Gali Swery l מאמנת כושר l גלי סווירי

Gali Swery l מאמנת כושר l גלי סווירי מאמנת כושר מוסמכת- מעל 8 שנות ניסיון.
אימון אישי וקבוצתי
פילאטיס
TRX
אימונים פונקציונליים
אימונים לנשים אחרי לידה

מאמנת כושר ובריאות מוסמכת מטעם מכון ווינגייט.

כבר מעל 8 שנים אני מעבירה אימונים מגוונים- אישיים וקבוצתיים. זאת בנוסף לקבוצות ריצה בדרגות קושי שונות ולקהל מתאמנים רחב.

יחד נבנה אימון שמתאים ספציפית אליכם, באווירה ממריצה, מאתגרת וכיפית. כן, כן, גם בכושר יש כיף ואיתי אתם לא תרגישו איך הזמן עובר...

אני מתמחה באימונים ייחודיים לנשים אחרי לידה: חיזוק ואיסוף רצפת אגן, חיזוק שרירי ליבה, אביזרים מותאמ

ים וחזרה בהדרגה לגוף חזק וחטוב ובעיקר לכושר :) אם את חוששת (ובצדק) כי לא יהיה לך סידור לילדים, אל חשש מאחר ותינוקך יתקבל בברכה בכל מקום בו ניפגש. TRX: הצרת היקפים, שיפור מהותי בשיווי המשקל ופשוט חיטוב מקסימלי. מדובר באימון המשלב אירובי ואנאירובי, כוח וסבולת שריר כנגד משקל הגוף. מותאם אישית לכל רמת מתאמנ/ת.

פילאטיס: אימון המשלב נשימה נכונה במאמץ, הגמשת והארכת השרירים, השענות על שרירי ליבה, הצרת הקפים משמעותית וחיזוק סוגרים ורצפת אגן.

פילאטיס מזרן קלאסי, פילאטיס מכשירים, אימונים משולבים ופונקציונליים המשלבים כח/ גמישות/ שיווי משקל/ משקולות/ פיטבול ואביזרים שונים.
אימונים בחוץ (מיזוג נופים מדהימים) ובביתכם- לבחירתכם :)

לא תאמינו כמה זה קל!
תוך 6 שבועות תוצאות מובטחות וזאת משום שהאימונים מקצועיים, איכותיים ופרסונליים.

אנחנו נעבוד על חיזוק, חיטוב, הרזיה, הצרת היקפים ומיצוב הכושר כחלק בלתי נפרד מחייכם!

אז תנו לעצמכם מתנה לכבוד הקיץ- נפש בריאה בגוף בריא!

אז למה אתם מחכים? אין זמן יותר טוב מזה להתחיל :)

בתרגולי היוגה שלי אני משלבת הדרכה עם תמיכות במגע על מנת למקסם את יכולות המתרגלת.ארדה דאנורהאסאנה היא תנוחה הדורשת איזון,...
10/06/2023

בתרגולי היוגה שלי אני משלבת הדרכה עם תמיכות במגע על מנת למקסם את יכולות המתרגלת.
ארדה דאנורהאסאנה היא תנוחה הדורשת איזון, גמישות, כח והשילוב ביניהם 🧘🏼‍♀️
מוזמנות לבוא לנסות 💞

Yoga Lessons ✨מוזמנות לתרגל איתי יוגה ויניאסה בקבוצה שלישי ב20:00 | שישי ב8:30הרשמה בפרטי 🧘🏼‍♀️
19/05/2023

Yoga Lessons ✨
מוזמנות לתרגל איתי יוגה ויניאסה בקבוצה שלישי ב20:00 | שישי ב8:30

הרשמה בפרטי 🧘🏼‍♀️

Purim 2023❤️
08/03/2023

Purim 2023❤️

My partner 🖤
05/02/2023

My partner 🖤

Yoga Pants: Because jeans are stressful and you don’t need that in your life 😝
26/01/2023

Yoga Pants: Because jeans are stressful and you don’t need that in your life 😝

opening event with .tv 💙Welcome to Israel
18/01/2023

opening event with .tv 💙
Welcome to Israel

עוד קצת מהריטריט המדהים במדבר🤍 It's not about being good at something. It's about being good to yourself. 🧘🏼‍♀️
13/12/2022

עוד קצת מהריטריט המדהים במדבר🤍
It's not about being good at something. It's about being good to yourself. 🧘🏼‍♀️

ריטריט במדבר אצל חברתי המהממת .hoch כמה כיף היה לקחת פסק זמן מהכל כדי לתרגל את עצמי, נוכחת, חופשייה, ללא שום מחוייבות…במ...
01/12/2022

ריטריט במדבר אצל חברתי המהממת .hoch

כמה כיף היה לקחת פסק זמן מהכל כדי לתרגל את עצמי, נוכחת, חופשייה, ללא שום מחוייבות…

במשך יומיים לקחתי נשימה מהמירוץ של החיים ונתתי רגע לגוף שלי להרגיש שאני רואה אותו ומתייחסת אליו🤍

חשוב לי להיות חזקה בשביל עצמי ובשביל המתאמנות שלי כדי שאוכל לתת מעצמי אנרגיות, עומק ואהבה לגוף.

תמיד יש עוד מה ללמוד, לפתח ולשדרג…
תודה על ההזדמנות והאפשרות ✨

יום כיפור עבורי זה זמן להרהר ולשים את הגוף במצב שבו אני מקשיבה לתחושות ולרגשות ב-25 שעות של צום זה זמן לבקש סליחה אמיתית...
04/10/2022

יום כיפור עבורי זה זמן להרהר ולשים את הגוף במצב שבו אני מקשיבה לתחושות ולרגשות ב-25 שעות של צום

זה זמן לבקש סליחה אמיתית ומהלב גם מעצמנו
למחול לעצמנו על כל מה שלא ולהוקיר את כל מה שכן

שנזכור גם ביום שאחרי הצום להמשיך להיות בחמלה ולא בביקורת עצמית ולא סביבתית
שנבחר להגיד לסובבינו ולנו מילים מחזקות ותומכות
שנשמח על מה שיש
ושנזכור שזו זכות גדולה לחיות, לאהוב ולהיות בתנועה מחשבתית ופיזית

שנתחיל את השנה הזו טובים יותר
ושלא נשכח את עצמינו ולהקדיש לעצמינו כי נפש הולכת יד ביד עם הגוף
גמר חתימה טובה 💝🙌

Sky above. Earth below. Peace within.🧘🏼‍♀️
18/09/2022

Sky above. Earth below. Peace within.🧘🏼‍♀️

עמידת ראש זו התנוחה האהובה עליי! היא דורשת גיוס של כל משאבי הגוף הנשימה והמחשבה. מעין מדיטציה עמוקה שמאפשרת לי להתרכז אך...
26/07/2022

עמידת ראש זו התנוחה האהובה עליי! היא דורשת גיוס של כל משאבי הגוף הנשימה והמחשבה. מעין מדיטציה עמוקה שמאפשרת לי להתרכז אך ורק בעצמי ובגוף שלי ללא קשר למתרחש בחוץ.
בכל פעם שאני מרגישה בחוסר איזון, עומס פיזי או רגשי התנוחה הזאת עוזרת לי לצלול פנימה אל מעמקי הנפש ועוזרת לרכז את כל תשומת הלב שלי בגוף, בשמירה על שיווי המשקל, בטכניקה ובנשימה ומאפשרת לי לשמוע את המחשבות העמוקות ביותר שקיימות בתוכי… היא עוזרת לי לשחרר מחסומים ותקיעויות ולחזור לעצמי מחדש…
עם תרגול תומך, חיזוק ספציפי, טכניקה נכונה והדרגתיות, התמדה והקשבה רובנו נצליח לעמוד על הראש ולחוות את החוויה הייחודית הזאת.
ממליצה לכל מי שרוצה לחוות לעומק את התחושות הפיזיות בגופו להתחיל לתרגל יוגה ולבנות את עמידת הראש האישית שלו שלב אחרי שלב❤️
*יתרונות נוספים - בתגובה הראשונה.

תודה לכל המתאמנות שלקחו חלק 💫 ניפגש בריטריט הבא❤️
07/06/2022

תודה לכל המתאמנות שלקחו חלק 💫 ניפגש בריטריט הבא❤️

Address

Tel Aviv

Opening Hours

Monday 07:00 - 22:00
Tuesday 07:00 - 22:00
Wednesday 07:00 - 22:00
Thursday 07:00 - 22:00
Sunday 07:00 - 22:00

Telephone

+972526030366

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gali Swery l מאמנת כושר l גלי סווירי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Gali Swery l מאמנת כושר l גלי סווירי:

Shortcuts

Share

Category