Yael gosin personal trainer

02/04/2026

26/03/2026

כותבת הפוסט עדיין לומדת לקבל כשלונות בעצמה ומבינה שזה תהליך

08/03/2026

בעולם שבו אנחנו מחולקים לאנרגיה זכרית ואנרגיה נקבית בצורה דיכוטומית כל כך - אני רוצה להשמיע קול שונה.

הרבה זמן שהיה לי במח דיסוננס בין האישה שאני לאישה הקרייריסטית שבי - בגלל קולות ששמעתי פה בפלטפורמה.

קולות שגרמו לי לחשוב שאם אני רוצה להיות חזקה, עצמאית, קרייריסטית - הנשיות נלקחת ממני

קולות שגרמו לי לחשוב שאם אני מדברת על כסף - הנשיות נלקחת ממני

קולות שגרמו לי לחשוב שאם אני דורשת, עומדת על שלי, מציבה לעצמי מטרות - הנשיות שלי נלקחת ממני

קולות שגרמו לי לחשוב שאם כל זה קורה - גם לא מגיע לי זוגיות ומשפחה - כי אני פשוט לא מספיק נשית בשביל זה.

והרבה זמן שהמחשבה בראש על זה שאני צריכה להקטין את הקרייריסטית שבי כדי להיות ״אישה״ באמת - הדהדה בי

אחרי מלא שעות עם עצמי והפסיכולוגית שלי הגעתי לתובנה משמעותית - להפסיק להקשיב לאנשים מפגרים ברשת.😉

אני יכולה להיות גם וגם
אני רוצה להיות גם וגם

אני גם נשית ורגישה ועדינה ורכה וכל מילות התואר
ואני גם קרייריסטית חזקה עצמאית ורוצה להגיע לחופש כלכלי

ולא רק שאני גם וגם - ככל שאני יותר מוציאה את הצד ה״זכרי״ שלי יש יגידו אנשים פה - ככה אני יותר אישה - במלוא עוצמתי

יום האישה שמח מאמי שלי תהיי את במלוא עוצמתך את הכל מהכל ושאף אחד לא יגיד לך שאי אפשר ❤️

21/02/2026

לא הייתי שמה לב איזה שבוע מטורף זה היה אם לא הייתי עוצרת להסתכל. ❤️

31/12/2025

סיכום על סיכום

21/12/2025

אתמול פגשתי במקרה מישהו ברחוב שאמר שאני מוכרת לו.
״נראה לי שאני זוכר אותך מהחדר כושר מלפני כמה שנים טובות לא?״
אמרתי - כן.
הוא אמר ״אבל היית קצת יותר...״
עניתי - ״כן - קצת 10-15 קילו יותר. ״

והיום נזכרתי איך באותה מראה בדיוק, עם המדים של מדריכת הכושר 8 שנים אחורה כשרק הגעתי לעיר מדרום אמריקה בשיא המשקל שלי - אני מתביישת ובורחת מהמראות במשך כל המשמרת.
מתביישת לא רק בגלל הנראות.
מתביישת בגלל הזהות.
כי ידעתי שנגמרת המשמרת ואני הולכת לאכול את החיים שלי בבית.
ואקום לעוד בוקר של ספירת קלוריות.
ואותה מלחמה, שכבר נמאס לי להלחם.

אם הייתי מחזירה את עצמי 8 שנים אחורה.
הייתי מסתכלת במראה הזאת בכח- בדיוק כמו עכשיו.
מוצאת מה שאני אוהבת בעצמי - בדיוק כמו עכשיו כשיש לי ימים פחות כיפים.
ומרימה לעצמי - בדיוק כמו עכשיו - בכל מה שאני כאדם - ולא רק בנראות שלי.
ומתרחקת מכל המנעות, ספירה ותבנית שתרחיק אותי מההקשבה.

אבל לי לא היה את עצמי לפני 8 שנים.
ולך יש אותי - שאומרת לך לא לחזור על הטעויות שלי.

הספירה לא תקדם אותך לשום מקום, את הרבה מעבר למשקל ונראות.
וסבלנות - הכל יגיע.
גם להסתכל על המראה ככה באהבה ענקית לעצמך גם בגלל האדם שאת וגם בגלל הנראות שלך.
כי מגיע לך להיות גם וגם.

16/12/2025

אנושית