איתי שמואלוב - מאמן אישי

30/11/2019

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1344896085692051&id=470194709828864&sfnsn=mo

חדש...חדש...חדש!!!!
אימון פונקציונאלי לילדים לנוער
בהנהלת ליאת גול פרץ.
אתם קובעים מטרות ואנחנו עוזרים לכם להשיג אותם.
כי איתנו תהפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם!
השיעורים מחולקים לקבוצות גיל שלכל קבוצה ישנם תכנים המותאמים אליה.

⭐גילאי 3-5( במתכונת של פעם בשבוע) ימי ראשון בשעות 16:55-17:40
⭐כיתות א'-ב'( במתכונת של פעם בשבוע) ימי רביעי בשעות
16:55-17:40
⭐כיתות א'-ב' ימי ראשון ורביעי בשעות 17:45-18:30
⭐כיתות ג'-ד' ימי ראשון ורביעי בשעות 16:05-16:50
⭐כיתות ה'-ו' בימי ראשון ורביעי בשעות 15:00-16:00
⭐כיתות ז'-ט' בימי ראשון ורביעי בשעות 18:35-19:35

החוגים יתקיימו באולם דקר.
מוזמנים להגיע לשיעור ניסיון!!!

31/08/2019

רוצה להיות חזק כמו הענק הירוק וזריז כמו ספיידרמן? - הגעת למקום הנכון!
חוג אימון פונקציונאלי לילדים בו אתם לומדים איך להתחזק ,להשתפר תוך כדי תנועה ומשחק .והכל בשיטת
ה- FUNdamental כי אצלינו הכל FUN.

25/12/2015

במקום לתפוח מתחת לסוודר, תנו עבודה לפני שאתם מחליפים לגופייה ;)
קבלו 5 טיפים, עצלנים!

עם בואו של החורף רבים מאיתנו נוטים להיכנס ל'שנת חורף מאימונים', כלומר: התכרבלות תחת שמיכת הפוך ונטישת הפעילות הגופנית. רגע לפני שאתם מרימים ידיים ומחכים רק לבוא השמש והתחממות מזג האוויר, קבלו 5 טיפים חשובים שיעזרו לכם להיכנס לכושר או לפחות לשמור עליו דווקא בתקופת החורף. 1. צריכים להתאמן או שאתם…

17/12/2015

תחת כל עץ רענן! רענן עובד על היד האחורית המרשימה שלו 💪

08/12/2015

לרוץ מהר זה קל, להתמודד עם כל כך הרבה קולות, שריטות ואנשים הזויים זה קצת פחות קל... אז איזה מן רצים אתם? תנו קריאה זריזה וגלו מי אתם!

06/12/2015

אלירן חזר מההפסקה (העצלה!) שלו עם אנרגיה ומוטיבציה חדשות!
בתכנית: חיטוב, תכנית אימונים עדכנית ומשקלים שהוא לא הכיר עד כה.
בתמונה: לחיצת כתפיים עם 16 ק"ג בכל צד. הוא יתרגל ;)

01/12/2015

אז אחרי הזנחה של כמה חודשים טובים בפייסבוק ובאינסטגרם, החלטתי לחזור, בדיוק כמו המתאמנים שלי ולהשקיע את כל הכוח!

לכבוד החזרה, קבלו את גיל דורמן בסט מצוין של דד-ליפט. שימו לב לגב הישר ולברכיים הכפופות בכל עת. נסו עם המוט ללטף את העצם של השוק, עד שאתם עוברים עם המוט את קו הברך. בסוף התנועה, משכו את הכתפיים כלפי מעלה בידיים ישרות.

16/09/2015

תמיד ידעתי שיש משהו בממזרים הקטנים האלו. עוד טיפ קטן לאלו מכם שמחפשים לקבל זץ של אנרגיה, שלוק מהמיץ של הפילפלים החריפים 'שיפקה' מקופסאות השימורים ואתם נותנים ספרינט ברוורס.

22/08/2015

מביך מביך, אבל עושים את העבודה!

19/08/2015

אחרי אימון? תתחילו לאכול את המאכלים האלה ◀◀

13/08/2015

כל מי שמתאמן (ומתאמנת, כמובן) יודע, שלמרות החום הכבד האימונים חייבים להמשיך, אז אם כבר להתאמן בחום ו/או בחוץ אז לעשות את זה חכם! קבלו ◀◀

27/07/2015

מאז יהודה ברקן לא היו מתיחות כאלה גרועות!