Peleg pilates בקי פלג - פילאטיס מכשירים תל מונד

27/10/2024

וואו פשוט מדהים, ממש כיף להגיע להתאמן, לעבוד ולהיות במקום המושקע הזה שממש מרגיש בית. נחת ושוב תודה למעצבות התותחיות סיגל שפר וליאת רודיק האלופות שהפעם הייתי ילדה טובה והקשבתי לכל השגעונות שלהן וכמה הן צדקו. זה פשוט מושלם

01/10/2024

22/09/2024

אימון כוח לנערים בני 13-14 ללא עלות הערב ב19:00 בבית הכושר פלג תל מונד עם מדריך לבניית יסודות נכונות לבניית הגוף. מי מצטרף?

17/09/2024

יובל שלאו המדהימה הצטרפה לצוות התותחי שלנו❤️ הצוות הכי מקצועי וטוב אצלנו נקודהshlau

06/05/2024

יום פילטיס בינלאומי. ידעתם שיש כזה? לא? זה בסדר כי אצלנו עושים פילטיס כל יום 😀

05/05/2024

ריטריט יוגה ופילטיס צוקים 6-8/6🌴
עוד חודש נפגשים לסופש קסום שהוא כולו עבורך.
זמן מדבר, לחבור לטבע, להנות מהשקט, להתנתק ופשוט לנשום☺️ כל הפרטים בלינק:
https://pelegretreats.my.canva.site/
מחכים לך. סוויטות אחרונות.

לו"ז לסופש:

חמישי- 6.6.24

15:30-17:30 הגעה והתארגנות

17:30-18:30 מפגש ומעגל פתיחה מלווה במוזיקת עולם

18:45-19:45 תרגול יוגילטיס לפתיחת הריטריט למקדימים.

20:00-20:30 ארוחת ערב חגיגית צמחונית

20:30-22:00 מדורה והתמקמות בפינת הזולה לפעילות כיפית יחד או לחוד.

שישי-7.6.24

07:00 התעוררות לבוקר מושלם, קפה בסוויטה ונפגשים במרפסת לבוקר טוב.

07:30-08:30 תרגול יוגלאטיס (יוגה משולבת עם פילאטיס) מהמם לחמם ולהעיר את הגוף

09:00-10:00 ארוחת בוקר טעימה

11:00-12:00 סדנא מוזיקת עולם של מאיה גרוסמן מורה לפיתוח קול מכפר האומנים בצוקים. סדנא בה נכיר מנגינות מיוחדות נגלה ונתחבר לעצמנו ולקבוצה. שעה של הפעלה כיפית שתעלה חיוך, תשחרר את הגוף והנפש.

12:30 ארוחת צהריים

13:30-17:00 זמן מדבר שלכם להיות עם עצמכם כי גם זה חשוב ואפשרות לצעוד 10 דקות ברגל לכפר האומנים בצוקים יש שם 24 אומנים היוצרים במגוון תחומי אמנות. תוכלו להיכנס ליצור לעצמכם קוסמטיקה טבעית צמחי מרפא או לפנק את עצמכם בעיסוי וטיפול במגע. המקום פתוח בשישי מ10 עד 15.

17:00-18:30- תרגול יוגה וינאסה

20:30 קבלת שבת וארוחת ערב טעימה

שבת 8.6.24

07:30 השכמה קצת יותר מפנקת לבוקר נוסף וקסום

08:00-09:30 תרגול יוגה וינאסה לפתיחת הגוף

10:00-11:30 ארוחת בוקר טעימה, סיכום והתארגנות ליציאה

ניתן להמשיך לבד לכפר האומנים או לטיול בערבה היפה.