04/11/2018
עם בואו של החורף רבים מאיתנו נוטים להיכנס לשנת חורף מאימונים, כלומר: התכרבלות תחת שמיכת הפוך ונטישת הפעילות הגופנית. רגע לפני שאתם מרימים ידיים ומחכים רק לבוא השמש והתחממות מזג האוויר, קבל טיפ...
הכניסו עניין וגיוון- בדיוק בימים אלה מזג האוויר נעשה קר, מתחיל להיות סוער וגשום, ויחד עם זאת הרצון להישאר תחת שמיכת הפוך רק גדל. בלי ששמנו לב הפעילות הגופנית נדחקה הצידה וחלקנו אף יצאו ממסלול האימונים. לא נורא אף פעם לא מאוחר לחזור לפעילות. עכשיו זה בדיוק הזמן. כן…כן…דווקא בחורף. אל תחכו שהקיץ יגיע…בכדי שתוכלו לבצע נחיתה רכה וליהנות שוב מהפעילות ממנה יצאתם, כדאי לנסות ולגוון בתכנית האימונים, מיקום האימונים (חדר כושר, פארק או חוף הים), סדר התרגילים או אפילו שווה לכם לנסות שעורי סטודיו חדשים. חשוב לזכור: הגיוון רק יוסיף עניין חדש עם הרבה יותר מוטיבציה לעומת זו שאבדה.
בואו להיכנס לכושר ! ! !
