Rachell Doudoun wolman- fitness and surf trainer

21/03/2019

🤣😂🤣

20/09/2018

06/04/2018

Come and feel the earthquake 😉

01/05/2016

זה מה שנקרא פינוק! 💪😅

22/02/2016

כולנו סובלים מכאבי גב, חלקינו יותר חלקינו פחות, כמה תרגילים בסיסיים אך מאוד חשובים שאין סיבה לא לעשות במהלך היום בעבודה, בבית בכל מקום... ישפר לכם את הכאב פלאים! המשך שבוע מבורך לכולכם!

16/02/2016

http://www.sun-gazing.com/teen-drinking-3-glasses-green-tea-per-day-happened-left-doctors-stunned/ לא סתם אומרים שצריך הכל לעשות במידה... גם דברים שידועים כבריאים לגוף יכולים להיות גורמים לפתח מחלות בגוף אם לא עושים במידה

I had no idea this was possible. If you drink a lot of green tea, you may want to think twice..

15/02/2016

http://brightside.me/article/why-you-should-never-cross-your-legs-96505/ שווה להקדיש דקה לקריאה! שבוע מבורך יקרים!

Useful information for both men and women.

02/02/2016

Now's the perfect time 😉

19/01/2016

תאכלו בריא תרגישו בריא, תאכלו ג׳אנק תרגישו ג׳אנק 😉 אין אפס..

11/01/2016

http://m.ynet.co.il/Articles/4751378 כל ה״קיצורי דרך״ למינהם מביאים לקיצור דרך אחר.... 🙁 בעולם שאנו חיים הכל נגיש ומהיר אסור לשכוח שכשאנחנו מתאמצים להשיג מטרה היא אמיתית ומוערכת! ״ויגעת ומצאת, לא יגעת, לא מצאת!״ שבוע מבורך לכולכם!! ❤️💪

על פי ההנחיות החדשות, אין להשתמש במכשיר במכוני כושר והוא מיועד לשימוש רפואי בלבד ולשימוש בידי צוות רפואי מיומן. ד"ר סטיבן מלניק מקפלן: "הפעלת המכשיר בעוצמות גבוהות יותר עלולה להביא לכאבי שרירים כמו שפעת וקיים חשש מפגיעה מתמשכת בכליות"

05/01/2016

שלישי פעמיים כי טוב! יום יפה בחוץ! הזדמנות מעולה לצאת להליכה, ריצה, לגלוש, לרוץ העיקר לזוז! לאלה שבעבודה צאו לשאוף אוויר נעים! יום נפלא לכולם ❤️ 💪

29/12/2015

צחוק רבותיי!!! בימים שכאלה צחוק הוא תרופה, הצחוק מהווה פעילות גופנית מאומצת המפעילה את כל שרירי הגוף בו זמנית, 30 שניות של צחוק מפעילות את מערכת לב-ריאה כמו 10 דקות של רכיבה על האופניים, שעה של צחוק שורפת 500 קלוריות! הצחוק בנוסף ליתרונותיו הרבים מפעיל את כל שרירי הגוף ומבצע עיסוי לאיברים הפנימיים ובראשם הלב והסרעפת אליהם קשה להגיע בדרכים אחרות ;)