Funrun

Funrun FUNRUN- הבית שבו תרגיש הכי נח, הכי טוב, הכי טבעי לרוץ ולהתאמן בו....
אימוני כושר מותאמים לכל אחד, מהשלב הבסיסי ההתחלתי ועד בכלל. מתאים לכוללללם!

#גילהזהבזההחיים #גילהזהב👵 #אימוןלגילהזהב
20/02/2023







#גילהזהבזההחיים
#גילהזהב👵
#אימוןלגילהזהב

The man who has no imagination has no wings...Open your eyes and see around you...12K of running🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
20/02/2023

The man who has no imagination has no wings...
Open your eyes and see around you...

12K of running🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️






כי עכשיו זה תמיד הזמן הנכון!תרגילים רב מפרקיים אשר יכולים להביא לחיזוק של מספר קבוצות שרירים ואיתן התרומה ליציבה נכונה ו...
08/02/2023

כי עכשיו זה תמיד הזמן הנכון!

תרגילים רב מפרקיים אשר יכולים להביא לחיזוק של מספר קבוצות שרירים ואיתן התרומה ליציבה נכונה וביצוע פעולות יומיומיות!

🧎‍♀️🧑‍🦯🏃🏋‍♂️🧘‍♀️

אימונים מותאמי גיל/ מצב בריאותי




#הגילהשלישי
#אימוניכושר

#אימוניםמותאמים

זה הרגע הנה באה השעה!!!אימונים מותאמים לגיל השלישי לגברים ונשיםיחידים או זוגותעד לבית הלקוח (או הפארקים)אביזרים/ כח/ שיו...
26/05/2022

זה הרגע הנה באה השעה!!!
אימונים מותאמים לגיל השלישי לגברים ונשים
יחידים או זוגות
עד לבית הלקוח (או הפארקים)
אביזרים/ כח/ שיווי משקל/ תחזוקת הגוף

***מאמנת לגיל השלישי מוסמכת מטעם וינגייט

תרגילי גמישות...כמה שהם חשובים, בעיקר לרצים שבינינו. מונעים פציעות ומגדילים לנו את טווח התנועה.אתה מבצע את האימון שלך בע...
26/05/2022

תרגילי גמישות...כמה שהם חשובים, בעיקר לרצים שבינינו. מונעים פציעות ומגדילים לנו את טווח התנועה.
אתה מבצע את האימון שלך בעוצמה ובצורה מדויקת. עובד על הסבולת האירובית, על הכוח וגם מקפיד לא לזנוח את שרירי הבטן. סיימת... ואתה כבר מת להגיע למקלחת. נכון שאין לך זמן או חשק להימתח?
אז זהו....שזה כל כך ! כל כך! חשוב!
כדאי שתדעו שכדי למנוע פציעות, לשמור על בריאות השלד ועל טווח תנועה תקין וכדי לשמר את הגמישות הטבעית של הגוף שלך לאורך שנים, חייבים למצוא זמן למתיחות....
פעמיים-שלוש בשבוע לפחות...
מה צריך?
לנשום לכל אורך המתיחה. למתוח לאט ובזהירות, רחוק עד כמה שאפשר, ולהישאר בתנוחה בלי לזוז במשך עשר שניות או כפי שצוין בתרגיל.

קדימה!

אזור הנוחות שלנו הוא המרחב הבטוח בו אנו חשים נוחות ושליטה. זה איזור שהוא מאד מוכר לנו. הוא משרת אותנו היטב, נותן בנו ביט...
26/05/2022

אזור הנוחות שלנו הוא המרחב הבטוח בו אנו חשים נוחות ושליטה. זה איזור שהוא מאד מוכר לנו. הוא משרת אותנו היטב, נותן בנו ביטחון ובעיקר שקט.
יחד עם זאת- הוא גם עושה לנו שירות רע מאד. הוא מאט ומגביל את הצמיחה האישית ואת החוויה של חוויות חדשות המספקות למידה. וזה......לא טוב לנו בכלל!!! אז מה עושים??? יוצאים ממנו. לאט לאט. קצת רועדים בהתחלה....אבל מאפשרים לעצמינו לחוות , להתנסות, לעבד קצת את הפחד, להתחזק, ובעיקר- להאמין!

יש חשיבות רבה לשינוי שיטת האימון מדי תקופה, כדי למנוע קבעון ביכולת. האימון האיזומטרי משמעו החזקה של השריר למס' שניות (סט...
25/01/2022

יש חשיבות רבה לשינוי שיטת האימון מדי תקופה, כדי למנוע קבעון ביכולת. האימון האיזומטרי משמעו החזקה של השריר למס' שניות (סטטי) לעומס רב והגעה לנקודת כשל עד לעייפות. מומלץ להחזיק כל תנועה 45-60 שניות ולהרפות ל 20 שניות מנוחה. תורם בחוזק פנימי ומומלץ אחת לשבוע בתוספת לשאר אימוני הסבולת והדינמיים.

ומה לגבי המבוגרים שבינינו? חייבים להתחיל ואף פעם לא מאוחר! אימונים אישיים לסבא/ סבתא/ דוד/ דודה ....Spread the news 💪
20/01/2022

ומה לגבי המבוגרים שבינינו?
חייבים להתחיל ואף פעם לא מאוחר! אימונים אישיים לסבא/ סבתא/ דוד/ דודה ....
Spread the news 💪

25/08/2021

חדש!!!!
אימונים אישיים לגיל הזהב, בזוגות או בקבוצה קטנה.
גמישות, שיווי משקל, סבולת לב ריאה, כח וכתנגדות
תירגול מדורג מותאם

כי עכשיו זה באמת הזמן!!!
26/07/2020

כי עכשיו זה באמת הזמן!!!

Address

הידידות 11
Tel Mond
40600

Telephone

+972543424522

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Funrun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Funrun:

Shortcuts

Share

Category