Worth It - אימוני כושר אישיים וקבוצתיים

Worth It - אימוני כושר אישיים וקבוצתיים ברוכים הבאים לבית החדש שלכם לכושר ולאושר בתל אביב! אימונים אישיים וקבוצתיים. מגוונים, ממכרים שעובדים!

בסטודיו מועברים מגוון רחב של אימונים: אימוני TRX, אימונים פונקציונליים, HIIT ואימונים המשלבים אביזרים שונים.

כחלק מאופי הסטודיו, המפגשים מכילים בתוכם גם הדרכה אישית הנוגעים בין היתר בתזונה והרגלים יומיומיים, שאותם תוכל כל אחת לשלב בשגרת החיים הקיימת שלה.

המפגשים הינם אישיים או בקבוצות קטנות.

מפגש הכרות ראשון הינו חינם.



הדס

זה רק נראה פסטורלי:הרחת פרחים תחת מתקפת טילים
18/03/2026

זה רק נראה פסטורלי:
הרחת פרחים תחת מתקפת טילים

⁨ ⁨ ⁨ אני אמא ל-2.פאקינג אמא ל-2!! 🤩גיא נולד ב-20.2,ממש רגע לפני שכל הבלאגן התחיל.בתזמון מושלם.גיא עוד לא בן שבועיים,וכב...
03/03/2026

⁨ ⁨ ⁨ אני אמא ל-2.
פאקינג אמא ל-2!! 🤩

גיא נולד ב-20.2,
ממש רגע לפני שכל הבלאגן התחיל.
בתזמון מושלם.

גיא עוד לא בן שבועיים,
וכבר הספקתי להבין שזה הקטע שלו. טיימינג.
כאילו יש לו ערוץ פתוח עם היקום,
עם הבטחה לא כתובה
שהכול יהיה בסדר.

עם נועם למדתי לסמוך על המצפן הפנימי שלו מול העולם.
ועכשיו הגיע גיא והשלים את התמונה.

מצד אחד,
איזה “יהיה בסדר” ואיזה נעליים?!
אנחנו שוב באיום קיומי,
בעיצומה של מתקפה באיראן, עונה שנייה.
ואני רק מקווה שלא יבטלו את פרק האיחוד של אהבה חדשה 🤞🏼

ומצד שני,
אני לא מצליחה להתעלם מההרגשה הזאת
של הכול יהיה בסדר 🙏🏽

אולי זה ההורמונים.
ואולי זה כי אין ברירה.

כי אני פאקינג אמא ל-2.
וזו כרגע האחריות הכי גדולה שלי כלפיהם ❤️⁩⁩

19/02/2026

⁨ ⁨ ⁨ בואי נדבר רגע על מסוגלות עצמית 💪

אחד הדברים שהכי חשובים לי כמאמנת
זה לא כמה משקל הרמת,
אלא כמה האמנת בעצמך במהלך האימון
ובאיזו תחושה יצאת ממנו 🙏🏼✨

ברגע שמישהי נכנסת לסטודיו
ומפקידה אצלי את הנפש שלה, לא פחות מהגוף שלה,
יש לי אחריות.

לא רק לאמן.
אלא לחזק. בשני המישורים.

שתצא מפה קצת יותר זקופה,
קצת יותר בטוחה,
וקצת יותר מאמינה בעצמה.

אין דבר יותר מרגש
מלראות איך מישהי נכנסת לאימון
ואיך היא יוצאת ממנו 🤩

זה תמיד היה ותמיד יהיה ה־DNA של הסטודיו.
ואני כל כך גאה שגם כשאני בחופשת לידה,
צוות המאמנות המדהים שלנו מחזיק את זה יום־יום בצורה מושלמת.

וזו זכות ענק בשבילי להיות חלק מזה 🤍⁩⁩⁩

נשמע לך כמו משהו שאת מתחברת אליו?
רוצה לבוא ולהתנסות?
דברי איתי 😘

14/02/2026

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ לקראת השבוע הבא עלינו לטובה,
הנה 5 טיפים ששווים זהב
שיעזרו לנו להתחיל אותו בטוב ובתנועה 🤩💪

1️⃣ הצבת מטרות ריאליות
חשוב לי שתצאי מהאימון עם תחושת הצלחה.
לכן, נבין שיש רצוי ויש מצוי, ונמצא את עצמנו איפשהו באמצע.

גם אני נפלתי שם.
בעבר, שמתי לעצמי מטרה: 3 אימונים בשבוע.
וואלה? לא עבד.
כל שבוע סיימתי בתחושת כישלון.

עד שהבנתי: למה מי אני שאשים לעצמי רגליים?!

כל מה שעשיתי זה לשנות מספר.
מ-3 ל-2.
והופ. איזה קסם! ✨
פתאום אני מסיימת את השבוע בתחושת הצלחה.
ובשבועות שאני כן מצליחה 3 אימונים? וואו.

2️⃣ טוב לעוף בעד עצמנו
דיבור פנימי חיובי.

אין דבר כזה “אני לא יכולה”.
פשוט אין.

אנחנו אלופות בלפרגן לאחרים,
אבל לעצמנו? פחות.

גם אם זה לא תמיד מרגיש ככה, אני תמיד דואגת לדבר לעצמי במילים טובות ומרימות.
“אני יכולה”
“אני מסוגלת”
“למה מי יכול עליי!?”
״יאללה תקתקי את האימון הזה, קטן עלייך״
״איזו אלופה תרגישי אחרי!״

(וכמובן לתבל עם קללות באמצע האימון כי כבר הבנתן מי אני😉)

3️⃣ טייץ איז א גירל באסט פרנד
לא שיקרו לך, את הכי יפה כשנוח לך.

אין כיף כמו טייץ מחמיא, נעים ומחבק.
ואם חלילה אין לך לפחות שניים כאלו בארון - מהר רוצי לפנק את עצמך!

נ.ב
טופ תואם זו לא מילה גסה.

4️⃣ תכירי את הלו״ז של עצמך
יש הבדל בין בוקר לערב.
לכל אחת יש את השעה שלה.

אני למשל?
ברגע שיורד החושך, זהו. אין אותי.
וזה ממש בסדר,
אז אני דואגת להתאמן באור יום.

לפעמים רק למצוא את הזמן ביום שאת בטופ עושה את כל ההבדל.

5️⃣ לישון טוב
וכל מילה מיותרת 😴

לאיזה סעיף הכי התחברת?
מה הכי עוזר לך?
שתפי אותי בתגובות 👇🏼
Sharing is caring❤️⁩⁩⁩⁩⁩

Feeling cute might delete later 😊בהמשך ישיר לריל שהעלתי אתמול,זו תמונה שמשקפת בדיוק את המציאות של עכשיו (ועם תאורה ווא...
10/02/2026

Feeling cute might delete later 😊

בהמשך ישיר לריל שהעלתי אתמול,
זו תמונה שמשקפת בדיוק את המציאות של עכשיו
(ועם תאורה וואו)

מזכירה לעצמי שיש מקום לכל מנעד התחושות,
שיש מקום למנוחה כמו שיש מקום לעשייה.
אני הייתי אני ✌🏼

09/02/2026

⁨ ⁨ ⁨ ⁨ וואלה, גם לי לא תמיד בא להתאמן.

בואי נשים את הדברים על השולחן:
זה שאני מאמנת כושר
לא אומר שתמיד יש רצון או יכולת להתאמן.

אבל זה כן אומר
שיש הבנה כמה האימונים עושים טוב.
כמה שגרה של תנועה מכניסה לחיים
חוזק, ביטחון, יכולת, תחושת מסוגלות
(וכן, גם אחלה תחת 🍑)

ובהריון הדברים מקבלים מימד נוסף,
אנחנו דואגות לא רק לעצמנו של עכשיו,
אנחנו דואגות לחיים שאנחנו מגדלות בתוכנו,
ולא פחות חשוב, לעצמנו של אחרי הלידה.
לזו שתצטרך לטפל בניובורן
ובעיקר גם בעצמה.

אז אל תבני על מוטיבציה.
תבני על התמדה.
על התקדמות.
תבני על תחת מוצק 😘💪⁩⁩⁩⁩

05/02/2026

קבלו טיזר קטן
לסדרת הריאליטי החדשה
שהולכת לשבור את הרשת! 💥

מי שמתאמנת אצלי כבר יודעתשיש לנו בסטודיו שפה משלנו.לקסיקון פנימי, מלא בהומור שעוזר להבין את המכניקה הנדרשת לכל תרגיל.עוד...
01/02/2026

מי שמתאמנת אצלי כבר יודעת
שיש לנו בסטודיו שפה משלנו.
לקסיקון פנימי, מלא בהומור שעוזר להבין את המכניקה הנדרשת לכל תרגיל.

עוד ביטוי שחוזר לא מעט באימונים פה הוא
״להתנגד לאנל*”
וכן, אני לגמרי מבינה למה מחוץ לסטודיו זה יכול להישמע פרובוקטיבי או גס 😅
אז בואו נעשה גם כאן רגע סדר.

מאחורי הביטוי הזה עומד עיקרון פיזיולוגי מאוד ברור וחשוב:
👉 כיווץ אקטיבי של שרירי הישבן.

כלומר,
הפעלה מודעת וחזקה של הישבן כדי:
• למקסם ולמצות את העבודה השרירית
• לשפר את איכות התנועה
• להגן על הגב התחתון
• ולהעביר את העומס למקום הנכון

זה רלוונטי במיוחד בתרגילים כמו:
סקוואטים, דדליפטים, היפ טרסט, לאנג’ים ועוד.

כדי לגרום לגוף באמת לעבוד
ולא רק “לעשות וי על תרגיל”,
אנחנו משתמשות לפעמים בביטויים קצת בוטים, קצת מצחיקים ומאוד זכירים.

העיקר שהשריר הנכון יידלק בזמן הנכון.

כמו בכל מרחב אינטימי, נוצרת שפה פנימית.
וברשת לפעמים צריך לעצור רגע ולהסביר את ההקשר.

אז הנה 🙂
שתרגישו חלק ✨💛💪

28/01/2026

Home is not a place
It’s a vibe ✨

20/01/2026

⁨ ⁨ מילים יפות ללא כיסוי…
סתם. הפוך גוטה!
מילים לא יפות עם חושילנג כיסוי 💪⁩⁩

Address

בן יהודה
Tel Aviv

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:30
Tuesday 07:00 - 21:30
Wednesday 07:00 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:30
Sunday 07:00 - 21:30

Telephone

+972545845515

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Worth It - אימוני כושר אישיים וקבוצתיים posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Worth It - אימוני כושר אישיים וקבוצתיים:

Shortcuts

Share

Category