עודד פינצי - כושר גופני לגיל +50

17/01/2022

האתגר האמיתי הוא להתמיד ולהבין שאין לגוף שלנו תחליף, אם נדאג לו, נחזק אותו ונשפר את תפקודו הוא מיד יתגמל אותנו.
המכנה המשותף בין כל המתאמנים שלי הוא שכולם מרגישים שיפור גדול מרגע תחילת האימונים, פיזי ונפשי, פתאום קל לבצע תנועות שפעם היו קשות לביצוע, הגוף זוכר ויודע להחזיק את עצמו, הגב זקוף יותר, ההליכה נעשית יציבה ומקבלים מלא מחמאות מכולם. מילות המפתח הן סבלנות והתמדה, איתם אפשר לכבוש כל יעד שתציבו 🏹
אימוני כושר לגילאי 50+, לבנות אחרי לידה ולכל מי שמעוניינת לחזור לג'ינס של פעם.
לפרטים נוספים: 052-3804114 ☎️ או בפרטי

04/01/2022

ממש לפני כמה שעות בעודי חוצה את הכביש כהולך רגל מתחת לבית במעבר חצייה ובאור ירוק, נכנס בי רוכב אופניים ממש כאלה, עם מנוע ובמהירות, למזלי הוא עף קיבינימט ואני נשארתי בהלם אבל במצב עמידה יציבה.
אם גופי לא היה מספיק חזק לא הייתי מצליח לספוג את הפגיעה בצורה הקלה הזאת, וסביר להניח שהייתי מסיים שרוע על הכביש עם פגיעות נוספות.
העובדה שגופי חזק ומאומן עזרה לי מאד היום
לא סתם אני תמיד אומר שאימוני כושר עוזרים במניעת נפילות, בכל גיל!!
ותזכרו את זה 💡💡💡
נ.ב- חסכתי את הקללות שיצאו מהאידיוט אחרי שנפל (לא הבנתי איך אמא שלי קשורה לזה שהוא עבר באדום בפול גז והסתכל בסלולרי שלו)

02/01/2022

נשיאה נכונה של ארגזים/ קופסאות/ שקיות היא קריטית לשמירה על עמוד השדרה ומניעת כאבים ופציעות בגופנו.
קבלו טיפ הממחיש בצורה הטובה ביותר כיצד לבצע תנועה זו בדרך הנכונה ביותר. בזמן כיפוף זכרו עמוד שדרה ישר, צוואר בהמשך לגב, בטן אסופה ובסיס עמידה יציב על הקרקע✅✅✅
לפרטים נוספים צרו קשר 0523804114 ☎️

21/12/2021

בימים חמימים יותר (רוב ימי השנה) אני אוהב לצאת עם המתאמנים שלי לפארק או לגינה וביחד עם רצועות TRX שברשותי, לעשות איתם אימון כושר מעולה, המתבסס על משקל הגוף. צורת אימון זו טובה לעצמות, למפרקים ולשרירים ועובדת עליהם באופן האפקטיבי ביותר, בגלל שהמתאמן בוחר לעצמו את רמת הקושי בהתאם לזווית הגוף מול הרצועות
לפרטים נוספים צרו קשר 0523804114 ☎️

21/11/2021

יש כל מיני תנועות שגרתיות שאנו מבצעים מבלי לדעת שמזיקים לגוף ובעיקר לעמוד השדרה, קבלו טיפ על איך לשמור עליו בזמן גרבת גרביים עם בוא החורף🌧

11/11/2021

כיצד כדאי להימנע מעומס מיותר על הגב והברכיים
בזמן שטיפת הכלים? נסו לשנות תנוחה כל כמה דק' כדי לחלץ את מפרקי הגוף ממצבם הסטטי באותו הרגע🌟🌟🌟

29/10/2021

כמו בהרבה מהסרטונים שלי, גם פה אני נותן את הבמה לגב ולשכמות, כי הליכה ישרה וגב זקוף הם כמו הכרטיס ביקור שלנו וחשוב לשמור עליהם בכל גיל 🙎🏽🙍‍♀️🙍🏾

24/10/2021

תרגול יציבה ותנועה נכונה של הגוף אינו מתבצע בזמן האימון הגופני בלבד אלא בזמן שגרה גם כן, טיפ קצר על שמירת עמוד השידרה בזמן צחצוח שיניים יסייע להתחיל את היום ולסגור אותו בגב זקוף ובריא🪥

19/10/2021

לא כל יום מפרסמים כתבה שלי במגזין, והפעם בשיתוף פעולה עם https://www.diaper.co.il/ על חשיבות האימון הגופני, תוך דיוק תנועת הגוף, להימנעות מפציעות מיותרות וכאבים

מי לא מכיר את ההרגשה של חוסר הנוחות במפרק האגן, בחוליות הגב או במפרקי הכתף שיכולה להשפיע על שיגרת החיים, מתחושה של צביטה מעצבנת ועד כזאת אשר ממש יכולה להשבית, הן אם בע....

08/10/2021

אם ״הארץ״ כותב את זה אז מי אני שאחלוק? לא סתם פניתי לעסוק בתחום הזה, שיפור איכות החיים ואריכות ימים בבריאות מרבית, יש חשוב מזה?
כתבה שחשוב לקרוא ולהפיץ🗣

***