שמי יניב חן,
יזם, מאמן כושר ומאמן מטקות.
מטקות הוא ספורט של תלות הדדית וביחד. אתה ואני פועלים למען אותה המטרה – שמירה על הרצף לאורך זמן, מבלי שיפול הכדור. דבר זה מתאפשר מתוך היכולת שלנו לדייק. לדייק את עצמנו נוכח השתנות הכדור במרחב - כל חבטה מחדש, עד למצב בו העוצמה המהירות והדיוק מירביים לאורך זמן.
פתחתי את בית הספר הראשון בארץ למטקות ב2013, מאז, אני מאמן יחידים/זוגות/קבוצות בחוף גורדון, ילד
ים בבתי ספר וחטיבות ובחוגים.
התרגול באימונים מביא למשחק שלם. יציבות, קואורדינציה, אירובי, כח מתפרץ, הפקת עוצמה זהה לאורך זמן.. כל אלו מעניקים לנו את היכולת להשתנות בהתאם למיקום הכדור ולהניע אותו לאותה הנקודה ברצף מירבי ועוצמה מקסימלית. הרבה הרבה עבודת רגליים נכונה.
מטקות משוחק בזוגות, שיפור שלי יוביל לשיפור של האחר בהכרח. הכימיה שנוצרת במשחק מתוך התלות באחר, שיתוף הפעולה והתגובתיות המיידית הנדרשת, מייצרים התמודדות מאתגרת. התמודדות זו מעלה מגוון רגשות חיוביים כגון שמחה, אמפטיה, חמלה, פרגון, חיבור פשוט לחיים ,תחושת מסוגלות והעלאת הבטחון העצמי.
מטקות הספורט המקצועי מאופיין בזה שיש בהכרח תוקף ומגן. מטרת שניהם להכות את הכדור ברצף מירבי - ובשאיפה לנקודה ספציפית (מטקת השחקן השני). המגן מגיש כדורים קשתיים ואיטיים בעוד התוקף נדרש להכות את הכדור חזק ומהר ע"פי יכלתו.
שיפור יכולות התוקף יאתגרו את המגן למלא את תפקידו בלהחזיר הכנות נוחות להנחתות ושיפור יכולות המגן יאתגר את התוקף להמשיך להנחית באופן מדוייק לאורך זמן.
במטקות יש תחרותיות בריאה ומעצימה – אני דוגמא אישית אתה דוגמא אישית וביחד אנחנו מטפסים למעלה. מי מבינינו שכובש את יצרו ומצליח להתעלות מעל המכשולים של המשחק, משמש פורץ דרך עבור אחרים ומקבל הכרה מיידית. זו תחושה נהדרת.
בשלב ה1 לומדים את הטכניקה והבסיס ומשם משפרים ביצועים.
בהצלחה ברונסון �
