ביתר ירושלים עדכונים כל אוהדי ביתר להצטרף

07/10/2023

כל מי שיודע או ראה בבקשה לשלוח הודעה
🙏🏽

06/10/2023

14/09/2023

תקופת החגים בפתח 🍎🍯🥩
חלקכם בתהליך , חלקכם מנסים לשמור על איזון כלשהו ומונעים מעצמכם המון ובעיקר את כל הכיף שבחג שזה האוכל , למה? כי יש המון מניעים אחרים שכביכול יותר חשובים עבורכם .
אז עצה שלי תשבו תהנו ותשחררו את הראש והתפיסה שיש דברים ״משמינים או אסורים״
הכל עניין של איזון ומטרה .
העניין הוא שזה אינדיבודאלי עבור כל אדם בפרט
יש אנשים עם ערך קלורי כזה או אחר וזה משתנה בין אדם לאדם , אז בחג יכול להיות חריגות לפה או לפה וזה לגיטימי לגמרי .
תזכרו שרובנו לא מתכוננים מחר או מחרתיים לעלות על מסלול או להתחרות וחריגות קטנות בחג יפגעו אך ורק במצב ברוח שלכם , בטוח שלא במטרה .
בנימה זאת שנה טובה לכולם עם חיוך💪🏽💛🥰

27/05/2023

⚔️