דנה אורנשטיין - תזונאית קלינית

דנה אורנשטיין - תזונאית קלינית מלווה נשים לירידה במשקל, אירועי קהילה, קבוצות ריצה, סדנאות תזונה וטיפים לשגרה בריאה. בתל אביב ואונליין

דנה אורנשטיין, אמא לאביב, אייל ואלה, מאמנת כושר מוסמכת ותזונאית.
מנחה אימונים קבוצתיים חווייתיים לאמהות אחרי לידה בנוכחות התינוקות.
כלל תכניות האימון נבנות בהתאמה אישית לך על מנת שתחווי את התוצאות בשטח, תחזרי לגזרה שאת רוצה ותתיידדי עם הכושר.

05/08/2026

אמא בחופשת לידה ומוצאת את עצמך ניזונה מקערות קורנפלקס?
אני מזמינה אותך להצטרף לשבוע שיעשה לך סדר בבלגן עם משימות יומיות קלות, פשוטות וישימות של תזונה ותנועה.
בלי סיבוכים ובלי להעמיס על סדר היום שלך.
זו ההזדמנות שלך לעשות צעד קטן למען עצמך, להכיר אותי ואת שיטת העבודה שלי, בעלות סמלית של 100 ₪ בלבד לשבוע הקרוב 💫
ואם אנחנו כבר מכירות, תהיי חברה ותייגי פה חברה 😉

הצטרפו לכאן המון עוקבות חדשות, אז נעים להכיר אני דנה 🤍אם תהיתן מה אני עושה בין הריצות, הטיפים והילדים (אמא של אביב, אייל...
04/08/2026

הצטרפו לכאן המון עוקבות חדשות, אז נעים להכיר אני דנה 🤍
אם תהיתן מה אני עושה בין הריצות, הטיפים והילדים (אמא של אביב, אייל ואלה, ונשואה ליובל)- הנה בקצרה:
הדרך שלי התחילה כמדריכת אימון גופני בוינגייט וקצינת כושר קרבי בבהל״צ ובגולני, והמשיכה לתואר ראשון ושני בתזונה.
היום אני מלווה נשים בקבוצות תזונה למתחילות ומתקדמות עם ליווי יומי צמוד וקבוצות ריצה בתל אביב והרצליה.
בשאר הזמן אני מלווה את מערך כושר קרבי בצה”ל (קורסי מדא״ג ופרויקט “שינויים בגזרה” לאנשי קבע) ותזונאית ב’כללית’ (לשעבר רכזת תחום תזונת נשים מחוזית).
אז מה מחכה לכן בעמוד?
סדנאות תזונה, קבוצות ריצה, אירועי קהילה, הרצאות, טיפים לחיים עמוסים והמון כוח נשי!
כיף שאתן כאן! מוזמנות לכתוב לי בפרטי לכל שאלה ✨

הטיפ הכי זול (ובריא) לעור פנים זוהר וחילוף חומרים מהיר 💧בואו נדבר על הרכיב הכי זול, זמין וחשוב בתזונה שלנו, שרובנו פשוט ...
30/07/2026

הטיפ הכי זול (ובריא) לעור פנים זוהר וחילוף חומרים מהיר 💧
בואו נדבר על הרכיב הכי זול, זמין וחשוב בתזונה שלנו, שרובנו פשוט שוכחות ממנו: מים.
כמה מים יצא לכן לשתות היום? ספרו לי בתגובות, ולכו לשתות כוס מים! 😉

27/07/2026

לרדת במשקל בחופשה? כן, זה אמיתי לחלוטין.
הסוד הוא לא הימנעות או גנים, אלא ניהול נכון ושליטה.
כשאת עוברת למוד של “תזונת חופשה”, את לא מוותרת על ההנאה, את פשוט יודעת איך לנהל אותה.
סדנת Level Up היא סדנת מתקדמות המיועדת לנשים שרוצות לקחת את הרגלי האכילה שלהן לשלב הבא, לשמור על תוצאות דווקא בחופשה ובחגים, ולהבין ששליטה היא כוח.

רוצה לדעת איך עושים את זה?
כתבי לי ואשלח לך את כל הפרטים ❤️

בואו נדבר רגע על הטרנד הכי חם בפיד ובסופר: חלבון. 🥛לא משנה לאן נסתכל, הכל היום “מועשר בחלבון”- מהיוגורט, דרך החטיפים ועד...
21/07/2026

בואו נדבר רגע על הטרנד הכי חם בפיד ובסופר: חלבון. 🥛
לא משנה לאן נסתכל, הכל היום “מועשר בחלבון”- מהיוגורט, דרך החטיפים ועד ללחם.
אבל האם אנחנו באמת מבינות למה הגוף שלנו צריך אותו, וכמה זה באמת מספיק?
רוצה לדעת כמה חלבון לצרוך? מוזמנת לכתוב לי מה המטרה ואעזור לך לחשב את הכמות הנדרשת עבורך 😍

טחינה רגילה או מלאה- מה באמת ההבדל? 🥣טחינה היא ללא ספק אחד המאכלים הכי אהובים עלינו, אבל כשעומדים מול המדף בסופר קל ללכת...
12/07/2026

טחינה רגילה או מלאה- מה באמת ההבדל? 🥣
טחינה היא ללא ספק אחד המאכלים הכי אהובים עלינו, אבל כשעומדים מול המדף בסופר קל ללכת לאיבוד.
אז מה ההבדל האמיתי בעיבוד, מי המנצחת הגדולה בגזרת הסידן והברזל, ואיך משלבים את הגרסה הבריאה יותר בלי לפגוע בטעם?
התשובות מחכות לך בפוסט!
מה הטחינה הקבועה שלך בבית? ספרי לי בתגובות 😍

07/07/2026

שעה אחת בשבוע. רק בשבילך.🤍
אם ניסית להתחיל לרוץ והרגשת שזה פשוט לא מסתדר עם הלו״ז של הבית והילדים- את לא לבד.
זה לא קשור לכוח הרצון שלך, זה הכל עניין של מסגרת נכונה.
בקבוצות הריצה שלנו בתל אביב ובהרצליה יצרנו מרחב מדויק לאמהות: בלי שיפוטיות, בקצב שלך, ועם קהילה מדהימה של נשים שדוחפות קדימה.
רוצה לשמוע עוד פרטים? שלחי לי הודעה 🏃🏽‍♀️

Address

Tell Abib

Telephone

+972544302016

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דנה אורנשטיין - תזונאית קלינית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to דנה אורנשטיין - תזונאית קלינית:

Shortcuts

Share

Category