מאמי ג'וגר- התעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה

30/07/2026

אמהות בחופשת לידה, הפוסט הזה בשבילכן 💜

יש משהו שמעט מאוד מדברות עליו.

אפשר להיות מוקפת באנשים, להיות כל היום עם התינוק, ועדיין להרגיש קצת לבד.

פתאום כל העולם השתנה.
הימים נראים אחרת.
החיים נראים אחרת.
וגם את.

בדיוק בשביל זה יצרתי את “אמאל’ה אני אמא”.

מפגש של שעתיים לאמהות בחופשת לידה.
מקום שבו אפשר לעצור רגע, להכיר אמהות נוספות, לדבר על כל מה שעובר עלייך, לקבל כלים לחופשת הלידה ולצאת עם תחושה שאת ממש לא היחידה שמרגישה ככה.

📅 יום שלישי הקרוב
📍 בבלי
👶 מגיעים עם הבייבי
☕ קפה, ארוחת בוקר מפנקת
💜 ואווירה טובה

אם את בחופשת לידה, או מכירה מישהי שתשמח למקום כזה, אשמח שתשלחי לה את הפוסט.

לפרטים והרשמה:
https://www.mommy-jogger.com/imaleh ❤️

אמאל'ה אני אמא - סדנה לאמהות בחופשת לידה בתל-אביב. פעילות לאימהות ותינוקות לתכנון חופשת הלידה, מפגש אחד שישדרג לך את חופשת הלידה. מנחה אורנית קלימי הוורדי, מאמי ג'וגר.

28/07/2026

כולם שואלים: ״איך התינוק״?

מעטים שואלים: ״איך את״?

חופשת לידה יכולה להיות מלאה באהבה, אבל גם בבלבול, בבדידות, בעייפות ובהרגשה שהימים פשוט מתערבבים אחד בשני.

בגלל זה יצרתי את “אמאל’ה, אני אמא”.

סדנה חד יומית שבה גם אמא מקבלת מקום.

נדבר על כל מה שעובר עלייך בתקופה הזאת, נכיר אמהות שנמצאות בדיוק באותו שלב, נשתה קפה, נאכל ארוחת בוקר כייפית, ונצאי עם כלים, חיבורים ובעיקר עם התחושה שאת לא לבד.

אם את בחופשת לידה ומרגישה שהגיע הזמן לעשות משהו גם בשבילך, אני אשמח שתצטרפי אלינו ❤️

כל הפרטים כאן:
https://www.mommy-jogger.com/imaleh

16/07/2026

לפעמים אני חושבת שהאימון הוא בכלל לא הסיפור.
כי מה שקורה באמת באימונים שלנו זה משהו אחר.
אמא מגיעה עייפה אחרי לילה בלי שינה.
עם בייבי, עגלה, בקבוק ותיק שנראה כאילו היא יוצאת למסע.
אחרי שעה היא כבר מחייכת.
לא כי שרפנו המון קלוריות.
אלא כי מישהי סוף סוף שאלה אותה:
“מה שלומך?”
היא מגלה שהגוף שלה עדיין חזק.
שהיא מסוגלת.
שהיא לא היחידה שמרגישה ככה.
ופתאום יש לה סיבה לצאת מהבית גם בשבוע הבא.
אז כן, אנחנו מתאמנות.
מחזקות את רצפת האגן, את שרירי הליבה אבל תכלס את כל הגוף שצריך אותנו אחרי הלידה.

אבל אנחנו גם צוחקות,
מפלטרות,
מרימות אחת לשנייה תינוק,
ומכירות נשים שלפעמים הופכות לחברות גם הרבה אחרי שחופשת הלידה נגמרת.

אם ילדת לאחרונה, אני מזמינה אותך לבוא לאימון ניסיון.
בלי לחץ.
בלי צורך להיות בכושר.
פשוט כמו שאת, עם הבייבי.

📍 בבלי- תל אביב

כל הפרטים כאן:

אימון כושר לאמהות בחופשת לידה בתל אביב, מאמי ג'וגר. סדנאות ופעילות גופנית לנשים אחרי לידה עם התינוקות. תרגילים לרצפת אגן, עיצוב וחיטוב. אורנית הוורדי קלימי 054-6593003

09/07/2026

אמא בחופשת לידה חווה עולם שלם של רגשות וחוויות.
עייפות עמוקה לצד אהבה עצומה שלא הכרת קודם,❤️
התרגשות מכל חיוך קטן,ולפעמים גם תחושת בלבול בתוך כל השינוי הזה.
את מחזיקה חיים חדשים בידיים,אבל לפעמים שואלת בשקט:איפה אני בתוך כל זה?
בין הנקות, בקבוקים, כביסות ולילות בלי שינה,יש גם לב שרוצה לעצור לרגע,לנשום,ולהיזכר בעצמך.
אם גם את מרגישה כך אני מזמינה אותך לסדנה אינטימית, נעימה ומחבקת,מרחב שבו אפשר להניח לרגע את הכול,לדבר, לשתף, לצחוק, ואפילו לבכות.
נדבר על האימהות החדשה,על הזהות שמשתנה,על הקולות מבפנים ומבחוץ,ועל הדרך להיות אמא טובה ,מבלי לאבד את עצמך.
זו לא סדנה של “איך להיות מושלמת”,אלא מקום אמיתי להיות בו בדיוק כמו שאת.
יחד עם נשים שמרגישות בדיוק כמוך.
מחכה לך 🤍
כל הפרטים בלינק: https://www.mommy-jogger.com/moms-turn

05/07/2026

אם גם אצלך כל הימים בחופשת הלידה מתחילים להרגיש אותו הדבר…

לקום.
להאכיל.
להרדים.
לצאת לסיבוב.
לחזור.
ושוב.

ופתאום עבר שבוע.
ואז חודש.

אף אחת לא אמרה לנו שגם חופשת הלידה יכולה להיות קצת… בודדה.
ושגם כשאנחנו מוקפות באנשים, אפשר להרגיש לבד.

אבל היא ממש לא חייבת להיראות ככה.

אני מאמינה שחופשת הלידה יכולה להיות אחת התקופות הכי משמעותיות בחיים שלך.
לא רק בגלל התינוק.
גם בגללך.

להכיר נשים שנמצאות בדיוק באותו המקום.
לזוז קצת.
לנשום.
לשתות קפה בלי למהר.
לצחוק.
לשתף.
להרגיש שמבינים אותך בלי להסביר יותר מדי.

ביום רביעי הבא אני פותחת מחזור חדש של “עכשיו תור אמא”.

זו קבוצה קטנה ואינטימית של אמהות בחופשת לידה, עם אימון מותאם, ארוחת בוקר, והמון מקום גם לאמא שבתוכך.

אם את מרגישה שהגיע הזמן שגם חופשת הלידה שלך תיראה קצת אחרת,
את מוזמנת להצטרף אלינו.

כל הפרטים כאן:
https://www.mommy-jogger.com/moms-turn

אנחנו מתחילות כבר ברביעי הקרוב, ונשארו מקומות בודדים. ❤️

סדנה לאמהות בחופשת לידה בתל אביב. פעילות אימהות ותינוקות ואימון כושר אחרי לידה של מאמי ג'וגר. תרגילים ואימון לשיקום רצפת האגן עיצוב וחיטוב אחרי לידה, 054-6593003 אורנית הו...

01/07/2026

היום 1.7.
היום הראשון של החופש הגדול. ☀️

כולם מעלים תמונות של תחילת החופש.

ואת?
את כבר יצאת לחופש?
כי אם את בחופשת לידה, את בטח מחייכת לעצמך עכשיו.
כולנו קוראות לזה “חופשת לידה”.
אבל בואי…
זו לא באמת חופשה.
זו העבודה הכי אינטנסיבית שעשית בחיים:
אין שעון נוכחות.
אין הפסקת קפה.
אין סוף יום.
אין ימי מחלה.

יש בייבי קטנטן שכל העולם שלו תלוי בך.

ואת?
לפעמים שוכחת שגם את חלק מהמשוואה..
אבל אולי הגיע הזמן להסתכל על חופשת הלידה קצת אחרת.

לא כחופשה.
אלא כתקופה.

תקופה שיש בה עייפות.
יש בה אהבה.
יש בה בכי.
יש בה צחוק.
יש בה בדידות.
ויש בה גם הזדמנות.

הזדמנות לבחור איך היא תיראה.

כי נכון, אי אפשר לבחור כמה התינוק יתעורר בלילה.
אבל אפשר לבחור לא לעבור את התקופה הזאת לבד.
אפשר לבחור לצאת מהבית גם כשאין כוח.
אפשר לבחור לפגוש נשים שמבינות בדיוק מה עובר עלייך, בלי שתצטרכי להסביר.
אפשר לבחור להקדיש פעם בשבוע גם קצת זמן לעצמך.

לזוז.
לנשום.
לצחוק.
לאכול ארוחת בוקר בנחת.
ולהיזכר שגם את עדיין כאן.

בדיוק בשביל זה יצרתי את “עכשיו תור אמא”.
לא כדי ללמד אותך להיות אמא טובה יותר.
אלא כדי להזכיר לך שגם לאמא מגיע מקום.
מקום שבו רואים אותה.
מקום שבו היא לא צריכה להחזיק הכול לבד.

אם את רוצה שחופשת הלידה שלך תרגיש קצת פחות כמו הישרדות, וקצת יותר כמו תקופה שתזכרי באהבה, אני מחכה לך. 🤍

לכל הפרטים על הסדנה:

סדנה לאמהות בחופשת לידה בתל אביב. פעילות אימהות ותינוקות ואימון כושר אחרי לידה של מאמי ג'וגר. תרגילים ואימון לשיקום רצפת האגן עיצוב וחיטוב אחרי לידה, 054-6593003 אורנית הו...

25/06/2026

אם את בחופשת לידה, אולי הפוסט הזה בדיוק בשבילך. 🤍

לפני הלידה כולנו מתכוננות לרגע שבו התינוק יגיע.

אבל אף אחת לא באמת מכינה אותנו למה שקורה אחר כך.

לימים שבהם את כל כך מאוהבת בבייבי שלך, ובאותו זמן גם מתגעגעת לשיחה טובה עם מבוגר.

לרגעים שבהם את יוצאת לסיבוב עם העגלה רק כדי לצאת מהבית.

ולתחושה הזאת שאולי רק את מרגישה ככה.

אז לא. את ממש לא היחידה.

בדיוק מהמקום הזה נולדה אמאל׳ה אני אמא.

מפגש אינטימי של שעתיים לאמהות בחופשת לידה, עם שיח אמיתי, היכרות עם נשים שנמצאות בדיוק באותה תקופה, קפה, א.בוקר והרבה מקום גם לך.

לא צריך להגיע עם אף אחת. רוב המשתתפות מגיעות לבד, ובסוף המפגש הן כבר מכירות נשים חדשות.

📍 בבלי

📅 יום ראשון 28.6

🕥 10:30-12:30

💛 97₪ כולל קפה וארוחת בוקר מפנקת

אם את מרגישה שבא לך לצאת קצת מהבית, להכיר נשים חדשות ולהקדיש לעצמך שעתיים, אשמח לפגוש אותך.

להרשמה: https://www.mommy-jogger.com/imaleh

אני מקפידה שהמפגשים יהיו בקבוצות קטנות כדי לאפשר שיח אמיתי, ולכן מספר המקומות מוגבל

אמאל'ה אני אמא - סדנה לאמהות בחופשת לידה בתל-אביב. פעילות לאימהות ותינוקות לתכנון חופשת הלידה, מפגש אחד שישדרג לך את חופשת הלידה. מנחה אורנית קלימי הוורדי, מאמי ג'וגר.

16/06/2026

כולם שואלים איך התינוק.
כמעט אף אחד לא שואל איך אמא🩷

לפני הלידה התכוננתי חודשים.
קראתי.
למדתי.
קניתי.
ארגנתי.

אבל אף אחד לא באמת הכין אותי למה שקורה אחרי.

לימים שבהם אני אוהבת להיות עם התינוק שלי יותר מכל דבר בעולם, ובאותו הזמן מתגעגעת לעצמי.

לרגעים שבהם אני מוקפת באנשים, אבל מרגישה לבד.

לעייפות שהיא הרבה יותר מחוסר שינה.

ולצורך הזה, הכל כך אנושי, שמישהו ישאל גם אותי:
“ואיך את?”

בגלל זה יצרתי את “עכשיו תור אמא”.

קבוצה קטנה ואינטימית לאמהות בחופשת לידה.

6 מפגשים שבהם נעצור רגע את המרוץ.
נזוז.
נדבר.
נאכל יחד ארוחת בוקר.
נפגוש אמהות שמבינות בדיוק מה עובר עלינו.

כי התינוק הוא לא היחיד שנולד כאן.

גם אמא נולדת.

🤍 מתחילות ב 30.6
🕥 ימי שלישי | 10:30 עד 13:00
📍בבלי, תל אביב
👶 הבייבי מגיע איתך

לפרטים:

https://www.mommy-jogger.com/moms-turn

17/05/2026

אם את בחופשת לידה
וממש בא לך לצאת רגע מהבית, לפגוש אמהות שמרגישות בדיוק כמוך ולהיזכר שגם את חשובה בתוך כל התקופה הזאת 🤍

אמאל׳ה אני אמא
מפגש נעים של שעתיים עם שיח אמיתי, חיבור, צחוקים, קפה חם וקצת אוויר לנשימה

יום רביעי 20.5.26
10:30 שכונת בבלי

97₪ בלבד כולל ארוחת בוקר וקפהההה☕️

להרשמה:

אמאל'ה אני אמא - סדנה לאמהות בחופשת לידה בתל-אביב. פעילות לאימהות ותינוקות לתכנון חופשת הלידה, מפגש אחד שישדרג לך את חופשת הלידה. מנחה אורנית קלימי הוורדי, מאמי ג'וגר.

14/05/2026

אם את בחופשת לידה🤱🏼
ואיכשהו בין החיתולים, ההנקות והימים שמתערבבים אחד בשני
את מרגישה קצת לבד

את ממש לא היחידה 🤍

*אמאל׳ה אני אמא*
מפגש של שעתיים עם אמהות שנמצאות בדיוק באותה תקופה
שיח אמיתי, חיבור, צחוקים וקצת אוויר לעצמך בתוך כל הטירוף הזה
בלי הרצאות כבדות
פשוט מקום נעים להיות בו יחד

יום רביעי 20.5
בשעה 10:30
בשכונת בבלי
97₪ כולל ארוחת בוקר וקפה חם ☕️
מספר המקומות קטן
https://www.mommy-jogger.com/imaleh