Tomer Tenzer Studio

Tomer Tenzer Studio מאמן כושר

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לגוף פעיל, והוא משתתף במאות תהליכים ביולוגיים המשפיעים ישירות על ביצועים, התאוששו...
14/06/2026

מגנזיום הוא אחד המינרלים החשובים ביותר לגוף פעיל, והוא משתתף במאות תהליכים ביולוגיים המשפיעים ישירות על ביצועים, התאוששות ובריאות כללית. עבור נשים שמתאמנות באופן קבוע, מגנזיום מסייע לתפקוד תקין של השרירים, מפחית התכווצויות ועייפות, תומך בהתאוששות לאחר אימון ותורם לאיכות שינה טובה יותר גורם משמעותי בבניית כוח ושיפור הכושר. בנוסף, הוא מעורב בייצור אנרגיה, באיזון מערכת העצבים ובשמירה על בריאות העצם, ולכן צריכה מספקת שלו יכולה להיות חלק חשוב מאורח חיים פעיל ובריא.
ניתן להשיג בסטודיו 💪🏻

החלק הקשה ביותר הוא לא האימון עצמו אלא לשכנע את עצמכם להתחיל 💪🏻
08/06/2026

החלק הקשה ביותר הוא לא האימון עצמו אלא לשכנע את עצמכם להתחיל 💪🏻

אולי זה נראה לכם כמו משחק… עד שמתחיל האימון.הסקייטבורדים הקטנים האלה מאתגרים כל שריר מייצב בגוף, ומשלבים בצורה מושלמת שי...
31/05/2026

אולי זה נראה לכם כמו משחק… עד שמתחיל האימון.
הסקייטבורדים הקטנים האלה מאתגרים כל שריר מייצב בגוף, ומשלבים בצורה מושלמת שיווי משקל, קואורדינציה, כוח ושליטה בתנועה. כמה דקות עליהם מספיקות כדי להבין שזה הרבה יותר קשה ממה שזה נראה 💪🏻

אחת הסיבות שתרגילי תלייה באוויר כל כך חשובים, היא שהם מחזקים בצורה משמעותית את כוח האחיזה, אחד המדדים החשובים ביותר לברי...
18/05/2026

אחת הסיבות שתרגילי תלייה באוויר כל כך חשובים, היא שהם מחזקים בצורה משמעותית את כוח האחיזה, אחד המדדים החשובים ביותר לבריאות ולתפקוד הגוף 💪

מחקר שנערך בקרב יותר מ־5,000 נשים מצא קשר ישיר בין כוח פיזי לבין איכות ותוחלת החיים.
על פי הממצאים, נשים עם כוח אחיזה חזק יותר בכף היד ויכולת טובה יותר לקום מכיסא היו בסיכון נמוך יותר לתמותה במהלך 8 השנים שלאחר מכן.

בנוסף, כל תוספת של 7 ק״ג בכוח האחיזה הייתה קשורה לירידה של כ־12% בסיכון לתמותה.
והחלק המעניין באמת? גם אנשים שלא עמדו בהמלצות הפעילות הגופנית עדיין הרוויחו מעצם זה שהיו חזקים יותר פיזית.

מסת שריר וכוח הם הרבה מעבר לאסתטיקה
הם בסיס לבריאות, תפקוד ואיכות חיים לאורך שנים ❤️‍🔥

13/05/2026

יש רגע בכל אימון שבו הגוף מתעייף, הנשימה נהיית כבדה והמחשבה הראשונה היא לעצור.
אבל דווקא שם קורה משהו אחר - שם נבנית ההתמדה, שם את מחזקת את הראש, ושם את מגלה כמה כוח באמת יש בך .
כי כוח אמיתי לא נמדד בשרירים אלא ביכולת להמשיך גם כשקשה 💪🏻🔥

פחות להתעסק במשקל ויותר להתעסק בהרכב הגוף 💪🏻אותו משקל נפח אחר לגמרי.שריר צפוף, חזק וקומפקטי יותר.שומן תופס הרבה יותר מקו...
11/05/2026

פחות להתעסק במשקל ויותר להתעסק בהרכב הגוף 💪🏻
אותו משקל נפח אחר לגמרי.
שריר צפוף, חזק וקומפקטי יותר.
שומן תופס הרבה יותר מקום בגוף.
לכן המשקל לא תמיד מספק את כל הסיפור.

Address

Tell Abib

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Sunday 09:00 - 20:00

Telephone

+972542036187

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tomer Tenzer Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Tomer Tenzer Studio:

Shortcuts

Share

Category