים מכיתה א' ומעלה
קבוצות קטנות המותאמות לפי הגילאים והרמות בשילוב אימוני כושר וקואורדינציה.

טניס מבוגרים- לימוד משחק הטניס בקבוצות קטנות המחולקות לפי רמות.

🔥🔥🔥מחנה אימונים אוקטובר 2026 יוצא לדרך !!!🔥🔥🔥מספר מקומות מוגבל! פרטים והרשמה 0544514297מהרו לשריין את מקומכם 🎾❤️🔥
12/08/2026

🔥🔥🔥מחנה אימונים אוקטובר 2026 יוצא לדרך !!!🔥🔥🔥

מספר מקומות מוגבל! פרטים והרשמה
0544514297

מהרו לשריין את מקומכם 🎾❤️🔥

בואו לנסות ולהכיר את הענף הכי מבוקש שיש !!שורף🔥מהנה🔥ומחטב🔥*תקף לנרשמי קבוצות בלבד.למתאמנים חדשים בלבד . תקף עד סוף אוגוס...
09/08/2026

בואו לנסות ולהכיר את הענף הכי מבוקש שיש !!
שורף🔥מהנה🔥ומחטב🔥

*תקף לנרשמי קבוצות בלבד.למתאמנים חדשים בלבד . תקף עד סוף אוגוסט .

03/08/2026

1 Hour. 908 Calories🥵🔥🔥
Let’s go!

27/07/2026

“The habits that create champions on the tennis court are the same habits that build successful people in life.”

23/07/2026

אימון- משחק

עם האלופה שלי💓💪🏼

22/07/2026

הצצה לאימון שלי מהצד ,
הסבר על כל החבטות ועל התרגיל עצמו .
תרגול חבטת הפורהנד ובקהיר וחזרה לעצמה ועמידת המוצא , יציאה מהמקום וחזרה בצעדי

17/07/2026

חבטת בקהנד:

3️⃣טיפים לחבטת בקהנד מקצועית
1✅הכנה מוקדמת – סובבו את הכתפיים והגוף מיד כשהכדור יוצא מהמחבט של היריב, הכנה מוקדמת תאפשר חבטה יציבה ומדויקת יותר.
2✅פגיעה לפני הגוף – השתדלו לפגוע בכדור מעט לפני הגוף, כשהידיים מושטות קדימה, כך תקבלו יותר שליטה, עוצמה ודיוק.
3✅סיום מלא של התנועה – המשיכו את החבטה עד לסיום גבוה לכיוון המטרה, תוך העברת המשקל מהרגל האחורית לקדמית, סיום נכון משפר את העוצמה, היציבות והעקביות.

לעוד טיפים המשיכו לעקוב ✅
#теннис

15/07/2026

חבטת הפורהנד

3️⃣טיפים לחבטת פורהנד

1.✅הכנה מוקדמת (Unit Turn)
תפנית- הסתובבו עם הכתפיים והאגן כבר כשהכדור יוצא מהמחבט של היריב. הכנה מוקדמת תאפשר להגיע לכדור בזמן ולייצר חבטה חזקה ומדויקת יותר.
2. ✅נקודת מפגש
פגשו את הכדור מעט לפני הגוף, עם זרוע משוחררת וראש מחבט יציב, מגע נכון יעניק שליטה, עומק ועוצמה בחבטה.
3. ✅סיום מלא של התנועה (Follow Through)
לא לעצור אחרי הפגיעה בכדור-המשיכו את התנועה עד שהמחבט מסיים מעל הכתף הנגדית, תוך העברת משקל מהרגל האחורית לקדמית. כך תפיקו יותר כוח, דיוק ועקביות בכל חבטה.

רוצים לקבל עוד טיפים?

13/07/2026

3️⃣ טיפים חשובים לסרב נכון :
1. זריקת כדור מדויקת – זרקו את הכדור מעט קדימה ובגובה קבוע בכל סרב. זריקה טובה היא הבסיס לסרב יציב ועוצמתי.

2. שימוש ברגליים ובכל הגוף – דחפו מהרגליים כלפי מעלה וסובבו את הגוף בזמן החבטה.
הכוח מגיע מהרגליים ומהתנועה הרציפה, לא רק מהיד.

3. סיום תנועה מלא (Follow Through) – המשיכו את התנועה קדימה אחרי המגע עם הכדור ונחתו בתוך המגרש.
סיום נכון משפר גם את העוצמה וגם את הדיוק.

Address

Tirat Karmel

Telephone

+972544514297

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keren tennis posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Keren tennis:

Shortcuts

Share

Category