02/03/2026
מקלחת חמה או אמבטיה כייפית יכולות לעזור לנו לווסת את רגשותינו כשלא מרגישים טוב, כשחשים חרדות כלשהן, כשפשוט מרגישים down או חסרי אנרגיות.
💙 תעבירו שיעור שחייה באמבטיה לקטנטנים - אתם יודעים מה לעשות. תדברו איתי אם יש שאלות.
💙 תכניסו את הגדולים למים (אמבטיה, מקלחת) שישחקו - צלילות, ציפה וזמן בו הגוף עטוף מים כמו בחיבוק חם ובטוח.
💙 תיכנסו אתם למים - כשזקוקים לטיפה זמן לעצמיכם ושנ"ץ לא תקף, החדר כשר סגור ואפילו לצאת לקניות לא אפשרי...תעשו מקלחת חמה שתרים את מצב הרוח.
טיפה מים ונרגיש יותר טוב ונוכל לבוא ליקרים שלנו עם אנרגיות חדשות.
זמינה לכל שאלה 🫶
A warm shower or a relaxing bath can help us regulate our emotions when we’re not feeling well, when we’re experiencing anxiety, or when we simply feel down or low on energy.
💙 Give your little ones a swim lesson in the bath — you know what to do. Talk to me if you have any questions.
💙 Get the older kids into the water (bath or shower) to play — dives, floating, and time where the body is wrapped in water like a warm, safe hug.
💙 Get into the water yourself — when you need a little time for yourself and a nap isn’t an option, the room isn’t available, and even going out to the shops isn’t possible… take a warm shower to lift your mood.
A little water and we’ll feel better — and be able to come back to our loved ones with renewed energy.
Available for any questions 🫶
TL;DR: Spending time near water—whether swimming, walking by a lake, or sitting by the ocean—has powerful mental health benefits. Known as “blue spaces,” these environments help reduce stress, anxiety, and depression through calming sights and sounds. Swimming also promotes mindfulness and m...
